duze

[...] obraża że wyskakujesz z takimi tekstami? Odpowiednią pracę jelit zapewniają dawki rzędu 5gr dziennie, więc nierozumiem po co miałbyś się ksylitoilem opychać. To prawda że duze dawki mogą powodwować biegunki. Jesli masz dane tych dotyczace tych badań to proszę wklej je tutaj. Z checią się z nimi zapoznam. Mówisz że enzymy są skuteczne, i ja [...]

barki i klata to duze partie? w sklad nog wchodza: czworki-jak klata dwojki-jak barki lydki-jak triceps w sklad plecow wchodza: najszersze-jak klata prostowniki-jak klata kaptury-wieksze niz barki I co? barki/triceps plecy/biceps off klata nogi lub lapy nogi off klata plecy/tyl barka off reszta barkow

Jak dla mnie to do złego działu trafiłeś bo to jest dział dla zaawansowanych, a jak ty nie wiesz które partie są duze to zapraszam do początkujących

ehh trudo ci przetłumaczyć. No ale nie ważne Po pierwsze masz zjesc duże śniadanie po upływie godziny białko , zreszta co ja ci bende pisać, To kiedy masz pić białko czy gainera zalezy od tego ile brakuje ci wegli i białka z diety. Ułuż sobie ta diete moge ci w tym pomóc przeciz, i potem sam zadecydujesz kiedy chcesz to pic.

[...] nawet 2x w tygodniu - zmniejszenie czasu odpoczynku miedzy seriami 30-60 sekund - intensywne trening - mozna zastosowac superserie, gigant serie, serie laczone itp. - na duze grupy miesniowe 10-12 serii - na male grupy miesniowe 7-10 - ilosc powtorzen w seriach 10-12 a takze nawet i 15 32. Jaki jest czas regeneracji poszczególnych partii [...]

1 punkt przemyslana dieta 2 punkt wyszukiwarka 3 punkt ogarnij duze partie 12-8 male 10-6

to kiedy się zaczniesz zalewać nie zależy tylko do środka, duże znaczenie ma to co jesz, dawkowanie itp

Tego wariantu tesh próbowałem i kiedy podzieliłem na pół tabletke kreatyny było jeszcze gorzej . Wtedy wogóle jak ją łyknołem to zachaczyła ostrymi krawędziami (po przekrojeniu ma takie ostre krawedzie ) o gardło i wtedy mi staneła w gardle !!! Te tabletki kreatyna z OLIMPU na prawde są dla mnie za duże . Chyba spróbuje z proszkiem . ALe czy nie [...]

mozesz kupic hiteca w kaspolkach - jest wtedy roznica, bo kapsy bardzo latwo przechodza przez gardlo, albo zorientuj sie ajk duze sa kapsy nutrenda, ale mysle ze beda podobnej wielkosci co olimp. Pamietaj ze zawsze sa one drozsze od prochu. Jezeli juz musisz cos w kapsach albo tabletach to wez hiteca KTP creatine

Też pierwsze co za czołem, to od nie jedzenia po 19 i to jest świetna metoda, na razie nie ćwiczę bo jeszcze nie wiem jaki trening zastosować i duże braki w obciążeniu mam, ale redukcja na diecie na masę jak w Twoim przypadku odpada, jedno zaprzecza drugiemu, w moim przypadku chyba najpierw zaatakuję tłuszcz, tak żeby zjechać do 15% a dopiero [...]

To zalezy od Twojego stazu 2 serie to mało szczegolnie duze partie , nie jestesmy w stanie ocenic czy ten ból to przyczyna złej techniki czy tez , złej rogrzewki czy tez jej brak. www.kulturystyka.pl/atlas/ - zapoznaj sie z Tym ... Podaj nam cos wiecej o sobie wiek , waga , wzrost , staz treningowy , dieta itp I wpisz tutaj swój cały plan powiem [...]

yy raczej nie bo nie cwicze na stojaco nie obciazam zbytnio kregosłupa i te ciezary nie sa duze ;) a co do planu to moze jakies poprawki yakuza ? Peace !

ja byłbym za np. taką opcją: http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=2383 x1 lub 2 http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=32&products_id=2064 może być mono vitala lub jak wczesniej proponowałem jabłczan np. tez vitalmaxa lub CM3 z treca na okres około 6-8 tyg więc albo z 0,5kg prochu albo [...]

To bez sensu robic zastrzyk w lydke nie stosujac miejscowych wspomagaczy to po pierwsze a po drugie to duze ryzyko kontuzji

mały a erni tez ladowal synthol w trica?Bo jakos zawsze mial nieproporcjonalnie duze tricepsy

wskazane byłoby jedzenie na poziomie zapotrzebowania kalorycznego jeśli tyją ci głównie uda przy szczupłej górze, jest duże prawdopodobieństwo że przyczyną jest nieównowaga hormonalna - naturalny lub spowodowany pigułką antykoncepcyjną nadmiar estrogenów

Są duże wątpliwości co do przebiegu produkcji itp. Jakbym przeczytał, że są zarzuty co do produkcji w "piwnicy" to bym takiego gówna nie kupował bo bałbym się o zdrowie. Ale po Twoich postach niestety widać, że masz małe pojęcie o odchudzaniu. Nie czytasz w ogóle, a Twoja wiedza opiera się na tym co usłyszysz od koleżanek. Głodówka to nie sposób. [...]

Nie prawda. Split owszem też moze być, ale właśnie ćwiczenie całego ciała daje odpowiedni bodziec, dla wzrostu. Na początku właśnie ćwiczenia wielostawowe Twój spli nie dosyć że nieodpowiedni, to źle ułożony, w środę, 3 duże partie mięśniowe, a w piatek tylko mały biceps i brzuch. Swoje porady zachowaj dla siebie

[...] trening? - mozna i to za***iscie. Czy sie oplaca ja kupic? - nie wydaje mi sie bo 6500 pln to baaaardzo duzo chajsu. Za te pieniadze mozesz kupic 2 kompletne atlasyinnych firm. Firmy TYTAN nie znam ale sprzet wyglada bardzo solidnie. Reasumujac - fajny sprzet za duze pieniadze. Jesli kasa nie gra dla Ciebie roli to smialo mozesz kupowac.

jak skończysz cykl na trenie to spadki będą bardzo duże i deprecha murowana,po trenie leci się jeszcze kilka tyg na innych środkach,aby organizm zdołał troszkę się odzwyczaić od takiego silnego środka.