duze

Co ciekawsze, nasz układ pokarmowy kiedyś był przystosowany do spożywania dużych ilości pokarmów pochodzenia roślinnego. Jednak pociągało to za sobą duże wydatki energetyczne celem utrzymania podstawowych funkcji układu pokarmowego. Rozpoczęcie przez naszych przodków spożywania pozostałości zostawionych przez dzikie zwierzęta, szpiku kostnego, [...]

Co ciekawsze, nasz układ pokarmowy kiedyś był przystosowany do spożywania dużych ilości pokarmów pochodzenia roślinnego. Jednak pociągało to za sobą duże wydatki energetyczne celem utrzymania podstawowych funkcji układu pokarmowego. Rozpoczęcie przez naszych przodków spożywania pozostałości zostawionych przez dzikie zwierzęta, szpiku kostnego, [...]

[...] podaż warzyw i herbat ziołowych i zielonej dla odkwaszenia i oczyszczenia organizmu. Spanie około 8-9, czasem nawet 10-11h wpada więc regeneracja odpowiednia, MineralFit, duze ilości mięsa i warzyw zabezpiecza mnie przed niedoborami minerałów(oby) No, to chyba tyle jesli cos jeszcze wymysle - dam znac Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]

[...] i jest trudny do trafienia, ale co by nie mowic jego garda nie jest rewelacyjna. Jak do tej pory wybral sobie takich przeciwnikow, ze nie przetestowali jej zbytnio. Nic nie wiadomo na temat wytrzymalosci na ciosy Adamka, bardzo duze znaczenie bedzie miala reakcia na owe ciosy, mowie tu o ciosach ,,nieczystych", bo po czystych to wiem:).

mysle, ze jak od tribulusa, to i tak masz za duze wymagania. niektorzy odczuwaja poprawe libido, ale to dosc nieznaczny ulamek.

Czy przy FBW mogę na duże partie robić 10-8-8 a na małe 10-8? Rzeczywiscie sa lepsze przyrosty masy niz przy zwyklym cwiczeniu typu klata+bic plecy+nogi bary +tric ? Zmieniony przez - janiepale w dniu 2011-04-11 18:49:04

ok dzieki:) a masz moze jakies pomysly na to zebym spal:) mam duze problemy z tym lekarze nie pomagaja

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase, ale teraz chce troche rzeźby 9.CEL CYKLU: Czysta sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP [...]

[...] mniej zarcia ale z glowa wiecej wysilku - tez z glowa ale jest prawdopodobienstwo ze mozna 'przesadzic' - tj. zwieksza sie ryzyko ze miecho poleciec moze nie musi - ale duze jest wieksze prawdopodobienstwo ze jednak popelnilismy jakis blad w obliczeniach i fat poleci szybko ale razem z miechem wiec Ci slabi psychicznie (druga grupa) moze [...]

przeciez te duze to max 10 kg... z gryfem i zatyczkami... no max 72.5 kg

Słuchaj Jabi mam do Ciebie pytanie, bo pamiętam, że na końcówce masy już jadłeś bardzo dużo i później jakiś czas regeneracji , następnie zacząłeś redukcję (o ile dobrze pamiętam) - pytanie jest odnośnie diety. Kiedy i ile zacząłeś obcinać kalorii oraz z jakich źródeł obcinałeś (same węgle, czy tłuszcz też obcinałeś) ? Odpowiedź jest dla mnie [...]

DAY 8: Zacząłem dzionek z impetem ! Czyli ze wszytsko na 110% !!! SZAMA: 1 omlet z 4 jaj i do tego płatki owsiane i musli (wszytsko razem wybełtane) , patrz foto poniżej 2 mięsko + ziemniaki + surówka + marchewka + cherbatka ziołowa 3 ryż + warzywa chińskie + piersi była tego pełna micha więc podzieliłem sobie na 2 porcje ! 4 J.W 5 2naleśniki [...]

Na jednym treningu połączyłeś 2 duże grupy mięśniowe (klata, plecy) na innym 2 małe (bic, tric), lepiej łączyć dużą + małą.

Placki tuńczykowe za***ste w smaku supiesz 100g owsianych, dorzucasz posiekaną cebulę, tuńczyka bez wody i 2 jajca. Mieszasz wszystko, formujesz w placki i smażysz. Mi wychodzą 4 lub 3 duże placki z takiej ilości składników

http://pl.skate-europe.com/k/4-koszulki/ Dory sklep, XXL są bardzo duże, mój ojciec się tam ubiera (130kg chłopa;d), ceny przyjazne, reklamacje zawsze uwzględniają i zawsze kase oddają bez zbędnych ceregieli od razu na miejscu.

IMO nie miałby szans z JJ. Jest coraz starszy, ma problemy z zapaśnikami, i w sumie nigdy nie walczył z kolesiami którzy mają większy zasięg od niego. Co innego z Rashadem i Szogunem, tu szanse duże. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-12 13:50:28

Ja się tak rozciągam: robię np. ćw 10 i trzymam tak 15-20 sek i następne. Nie robię po kilka serii, kiedyś robiłem, ale zajmowało mi to duże czasu. Z każdym treningiem staram się rozciągać bardziej.

wydaje mi sie ze duze znaczenie maja tu miesnie zebate klatki, wiec chyba rozpiętek Ci brakuje

A to Randy niby ma duże doświadczenie w boksie. Z Lesnarem się coś stało po chorobie czy nie? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-12 16:30:34

Powiedzmy, że zakładam wiele scenariuszów na tą walkę tym bardziej na takim poziomie zawodników. Też mi się wydaje, że może być podobny scenariusz do drugiej walki z Mirem, ale z drugiej strony... Wydaje mi się też, że brakuje kogoś przy Lesnarze kto był z nim od początku kariery w mma, czyli Grega Nelsona. Lesnar powinien ściągnąć do siebie z [...]