duze

dobrze. troche aero bys dowalił i pare kcal wiecej wrzucił z tego tytułu zeby metabolizm podkręcić? łapy mi sie szczegolnie podobają. duże. triceps konkretny. pozdrawiam

..no niezly jest trzeba przyznac , jednak genetyka ma bardzo duze znaczenie pzdr

Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, równie niezwykły jak same marzenia. Takim właśnie uporem odznaczał się [...]

to nie jest tak że 'sie nie rośnie' kurde ale faktycznie w wieku 16tu to w sumie duże ciężary możesz sobie odpuścić i to we wszystkich ćwiczeniach. chociaż to też kwestia indywidualna, niektórzy w tym wieku kościec mają już w pełni wykształcony i targają b.dużo

wszelakie kreatyny mają duże właściwości higroskopijne dlatego tak się czasem zdarza;[

[...] w celu zmniejszenia opuchlizny. Natomiast zasinienie musi wchłonąc sie samo i na to cudownego leku nie ma. Organizm sam musi sie z tym uporać. Mozesz kupic i przyjmowac duze dawki witaminy C ktora dobrze wplywa na naczynia krwionosne co moze przyspieszyc wchlonięciu sie krwiaków i mikrourazów naczyn krwionosnych w tym rejonie. A na dzien [...]

jest duze i napewno bardzo mocne ale napewno nie najwieksze

Rozejrzyj się kiedyś uważnie po sali treningowej. Twoją uwagę z pewnością zwróci różnorodność. Jedni ćwiczą sztangielkami, drudzy ze sztangą, a jeszcze inni wolą rozmaite maszyny treningowe. Są tacy, którzy stosują małą liczbę powtórzeń i tacy, którzy wykonują ich bardzo wiele (nawet 100). Zauważysz osoby ćwiczące szybko i takie, które nie spieszą [...]

Kłucie w sercu. Czasami odczuwamy kłucia w okolicach serca. Jeżeli tylko czasami, to machniemy rękami i życie toczy się dalej. Kiedy jednak dochodzi do częstych powtórek, zaczynamy się niepokoić, a jeszcze później nabieramy nawet chęci do złożenia wizyty kardiologowi. Niech nas ratuje przed zbliżającym się zawałem! Proponuję nie panikować, bo [...]

[...] i wazeniu produktow nie rezygnujac z bardzo(moim zdaniem) intuacyjnego odzywiania trening coz polecam ci trening 3 razy w tyg. calego ciala na zasadzie (1-2 cwiczenia na duze grupy miesniowe,1 cwiczenie na male grupy miesniowe, 3-4 serie , po 8-12 powtorzen , przerwy po 60-90sek) Ma byc intensywnie i mocno , masz spalc wiele kcal na treningu [...]

zbyt duze przerwy miedzy posilkami, duze bledy w posilkach. staraj sie jesc przynajmniej co 4 godziny poczytaj: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

na duże grupy mięśniowe po 4 serie 12 powtórzeń na małe 3 serie po 10-12 powtórzeń

dzis jest juz ze mna troche lepiej nie ma co najlepsze na goraczke itd panadol extra - wypas ,dziala po 5min oby mi sie poprawilo , bo juz mnie ta choroba naprawde denerwuje szczegolnie ze chce juz wrocic na silownie nie mysle o spadkach bo bede pewno duze ale nadrobie w 1-2 tyg

Nie wiem nie odmierzam, na małe partie na pewno mniejsze przerwy niż na duże. Trening wykonuje w mniejwięcej godzinke.

zaczynam cykl na cm3 2 duze puchy po skonczeniu podziele sie swoją opinia mam nadzieje ze spełni moje oczekiwania;P wiec zajrzyjcie tu za 6 tygodni

Jakiś czas ćwiczę, czyli masz na myśli, że stosuje duże obciążenia? Jeżeli chodzi Ci o czas, to ćwiczę od października, ale były przerwy (ferie, święta, etc.) Kreatyna powoduje jakieś skutki uboczne? Dodam jeszcze, że mam 15 lat o ile w ogóle to ma jakieś znaczenie. Pozdrawiam

jesli chodzi o szybkosc znikania to zajmuje im to ok tygodnia, dlugo sie goja bo to sa takie ropne i duze zmiany ( najgorsze jest to,ze przed rozpoczeiem kuracji takich nie mialam...)

seba656 zaden ze mnie ekspert ale dwie duze partie miesniowe jak klata i grzbiet w jeden dzien? to chyba troche nie rozsadne COS CIENKO Z KONDYCJA... KLATA TO RACZEJ NIEWIELKA GRUPKA MIESNIOWA.. GRZBIET I NOGI OWSZEM... ZASTANOW SIE.. LUDZI CWICZA NAWET CALE CIALO NA JEDNEJ SESJI, A KLATA + PLECY TO NORMALKA, NAWET ARNOLD CIAGLE TAK CWICZYL [...]

a więc tak po dłuższej konsternacji wymyśliłem. Chcę zbudować suchą masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej :-]. W zasadzie to już buduje... Jak pisałem niebawem kończy mi się cykl, na który składa się kreatyna Kre-Alkalyn i białko SP80. Do tego stosuje Carbo i przed treningiem pije Red Kicka. Uzupełniam też witaminy i [...]

Witam..no i ku**a dżisus ja p***ole załamki można dostać..właśnie jestem na cyklu kreatynowym( dobrze że dopiero 6 dznień) no i jestem przeziębiony tzn. mam kaszel ;[ a ku***a dzień w dzień napier***m jak lekoman tj. 4 tabsy witaminy C 4 Tabsy fiomagu 1 zincasu. 1 bilobilu tranu itp. i co? H**ja przez moją zje** genetyke moja odpornośc na łapnie [...]