duze

hm duze zainteresowanie widze :P

KIng_Odin masz racje to super suple i na redukcji i przy budowaniu masy. Napisze że bierzesz dosyć sporo tego BCAA(ale jest ok jeżeli dobrze na to reagujesz). Nie zapomnij dodać na czczo wtedy też jest duże zapotrzebowanie po całonocnym poście. Jezeli redukujesz fat to odstawiłbym tego bulka. Jeżeli natomiast budujesz mase , to jest ok.powodzenia

Niedługo zręszta na rynku europejskim pojawi sie specjalne duże opakowanie Jacek wiesz moze kiedy? Jakis czas temu pytalem sie Kaizena wlasnie o wprowadzenie wiekszych opakowan odpowiedzial ze sa w trakcie rozmow ale polki co ciezko powiedziec kiedy bedzie, moze juz jest wiadomo

Jeżeli chcesz tanio kupić cukier to w sklepie jest po 3zł za kg. Jeżeli chcesz uzyskać naprawde pozytywny efekt, to bierz takie gainery które swoją budową przypominają normalny posilek, tylko ulepszony. Ulltra Mass Kaizena posiada cukry i bialka o dużej wartości biologicznej i różnym czasie absorbcji (nawet do 4 godzin). 3000g Ultra masa to koszt [...]

[...] trudno nazwac Jesli chcesz sie rozciagac w dni wolne od treningu musialbys dodatkowo robic rozgrzewke. Nie musisz sie rozciagac codziennie, ale jesli chcesz to nie ma ku temu wiekszych przeciwskazan (tylko zadaj sobie pytanie po co, bo jesli duze rozciagniecie nie jest Ci to potrzebne to sobie odpusc: wtedy lepiej np. 3 razy w tygodniu)

jezeli sa jakies obciazenia kregoslupa to wynikaja one jedynie z napiecia miesni grzbietu i sa nizalezne od ciezaru i nie na tyle duze aby zrobic sobie krzywde, no nie rozsmieszajcie mnie. A skad wiesz co powie fizykoterapeuta, albo lekarz pytales ktoregos o to, sam nim jestes(chociarz po niku moge wywnioskowac ze nie), moze twoj tato jest [...]

Witamin o charakterze antyosydacyjnym jest sporo, wymienie te najważniejsze Vit C, beta karoten(lub witamina A) witE, wit z grupy B, selen ,magnez itp. Na twoim miejscu nie kompletowałbym tego osobno gdyż : -po pierwsze to strata kasy, osobmo wychodzą drożej -po drugie łykanie garści witamin z ich wypełniaczami to niezbyt dobry pomysł Zaopatrz sie [...]

Hmb to suplement dosyć kontrowersyjny, jest tyle samo za, jak i przeciw. Ja patrze na osiągnięcia badań naukowych i wlasne odczucia. A więc raczej skłaniałbym sie za zaniechaniem suplementacji HMB. Zamiast tego dodaj BCAA i Glutamine. Niektórzy są zdania że nie warto, "bo odpowiednie ilości bialka itp" dostarczają tychże. Ale w [...]

Mysle ,że nalezy także dodac iz w tym okresie nie przestrzegałem specjalnie diety poniewaz nie miałem o niej zielonego pojecia jadłem duze czesto i to co podała mamusia.Kolejna istotna sprawa jest fakt że cwiczyłem na ławce parze hantki a maxymalne obciazenie jakie mogłem narzucic na sztange to 60 kg nie łatwo sie rowniez domyslec o efektach [...]

nie wydaje mi sie zeby silownai wplywala na to moim zdaniem najbardziej na syf wpływa niedostateczna higiena oraz to co jemy w szczegolnosci jakies soki rozpuszczalne duza ilosc słodyczy a takze duze ilosci białka.

po 1 plan to to nie jest, po 2 w laczeniach ejst blad laczysz duze partie z duzymi, duze+ male.Pozatym i tak sie liczysz ze wielki nie ebdzie tylko ze silownia to dodatek do sportu

21 koniec, jak widzicie dosc duze rozstrzelenie tematyczne- chcialem by dla kazdego bylo cos milego

Witam ponownie w kolejnym po długim czasie zastoju, może tym razem dosyć nietypowym arcie. Jak wiemy wielu z nas, pasjonujących się kulturystyką, fitnessem czy po prostu zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym [...]

Wand ma duże szanse wygrać GP, wg mnie większe od Mirka i Barnetta. Od Noga być może nie, ale mółby z nim na punkty wygrać. Walka Wanderleia z Fedorem byłaby mile widziana z mojej strony. A co do możliwej walki Fedora z Sylvią, to bardzo bym chciał aby do niej doszło. Po niej Tim skończyłby ze swoimi przechwałkami.

jak to nie duze miesnie i maly ptaszek kaptury zeby fajnie rozwinac dobrze jest zrobic na poczatku przed barkami jako priorytetowa grupe. szrugsy i podciaganie sztangi w waskim chwycie do brody stojac to podstawa. pozniej barki, daj sobie taki trening na okres cyklu i zobaczysz roznice

jezeli ktos jest typowo ektomorfikiem i siedzac 2h na fotelu spala 5000kcal wiadomo ze nie zostanie kulturysta.. genetyka jest naprawde wazna, jezeli ktos ma duze poziomy hormonow tj testosteronu itp bez cwiczenia widac, ze nie jest chudy. Znam duzo osob ktore wbijaly ponad 750-1000mg testosteronu tygodniowo i nie przekroczyli 35cm w bicepsie.

z czego to wyniklo? za duze dawki? za malo ww? hm?

Cześć, może dlatego że nie jest to jakiś najnowszy chicior na rynku. Ale działa dobrze. Preparat nosi nazwe"Szczepionka według Delbeta". Pomimo że ja mialem duze problemy z górnymi drogami oddechowymi, to właśnie to mi pomogło. Nie muwie że to jest super środek dla każdego ale niech może twój laryngolog rozważy zastosowanie go. Kasa z [...]

to juz zalezy od ciebie... popatrz w sklepach.. wez do reki zobacz czy Ci odpowiadaja... jak tak to bierz... zaczynaj powoli nigdy od najwiekszych ciezarow...bo na mase bierze sie nie duze ale za to w duzej ilosci powtorzen

[...] i widze ze przegapilem o podnoszeniu z ziemi; nie robie tak bo zawsze gdy tak robilem zrobilem sobie krzywde na dole piersiowej czesci kregoslupa; za mala kontrola, za duze ciezary, mozna sie jakos niedobrze wygiac, dlatego biore ze stojakow; ale jesli radzisz ze bedzie lepiej moze pocwicze narzuty; bierz pod uwage ze moze Tobie np. jest [...]