duze

Na duże partie po 4 na mniejsze po 2/3

Duże mrozy mogą zabić smród z ryja antka choć nie jest to nic pewnego, bo ma być tylko -40 stopni

Co do barku to myśle że jakbyś dziś odpuścił to na następny może by wogóle nic nie czuł a tak to nie dałeś mu do końca odpocząć... Co do duopy zabwna historyjka hehe , ale uważaj żeby żadna nie przechodizła jakbędziesz robił jakieś duże ciężąray bo jeszcze cie taka dupa swoim wzrokiem "zabije" %-) Ja bym zawsze chciał mieć taką partnerke co [...]

PRzeciez pisałem ze bedę 6-8 miesięcy minimum Wszedzie czytam ze nie ma sensu walic hg duze ilosci , bo tylko dają skutki uboczne... wazne jest aby walic przynajmniej pół roku i 4ui to juz jest ok , minimum ale ok Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-11-12 18:42:49

Czy istnieje możliwość przedawkowania potasu przy spożywaniu 4 bananów dziennie + 300 mg sztucznie z Carbo. Mam bardzo duże zapotrzebowanie na potas z powodu mojego wieku (17 lat) i faktu, że chodzę na siłownie. Z góry dziękuję za odpowiedź :) :)

Miska czysta Dziś pierwszy dzień @ i pierwszy dzień nowego treningu :-) Nie spodziewałam sie że bedzie tak ciężko {{:-( Na siłowni byłam sama i mam taką nie wygodną ławeczkę ze strasznie musiałam kombinować żeby sobie krzywdy nie zrobić . Następnym razem wezmę pomoc do sztangi }:-( Rozgrzewkę zrobiłam 5 minut na domowym wioślarzu i było strasznie [...]

byly przerwy przez te 2 lata , moze nie duze ale byly . zaczynalem od 55 kg wiec wg mnie 20 kg w przod to i tak nie zle . myslalem zeby wrzucic propka i pozniej dobic suplami.chcialbym do 85 dobic , bylbym usatysfakcjonowany

Poczytam pilnie, dzięki. Zrobiłem sobie bieda-kettla ze sztangielki i machnąłem 20 swingów. Jutro trening to spróbuję więcej. Oto mój wynalazek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e191d596e89046d6b444193bb98b8900.jpg Jak chcesz tym machać, to maksymalnie podnieś w górę środek ciężkości. Jeżeli masz taką możliwość, to nawlecz lepiej te talerze na kawałek [...]

spoko ja byłem u swojego jak mnie zaczęła boleć łopatka, ale mówił ,że nie jest to duże skrzywienie i nic mi nie zalecił dlatego pytam się jak to u Cb wyglądało . Ale już nie będę Ci zaśmiecał tematu wytrwałości w dążeniu do celu pozdro !

hej, mam 16 lat, mniej więcej 174 cm i 65 kg. Mam nieograniczoną ilość wejść na siłownie oraz duże zmobilizowanie do treningów. Problem w tym, że kompletnie nie ogarniam jak powinien wyglądać prawdziwy trening. Nie potrafię samodzielnie ułożyć sobie planu treningowego na tydzień dlatego proszę o pomoc.

Szczerze? To prędzej jadłem 2 posiłki ale to takie baaardzo duże i to chyba tego wina, że własnie nie rozdzielałem na kilka mniejszych.

1 Brak efektów szukaj w diecie, kreatyna zbytnio nie pomoże jak nie zapewnisz jej pożywienia, to tak jak z samochodem wlejesz mu oleju do silnika ale bez paliwa nie pojedzie. 2 tak kreatyne można brać pół roku w stalej suplementacji 3 Tak mozesz dziwnie wygladać górę rozbudujesz a będzie duże dysproporcja między nogami i jak anusiak będziesz [...]

marsid, jeżeli chodzi o oddech to trzeba wytworzyć duże ciśnienie wewnątrz brzuszne. Na przykład nabierasz powietrze do strzykawki, zatykasz palcem i próbujesz wypuścić powietrze. Zwiększenie spinania mięśni to większe napięcie mięśnie. Nie chodzi tutaj o zwolnione tempo, chociaż ono pomaga między innymi w tym, by skupić się na technice ćwiczenia [...]

http://www.iv.pl/images/06217320808189038545.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC Witam forumowiczów Chciałbym bardzo podziękować na wstępie firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście jak i forum sfd ,które jest prekursorem wszystkich takich eventów. W ciągu 6 tygodni przetestowane zostaną: - AMG A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów [...]

[...] godz 10:00 praca kotlet z piersi kurczaka ok. 100g 3.posilek godz 11:00 praca 2 kotlety z piersi kurczaka ok.200g + 100g ryzu/kaszy gryczanej polane oliwa z oliwek ok.2/3 duze lyzki + jabłko/banan 4.posilek godz 14:30 obiad zazwyczaj jest to ryz/kasza + miesko/ryba + surowka 5.posilek godz 16:00 po treningu. Trening (w domu) zazwyczaj [...]

Ja nie wiem jak to rozmiarowo jest, ostatnio jak Jej stanik kupowałem to było 80D jeśli dobrze pamiętam. Nie wiem czy to duże. Dla mnie duże :-P

kARPIU D to chyba duze sa %-)

Tomasz wszystko tym samym ciezarem ponieważ mialem duze dysproporcje, wczesniej klate robilem wiekszym niz nogi ale już zrównałem i zaczyna to iść w dobrym kierunku.(był temat na forum dlatego nie rozpisuje sie dalej). Co proponujesz do nóg ?? bardzo chciał bym to rozłożyć na 3 dni ze względu na czas jakim dysponuje (praca,szkoła itp).

bo ja wiem jak Ty jesz jednego dnia zjesz dwa duże posiłki , a następnego w ogóle itp. i wydaję ci się , że to dużo, a ty masz jeść po minimum 4 duże posiłki każdego dnia (dzień w dzień przez parę miesięcy i ćwiczyć też regularnie) tak z treningu domatora takie ćwiczenia , które możesz zrobić hantlami wpisz sobie w youtube i poszukaj tych ćwiczeń [...]

Shitman jakie masz gino? Po trenie? Duze? Sam bylem u lekarza ale powiedzial ze z tym moim to lepiej nie ciac bo skora moze sie zapasc nawet w kole i srednicy 15cm %-)