duze

a spróbuje ew. się odnieść co dzien do jednago punktu%-)... inaczej ani czasu ani chęci do czytania bym nie miał... ...no tym bardziej chęcimnie odeszły gdy czytam, ze większość odsób nie jest predysponowanych do wykonywania jakiejśc formy przysiadu, tym więcej mnie chćę odchodzi gdy czytam, ze jest on dla kulturystów dużo mniej ważny niżli dwu i [...]

nie ma co mylic cheat day'a/meal'a z carb loading'iem - to nie to samo, choc moze byc tozsame oraz jak ktos ma problemy z retencja wody podskornej po ladowaniach to zazwyczaj znaczy, ze albo laduje zbyt duze ilosci sodu/spozywa zbyt malo potasu albo ma problemy z aldosteronem

[...] policjantow, klientka i gosc, weszli, zobaczyli sztywnego na podlodze a ja wyciagnalem klamke i ich tez odjeebalem, potem do tego pomieszczenia wszedl moj dobry kolezka, powiedzialem mu, zeby przyniosl takie duze torby sportowe i tasak bo jakos trzeba te ciala trzeba wyniesc, przyniosl, zaczalem jednego trupa juz rzezać ale sie obudzilem %-)

teraz sa takie anomalia w pogodzie ze bardzo dziwnie sie cwiczy zmienia sie cisnienie duze wahania temp co strasznie moze rozregulowac organizm

moze te duze nalesniki wytrawne z piersia z kurczaka, szpinakiem i serem camembert %-)

moze te duze nalesniki wytrawne z piersia z kurczaka, szpinakiem i serem camembert %-) bys kvrwa zjadl jak facet ryż z tuńczykiem a nie jakies babskie wynalazki \-)

Dzieki za odpowiedzi. Nie udam się do mopsu nie jest tak aż tak źle. A co mojego treningu macie jakieś linki bo duże to forum jest. Aha i z tym dorastaniem chodzi mi o to, że nie mam żadnych włosów nigdzie tyle, że trochę na rękach i nogach ale tak to w ogole. Nie mam mutacji itp Zmieniony przez - SłabyItyle w dniu 2012-07-31 18:13:27

No właśnie w tym problem chyba jest że za duże wymagania trochę mam bo EPI to przecież tylko kosmetyk więc następnym razem uderzę w coś mocniejszego typu metka albo teść solo.

[...] dzisiejszy trening: 1. suwnica nogi szeroko i z palcami na zewnatrz (kat okolo 45stopni) 70kg x 15 80kg x 15 90kg x 12 100kg x 10 2. uginanie nog lezac 3 duze sztabki x 12 4szt. x 7 3szt. x 10 - troszke jeszcze zebra bolaly 3. prostowanie nog siedzac 2szt. x19 2szt. x 15 2szt. x 13 - zmienilam troche technike i bylo z lekkim [...]

Patrząc na Ciebie na stronie w opisie to nie jestem tego pewien. W bicu tyle co ja ,a trenujesz rok i to na siłce z dietą. Nie jestem pewien czy jesteś wiarygodnym źródłem informacji. Poza tym kolega nic nie bierze więc pozostają dobre geny ale wątpię żeby dobre geny dawały taki przyrost ;p Zupełnie inne włókna? Tak inne ale ich ilość tak czy [...]

cyt"Niestety "przeciwny obóz" nie prezentuje stanowiska umiarkowanego, tylko radykalne- fbw jest najlepszym treningiem na świecie, a split jest o kant dupy potłuc. Dlaczego? Dlatego! (i koniec kropka) ". No super cacy i w ogóle tylko prawda jest taka że to split jest ogólnie przyjętym systemem treningowym dla większości trenujących no i co i dla [...]

godula, jesteś typowym przykładem zacietrzewionego, zaślepionego "jedynym słusznym systemem" człowieka. Przede wszystkim miłoby było gdybyś używał przecinków czy spacji, jest to w dobrym tonie by pokazać innym, że traktujesz ich w dyskusji poważnie, a po drugie obstawiam, że silnie bazujesz na doświadczeniach innych ludzi a nie swoich, prawda? Bo [...]

6 serii na duże partie łącznie... to się nazywa niedotrenowanie. Albo raczej nie trenowanie w ogóle. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-04 22:45:22

Przegub przyznaje racje. To co wydaje sie logiczne na zdrowy rozum, nie zawsze idzie w parze z prawda. Nie mozna wrzucac wszystkich receptorow do jednego worka i traktowac ich w ten sam sposob. Fakt, ze przyjmowanie beta antagonistów jak Clen zapycha receptory adrenergiczne nie znaczy ze przyjmowanie testosteronu bedzie rowniez zapychalo receptory [...]

Dawid: W sumie nie spotkałem się jeszcze z tym żeby ktoś robił typową masówkę na LF. Taki ekto mógł by mieć z tym duże problemy, żeby zmieścić tyle węgli aby być na dużym + kalorycznym. Ja powoli zaczynam masować, i póki co jest to LF, ale później raczej będę zwiększał już ilość fatu. Shit ja tam wolę tą tapetę ;** \-)

wg mnie nie ma sensu test to test wystarczy jeden estr efekt i tak będzie taki sam,a co do cyklu to nigdy nie kończ winem ani niczym w tabsach,chyba,że lubisz mieć duże spadki

a nie mozesz zobaczyć jak będzie na diecie bez saa?bo gwarantuje ci że zmiany będą duże.wtedy jak już na diecie będzie zastój pomyśl o saa,a nie na odwrót

Duże ilości nabiału mogły wpłynąć na poziom wody podskórnej, stąd efekt podlania. Tak, to ciężko mi zgadywać. Poza tym, masz niepotrzebnie dużo białka w diecie i mało tłuszczu. Kcal tez nie oszałamia, ale być może starczy. Jeśli widzisz, że Cie podlewa, może warto obniżyć węgle na koszt tłuszczu. Co do tej redukcji-faktycznie, bezsensu. Rób masę, [...]

Żenada, udało się do końca rozwalić drużynę - teraz to już żaden trener nie pomoże, ani nawet dojście jednego napastnika. Co do Kebaba to fizycznie wygląda kilka poziomów lepiej od pozostałych - pewnie dlatego że nie przygotowywał się do sezonu z resztą zespołu ;-) Niedługo się dopasuje do reszty %-) Ale o ile z przodu wygląda dobrze, o tyle w [...]

"Duże ilości nabiału mogły wpłynąć na poziom wody podskórnej, stąd efekt podlania(...)" Skerx, mógłbyś przybliżyć mechanizm wpływu nabiału na gromadzenie się wody podskórnej? "(...)Poza tym, masz niepotrzebnie dużo białka w diecie i mało tłuszczu. Kcal tez nie oszałamia, ale być może starczy. Jeśli widzisz, że Cie podlewa, może warto obniżyć węgle [...]