duze

Ćwiczę pod wytrzymałość i siłę, nie dla sylwetki. Chodzi mi czy te przyrosty wagi nie są zbyt duże, bo robie dużo areobów (czasem 2,5h), a waga ciągle rośnie. Na początku miałem dietę, to przez 6 miesięcy ze 100kg spadłem do 83, a teraz znowu rośnie w góre - i przyznam szczerzę trochę mnie to martwi.

a to sory ale 1700m2 to chyba jakas pomylka, nie wydaje i sie, zeby mialo to byc takie duze

Za duzy ten nacisk Na duze partie do 16 serii, na mal do 9serii na tydzien! Nie widze nog (tu sie nie zdziwielm) ale tez plecow Plan do d... kosza.

1. Dział trening w domowych warunkach (dwoma sztangielkami duże nie zdziałasz) 2. Dieta -> dział odżywianie 3. Rzeźba -> błąd , masz niedowagę , przymasuj . 4. "No i do tego chciałbym wpleść regularnie jakieś ćwiczenia na brzuch + bieganie( dlatego pomijam ćwiczenia na nogi).No i może jakieś ćwiczenia na plecy ale nie potrafie [...]

niema wiekszego znaczenia czy bedzie to jablczan czy mono. jesli nie chcesz sie zalac to bierz mniejsze dawki mono, jesli bral bys duze dawki jablczanu to tez prawdopodobnie nastapila by retencja. jesli mono to np vitalmaxa, jesli jablczan to np cm3 treca.pzdr

Ja mogę Ci tylko powiedzieć,że duże ilości tego kupują u mnie w sklepie dziewczyny z fitnessu i są bardzo zadowolone.Ale to jest ich opinia,Ja sam jeszcze tego nie testowałem.Pozdrawiam.

A jeśli wyżuciłbym deke i zostawił Prop 1-6 100mg e2d Winko 1-6 30mg ed Czy po takim cyklu będą duże spadki??

Czy po takim cyklu będą duże spadki?? Może ktoś sie wypowiedziec jakie efekty po takim cyklu?? z tym to do wróżki

duże brawa dla Organizatora zawody super jak zawsze ) w kat 82.5kg 1 miejsce 172.5kg 2 miejsce również 3 moje miejsce 170kg

Teraz pytam sie tylko teoretycznie czyrzy odpowiednim treningu bym mógł dojsc do mistrzostwa Szanse są. Jak duże? Niewiadomo, ale każdego roku treningi zaczynają dziesiątki tysięcy napaleńców. Może 50% trenuje dłużej niż kwartał. najszybciej odpadają Ci,którzy mają największe oczekiwania. Może 20% trenuje dłużej niż rok. Może 1% dochodzi po [...]

ja leciałem fbw po pierwszym cyklu saa, biorąc epithin e. Efekty były bardzo fajne - odrobiłem 2-3kg spadków z pct i wywaliłem wodę, wszystko było o wiele wyraźniejsze. Ale jakoś na prawdziwej bombie nigdy się nie odważyłem lecieć stricte FBW bojąc się o to, że dam za małą objętość i zmarnuję sok. Z kolei zwięksanie objętości na FBW powyżej 6 [...]

Ania ja mam takie duze i silne nóżki że możesz wskoczyć bez problemu Ty myslisz, ze my tutaj kazdemu tak na kolana wskakujemy? My wierne samcom alfa jestesmy

golf 4 dobra furka duze szkody?

Witam Mam pytanko po kilku treningach wydaje mi się, że przedział 12/10/8 na duże partie to trochę mało np. czy w przysiadzie było by błędem robić 12/10/8/8i progres z serii na serie a np. na miejsze partie np. biceps czy triceps 3x10 stałym ciężarem i wtedy progres z treningu na trening. Czekam na szybką odpowiedz Z góry dziekuje i PZDR [...]

za duże w pasie. ma ktoś jeszcze jakieś inne propozycje?

10.06.2010r. sprawdziłem listę rzeczy co zabrać na zawody,zaplanowałem trasę jazdy. 11.06.2010r. podróż trwała od 5 rano do 13 od mojego domku do susza jest 470km.masakra,za daleko!!! na miejscu załatwiliśmy sobie nocleg i odebrałem pakiet startowy oczywiście z małymi przygodami okazało się,że na miejscu nie było lekarza i nie można startować na [...]

DZIEŃ 63 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 9 WAGA: 85.9 kg KLATKA: 95 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Waga poszła o 1.3 kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać [...]

[...] potrenowalbym ogolnorozwojowy,przez 4 tygodnie 1.nogi,plecy,klatka,barki,tricpes,biceps 3xtydzien po jednym cwiczeniu na dana partie miesniowa 4xseriach po 12-10 powt na duze partie<plus rozgrzewka> i 2 seriach na mniejsze<triceps i biceps>... ps Dzieki Panie qwerty6996,bo przynajmniej ktos tu sie odezwal:D,moge sam sie mylic,sa [...]

Marta wiem że masz duże doświadczenie w sportach walki, możesz sie w tym temacie wypowiedzieć? Od razu napisz jak to widzisz z uderzanymi. http://www.sfd.pl/BJJ_bez_palca_serdecznego_-t610398.html

duże prawdopodobieństwo ile? pytaj się mnie a ja Ciebie