duze

Miałem kłopot z zalogowaniem, nie wiem czemu, w każdym razie - DZIĘKUJĘ BARDZO Odczucia - wiadomo, wow, super itd., a jak sobie uświadomię możliwość 40 st. C to delikatnie powiem tak: szkoła życia... Dzisiaj standardowo trening siłowy - tryb expresowy bo Monika jechała do lekarza ;-) Co do lekarzy zrobiłem w poniedziałek badania moczu i krwi, [...]

Dokładnie pamiętam było kiedyś tak duże zainteresowanie ,że strona o północy padła.

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Góra wczoraj, dziś klata i barki. Umieram, śpię na siedząco. Idę spać. Włączę tylko budzik by się ogarnąć i dojeść resztę paszy %-) Aaa, jako że zalanie robi się coraz większe, a mi jeszcze zostały te 2 miesiące masy + dojdą święta i nie obejdzie się bez zjedzenia "Domku" i innych ciast 8-) Od [...]

Aby nie zalegaly w żołądku.Jak napisałem wyżej, zbyt duże ilości ww a.zbyt małe ilości wody mogą powodować problemy gastryczne. Kto robił ładowanie do fot /zawodów (bez wody) wie o czym mowa.

Dzisiaj był trening czwórek Jednym słowem? TRAGEDIA Zachciało mi się kombinować i spróbowałem plan 4 dni zmienić na 5. Czyli powtarzać od nowa od 5 dnia. Skończyło się to tym, że nic dzisiaj nie weszło jak powinno. W zeszłym tygodniu 170x3 Dziś nawet raz nie wstałem o.O Suwnica w zeszłym tygodniu 380 dziś 300 było ciężkie. O siadach Platza wgl [...]

Chciałbym zbudować duże ręce ale jestem chudy jak to zrobić?, mam kumpla ktory jest strasznie chudy nogi jak patyki a ręce ma mega doj**ane nie proporcjonalne do sylwetki da sie wgl tak zrobić czy to genetyka?

[...] jest bylym komandosem navy seals(nie wiadomo jeszcze kto zagra, stallone cos mowil o goslingu, ale watpie ze bedzie chcial zagrac w serialu, no i sam jego wyglad dla mnie na duze nie) jest to oficjalne info i na 100% ma powstac, nazwa Rambo: New Blood scenariusz pisze gosc od szklanej pulapki 1, Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-12-01 [...]

Nadejszła wiekopomna chwila... :-D No dobra, może niekoniecznie aż tak wiekopomna, ale po kilku miesiącach siedzenia na forum, czytania cudzych postów i pisania w różnych tematach postanowiłam sama założyć dziennik treningowy. Codziennych wypisek nie obiecuję, ale postaram się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie [...]

Bo ja tu pilnuje żeby nikt nie ukradł domeny forum,to odrazu odp przy okazji%-) dawaj 1/2 exe 2x week do momentu,aż nie zrobisz badań. A te stawy bolały już na exe Czy przed,czy wtedy jak dawales te duże dawki co Ci pisał Twój master?

źle nie jest ;-) 1) Na Twoim miejscu przy wyciskaniu w okolicy maksów prosiłabym o asekurację albo choć o podanie i odłożenie sztangi - wtedy nie tracisz spięcia w łopatkach, które powinny byc maksymalnie ściągnięte (bo tracisz to spięcie podnosząc sam duże obciążenie ze stojaków) i łatwiej jest utrzymać dobrą pozycję wyjściową z napiętym całym [...]

Postawiłbym na Twoim miejscu na wszelkiego rodzaju szejki - płynne posiłki lepiej wchodzą. Tak samo bazował na produktach, które nie są duże objętościowo. Np zamiast ryżu, czy ziemniaków stawiałbym na makaron, który po ugotowaniu jest mniejszy objętościowo od pozostałych. To takie przykłady, ale najważniejsze jest żeby smakowało Ci to co jesz i [...]

Właśnie bede zamawiać ale wacham się między 7 , a 8 z rozmiaru bo jak mierzylam w Sremie 8 u Gosi Otto to były chyba duże i przymierzylam 7 od Agnieszki i byl chyba lepszy ale postaram sie jakos przymierzyc jeszcze je moze ktoras dziewczyna bedzie u Was , bo Ty masz 6 czy 7 ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : ok. 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: ok 14mc Obwód pasa :nie mierzyłem teraz Obwód klaty: nie mierzyłem teraz Obwód uda: nie mierzyłem teraz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: teraz dobre [...]

Diablica - wlasnie gale mam 7 i na redu sa idealne , a chic kupilam 8 i niby lepsze ale na scenie mi latały to byla wina waskiego paska na palcach ale tez wydaja mi sie delikatnie za duze najlepszebyloby 7.5 :D trzeba zaczac produkcje połówek :)

JA już po pierwszym obiedzie omnomnom. Czy mozarella to zło? Jeśli tak, to duże czy małe:? ;)

Hexe, z tego co się orientuję to nie jest najgorzej z tą mozzarellą :-) chyba podpada pod nabiał poprostu czyli duża mocarella duże zło, mała - małe :-D

To pewniej chyba kupić 7 :-) Zresztą buty za duże szpecą, zobacz Stephanie Davis na ME miała za wielkie i szła w nich jak kaczka. Paluchy na podłodze, a z tyłu widać, że centymetr za wielkie. https://www.facebook.com/StephanieDavisAustria/videos/vb.140565166134398/408622715995307/?type=3&theater Na Olympii to samo... stopy aż drżą tak niestabilnie [...]

Wreszcie SIŁA:-D Może tym razem motywacyjnie z dołka wyjdziesz. Masz tych kulek to i przestawiać musisz. Prawie jak zestaw ciuchów na zimę, część wyciągasz resztę chowasz ;-) Trening przeprowadzony badawczo. MP - będzie z 2x20 - SQUAT - będzie 2x20. Goblet z 24 był badawczo. To może w obu przypadkach 2x24? SLD, ROW, LUNGE robsz z 24kg, to z głowy [...]

Witam. Mam 21 lat, waże 65 kg przy wzroście 170cm. na siłownie zaczęłem chopdzić po dłuższej przerwie i chodzę pół roku. Jednakże łączny staż na siłowni to ok 2 lat. Mam duze problemy ze zbudowaniem masy mimo przyjmowania duzej ilosci substancji odżywczych. Czy cykl na metanabolu (2-4 tygodniowy w dawkach 10-15mg) pomoglby mi sie rozbudować? i [...]

Na rece zmniesz objetosc do 12-9 seri, na klatke tez sproboj zmniejszyc do 14-12 seri(tak samo barki), plecy i nogi(których nie robisz) mozna dowalic bo to duze grupy wiec 16seri powinno byc ok chyba ze nie notujesz progresu w tych partiach