duze

Łoj duże Panie, bo hamerykańksa rozmiarówka (np. nasza XXL to ich L)%-) Sprawdź sobie na stoprocent.com, klasyczny krój, będą luźne;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-21 12:35:48

Nie ma zarysów tylko ma duże mięśnie z rozstępami na brzuchu nie raz narzeka że go bolą .

Zakupię trochę obciążenia, interesują mnie duże krążki źeliwne lub ewentualnie dobrze wyważone stalowe co najmniej po 10 kg. Okolice Radomia. Zainteresowanych zapraszam na gg: 1593080 Lub meila: [email protected] Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-21 13:50:42

shutter island jest spoko z leonardo...kupienie spodenek jeansowych wydaje sie niemozliwe...:/duze nogi moga byc przeklenstwem.

ja nie wiem jakie, takie krowy duże, brzydkie ogólnie..

Jest to mój pierwszy post, a wieć witam wszystkich! Mam nadzieję że wasze porady pomogą mi skutecznie schudnąć : ) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22% Cel : redukcja Preferowane formy aktywności [...]

II Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 21.07.2012 - Martwy Ciąg 6x115,6x115,5x165,5x165,3x165 - Wiosłowanie sztangielką 12x70,10x70,8x70 - Podciąganie n x14,x15,x16 Trening ostatni w tym tygodniu, nie miałem nawet ochoty pójść go zrobić..zero chęci do czegokolwiek, ale dałem radę%-) Martwy robiony na lekkich ciężarach, siłowo daję sobie spokój [...]

Cycki nie muszą być duże, małe sa fajne, szczególnie jeżeli ciało jest wysportowane. To kobietom wydaje się, że rozmiar ma znaczenie %-)

Do kiboli osobiscie nic nie mam,dosc duze grono,sa w nim normalni jak i poj**ani,ale jesli chodzi o utrzymanie porzadku to tym juz powinno zajac sie wojsko,tak jak w Rosji to zrobili,wpadly bordowe berety i po sprawie,pare takich akcji polamane konczyny i byloby cicho

Są jeszcze takie wypełnione solą fizjologiczną, ale nie polecane są kobietą aktywnym bo jest większe ryzyko pęknięcia osłonek, no i jeszcze takie z wypełnieniem z oleju, ale tylko w USA, w EU chyba wycofali całkiem, bo jest duże ryzyko ostrej reakcji immunologicznej przy pęknięciu.

e tam po co ci cycki i tak czujesz tak samo czy duże czy małe %-)

a po co te 3 ruchy??? wsparcie siłowe jakieś będzie, ale czucie mięśniowe w zasadzie żadne, no ale wiem trzymasz się planu. A co z dwójkami?? w sumie kluczem do lepszych dwójek jest czucie dwójek, czyli niby nic nowego,ale np podczas żurawia ciężko o mind-muscle, jest walka o powtórzenia, uginania się pod tym względem lepiej sprawdzają. Też sam [...]

morphine Dzięki :) Wiadome, a mi mega szybko włosy odrastają więc jak był chciał chodzić cały czas w normalnym fryzie to strzyżenie co najmniej co 2tyg :) Więc stwierdziłem że pyerdolę kupię maszynkę dobre nożyczki i sam się nauczę, a wyszło mi bdb więc już do fryzjera nie muszę chodzić, a z czasem tak jak mówisz będzie coraz lepiej :) :-) Tak [...]

Rób domatora bo za młody jesteś na duże ciężary

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 110 Wzrost : 188 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 103 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 25% Aktywność w ciągu dnia : uczeń - brak jakichkolwiek treningów Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sporadycznie jazda na rowerze i koszykówka Odżywianie : [...]

To zrób GPP, tylko nie zabieraj się za kompleksy sztangowe i duże obciążenia, bo przegniesz. Zrób raczej jakieś lżejsze obwody bez obciązeń, jak pompki, burpees, podciągnięcia, przysiady z wyskokiem itp. Wtedy zmieścisz 3 dni siłowni i 2x GPP. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-21 19:27:29

czyli tak jak wczoraj mówiłeś że dodanie interwałów miało duze znaczenie w dalszym postępie, no i pewno obcięcie kalori pod koniec, bo w dnt chyba sporo ostatnim czasem obciałeś

Może by tak zarzucić lekki plan obiegowy ? Jakiś FBW okrojony? Obciążenie nie za duże. Wszystko z głową, tym bardziej, że dopiero zaczynasz pracę na siłowni. Polecam na początek poczytać trochę: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html a później zajrzeć do działu odżywianie (a może [...]

A na mase to na duze partie 12 serii? 3cw 4 serie? tak z 12/10/8? a na małe 9 ? 3 serie 3 cw tak samo 12/10/8 tak jest ok?

Ja z 15 lat temu też próbowałem tej metody, jako, że na początku każdy walił za duże ciężary, to w tym typie treningu na wszystkie grupy mięśniowe przyniosło to opłakane skutki - ale w trakcie samego treningu, potem kolejne miesiące to ostre postępy. Jakis czas później zacząłem zasuwac codziennie spięcia, dochodząc do mega ilości; efekt: mam tak [...]