duze

Witam czy do odżywki Cell Pump stosuje się glukoze bądź dekstroze jak w przypadku zwykłego monohydratu??? I czy trzeba też pić tak duże ilości wody jak w przypadku zwykłej kreatyny???

troche smiesza mnie takie tematy, powiem no i co z tego a kto z was umie przeplynac 100 basenow czy przebiec 15 km i byc do tego jeszcze nie takim slabym w kulturystyce? trzeba byc uniwersalnym , a nie miec tylko klapki zeby miec duze bice

ja bym zaczal brac krete tak powedzmy po 3-4 miechach bo do tego czasu postepy beda i tak bardzo duze bez wspomagania. Naucz sie najpierw komponowac diete, cwiczyc prawidlowa technika i wtedy mozesz zarzucac krete spokojnie

faza nasycania jest zbedna, sa duze straty kreatyny, niekonomiczna, jednym slowem nie oplaca sie. Yarekbboy a co chcesz robic po koncu czerwca przestac cwiczyc ? jak tak to bierz CF nie ma sensu sie wtedy rozdrabniac, ja mowilem o dlugotrwalym treningu przez kolejne kilka lat. Zrob tak jak Anar mowi polacz CF z monohydratem(1 porcja mono i 1 [...]

[...] stosowania agi przybrał na masie 4kg (na masie, to nie były miesnie tylko 90% wody, zrozum to).W pozniejszych tygodniach przyrosty były troche mniejsze ale rowniez stosunkwo duze.W trzecim tygodniu chłopak uskarżal sie na bole kręgoslupa co daje wyobrazenie ile przytył.Ale teraz weź pod uwage ze on jest zaawansowanym amatorem ze tak powiem i wie [...]

Trening i ćwiczenia są dobrane głównie pod siłe ciosu : DZIEŃ I 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu poziomy , ręce szeroko serie 4 powtórzeń od 10 do 4 2) Wyciskanie sztangi w leżeniiu z głową do dołu , serie i powtórki jak wyżej 3) Wyciskanie hantli na poziomej ławce ( Naprzemian ), serie jak wyżej 4) Wyciskanie sztangi w leżeniu poziomym , dłonie [...]

ffcale nie maja wielkiej masy miesniowej...maja dobrze odtluszczone miesnie przez co wydaja sie one duze...poza tym sa swietnie obdarowani genetycznie co jest dodatkowym plusem dla sylwetki dla przykladu, tim montgomery wazy w granicach 70-75 kg

a ja tak zrobie przez jakis czas bo i tak mam za "duże" ramiona i barki, jak sprawdziłem w tabeli to mam chyba 2 cm za duzo w bicu z tym ze rece mam silne genetycznie a klata mała moze tez genetycznie i dlatego trzeba cos z tym zrobić , wiecie ja juz cwicze pare ładnych lat i ostatnio przestałem napalac sie na 50 w bicu , stwierdziłem , [...]

[...] to wyglada tak 6g wegli z bialego sera,8g z otreb pszenych,6g z odzywek bialkowych, 5 g z warzyw ,Atkins przed smiercia,probowal ciemnote w ciskac z tym nie liczeniem ale teraz zmienaja zdanie(licza kalorie,rozne rodzaje tluszczy) bo powiedzmy sobie szczeze jak nie bedziesz liczyl to jest duze prawdopodobienstwo ze bedziesz jadl za duzo i utyjesz

2 opakowania na 6 tyg . Tora chyba za duze porcje brales !!! Jedna porcja to 40 gram w ktorej jest 6 gram Kreatyny wiec bierzesz 2 dziennie 3000/40 = 75/2 = 37,5 ... czyli prawie 6 tyg Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-14 13:31:35

Siema, ostatnio przeczytałem pare postów z zapytaniem czy da się coś zrobić, żeby jeszcze urosnąć. To właśnie mnie skłoniło do zamieszczenia tutaj tego tekstu. Oto pare rad tyczących się wzrostu: " Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem [...]

ja mam 12 cwiczen na planie na duze grupy robie 4 serie a na bale typu bic tric 2-3 zalezy jaki dzien i ile mam sil. I czy to sa pierwsze dni microcyklu czy ostatnie. Cwiczen tez tak dokladac w nieskonczonosc nie mozna bo ja juz ostatnio nawet zrezygnowalem z cwiczen nog bo moj trening trwa 1-1,5 godz. i robie je naprzemian tylko

a co myslicie o tej dietce DIEta cud (od 4kg do 8kg w tydzien!!!) : "To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 [...]

"Ale jak zaczniesz jeżdzić EXTREME to musisz się liczyć z tym, że będziesz musiał go czsto naprawiać i wymieniać różne części. " czasem zamiast wymieniania części mozna poleżeć w szpitalu także duże skoki na tanim rowerze to głupota a nie extreme!

Ja bym Ci polecił zwykły Kolagen Activ w proszku - ma 77g białka a Activ - tylko 60 pare Activ ma co prawda dodatkowo witaminy i wapń - ale ich ilości nie są zbyt duże ja biore kolagen od ok stycznia-lutego - zawsze brałem Kolagen Activ - jest bardziej ekonomiczny po prostu

jest roznica, tabletki są wolniej wchlaniane prze żołądek, dlatego prawie wszystkie kreatyny są w proszku, pozatym cięzko mi bylo przełykac tabletki bo nieźle duże krowy z nich były

Szkoda dziewczyny, ale nie róbmy jeszcze żałoby - ma duże szanse na start. Kołnierz pewnie założyli jej profilaktycznie, bo przy takim upadku każdy ratownik zrobiłby to na wszelki wypadek - trudno ocenić uraz kręgosłupa na miejscu. Tomografia, rezonans powinny w szpitalu wykazać czy coś się stało. To jeszcze nie koniec polskiej olimpiady...

Witam! Interesuje mnie o ile i w jakim czasie poprawiły się Wam rekordy po zastosowaniu tego treningu. Albo jeśli ktoś z Was ma bardzo duże przyrosty siły i niekoniecznie ćwiczy dokładnie tak jak napisano powyżej to prosiłbym o podanie swoich rozkładów treningu.

dd pewnie chodzi ci o to że na początku se pie.rdolnie 500 mg żeby dać mocnego kopa na początek ( duże stężenie ) a pozniej tak mało ??? wg. mnie to nie jest dobre.

Trenuję już prawie 5 lat bez wspomagania,wcześniej trenowałem siatkówkę.Podczas tych 5 lat siłowni zawsze robiłem sobie 2 trzy-tygodniowe przerwy.Właśnie zaczyna się u mnie druga przerwa w tym roku, będzie trwała do początku września(20dni). Pomyślałem, że chyba dobrym pomysłem byłoby kupienie czegoś na stawy(glukozaminy). Nie wiem jednak czy 20 [...]