duze

Przez chwilę myślałem, że zrezygnuje i odłoży ten ciężar, ale nie, no dobry jest, brawo! Rzeczywiście wychodzi na to, że duże znaczenie ma tutaj ciśnienie i napięcie mięśniowe, też nad tym się zastanawiałem czytając temat o wykorzystaniu pasów brzusznych przy przysiadach.

Od wtorku nie ładuję już mety i wczoraj na treningu od razu zrobiłem się odmulony. Jednak coś w tym jest, że ta meta muli strasznie. Rzeczywiście jakiejś różnicy strasznej w zanikaniu bólu w stawach nie czuję. Przy wyciskaniu czuję łokcie, wczoraj przy barkach, przy unoszeniu linek na boki też delikatnie doskwierały, ale ciężary nie były duże, [...]

Odżywka to duże ułatwienie :-) A z normalnego jedzenia, jeśli chcesz jakiejś odmiany od mięcha i żeby nie nabijać sobie tłuszczu to możesz dodać warzyw strączkowych: fasolę, ciecierzycę, soczewicę. Tylko wtedy jak nie tłuszcz to razem z białkiem wpadną węgle. ;-)

optycznie sa duże , natomiast pomiarow nie wykonywalem , zważe sie za dluzszy czas , hmb jest po prostu razem z leucyna w jednym produkcie (pewnie sie domyslasz co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje)

Ok. czas na małą relację z postępów za mną 3mc z „magiczną” dietą:-) Zdjęcia: Wrzuciłem sam link, bo zdjęcie jest bardzo duże. http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg Postępy: http://img828.imageshack.us/img828/4059/postpy.jpg Zdjęcia przestawiają, co tygodniowe postępy brak jest 2 fotek z początku chciałem zrobić tylko jedno [...]

Tak. Takie duze czerwone tabsy co Morfeusz dawal dla Neo%-)

właśnie nie bo tabsy są naprawdę duże ! 1 tab. Flora to jak 5-6 tab balkana jak sobie porównuje z clenem jak pół filtra od szluga bym powiedział ooo to leprze porównanie %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-02-18 20:04:01

optycznie sa duże , natomiast pomiarow nie wykonywalem , zważe sie za dluzszy czas , hmb jest po prostu razem z leucyna w jednym produkcie (pewnie sie domyslasz co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje) waga - do kosza ;-) od dawna to mowie wyglad super ze sie mocno poprawil w takim razie kontroluj aby nie byc w takim deficycie zbyt dlugo ... [...]

jedzonko na jutro obiad (czyli jedno duze danie - zapiekanka kurczakowo-makaronowo-pieczarkowo-itd itd :-D , podzielony na 5 mniejszych posilkow w ciagu dnia), dodatkowo jablko, marchew. 1800kcal (B:130, W:130, reszta z T) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e64e6e57c60245c49148b5a1bcbaab7c.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-19 22:35:30

wszystko sie zgadza co piszesz,do tego w naszym wieku po prostu trzeba uwazac na kontuzje,a duze ciezary sie do tego przyczyniaja...nie ma co szalec z ekstremalnymi ciezarami typu 200 kg... ale.... -wioslowanie prawidlowo wykonuje sie własnia tak ,jak zostalo to opisane-robienie tego ciezarem 40 kg z pedantycznie wolnym opuszczaniem i [...]

21 luty 2012 Trening: KICK POWER Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Dzisiaj duże ilości kawy, będzie z 3-4 kubki, bo spać nie mogłam, a mam pełno roboty na jutro na uczelnie…. I zapewne pójdę spać nad ranem… :-( Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata owocowa. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, [...]

Nigdy nie robiłeś przysiadu ani MC?! "Na uda robie mniej serii, ponieważ nie chce aby mi jeszcze zbyt urosły. " Jak można nie chcieć, aby mięśnie rosły? Śmiem wątpić w to, że masz "duże" uda...

Wlasnie takie cleny sa najlepsze:) W tych "kopiaco - telepoczacych" masakrycznie jest duze prawdopodobienstwo, ze substancja aktywna wcale nie jest clen;)

i duze bicepsy od walenia konia %-)

[...] i jestem naprawde pełna uznania i pod wielkim wielkim wrazeniem! :-) a jesli chodzi o mnie, ja swojej sylwetce mialam duuuuuuzo duzo do zarzucenia.. i jednoczesnie, mam tez duze oczekiwania :-D poza tym moj Facet, ktory cwiczy juz od jakis 7 powiedzial mi kiedys bardzo wazne slowa: ze w prypadku silowni i ksztaltowania sylwetki, apetyt rosnie w [...]

Clen ma duże sajdy, które odczuwa większość zażywających. Dlatego bierze się początkowo małe dawki, bo kołatanie serca i drżenie rąk to nic przyjemnego. A przy pierwszej dawce 100mcg może skończyć się źle. Dla kogo to cykl i jaka waga?

jeśli chce kupić 10kg to raczej nie będzie brał 2x20g bo by mu na 8 miesięcy starczyło. Branie 2 razy gainera oznacza duże braki w diecie. Czemu go zaleje? bo to same cukry proste poczytaj troche zanim coś napiszesz

Mam jeszcze troche bialka, jednak bylo przechowywane w wilgotnym miejscu, wiec nie wiem czy sie nadaje. Wczesniej bralem 3 duze lyzki na pol litra.

fajnie ze masz takie duze hantle do wioslowania ja niestety mam tylko 55 i troche to malo

Powod jest taki ze gdy wyczerpie mi sie progress ciezarow zjezdzam troche w dol i dalej jade progres co trening. Kiedy ten progres sie wyczerpie zmieniam plan. Mysle ze najlepiej dzialaja na mnie proste plany na samych podstawach, bez zadnych p******. Zakres powtorzen 5-8, duze ciezary.