duze

Mi sie taka sylwetka nie podoba nie widac miesnia a ze wymiary sa duze to o niczym nie swiadczy

ostatnio na forum jak zauwazyłem panuje moda na hmb ale według mnie nie warto, na mało kogo działa, trzeba dosć duże ilośći brać, a info że powoduje wzrost beztłuszczowej masy ciała, można między bajki włożyc

HMB wzbudza na forum duże kontrowersje,co bardzo mnie zaskakuje...Nie będę się powtarzał tylko wkleję post na który już odpisywałem: http://www.sfd.pl/temat219486/ Tam również zdania były podzielone.Małe co nieco na ten temat:3g CA-HMB,to w przybliżeniu ok.2,100 g,czystej substancji o jaką nam chodzi...Quazar-dałeś mi soga za wygląd a mam [...]

2 lata ćwiczysz na siłowni i nie wiesz, że nogi TRZEBA ćwiczyć, chociażby dlatego, że to duże partie i poprzez ćwiczenia wydzielają dużo hormonu i pomagają rosnąć innym mięsniom. Co z tego, że nogi masz grubsze? :)

Kolega bije enanka i wchodzi bardzo ladnie... dawkowanie tygodnowe ok 500mg, delikatnie, bardzo ladnie sie spisuje, zauważył szybszą regeneracje, duże pobudzenie sexualne, i wzrost wydolności. Teraz 3 tydz mija, 2 strz. tyg. po 0,9 ml chwali sobie.

Kolega wyżej miał na myśli split'a. FBW dobry na poczatek. Najpierw duże partie Nogi-plecy-klatka- barki- triceps-biceps. Na plecy polecał bym martwy ciąg. Ogólnie nie jest żle:) Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-25 21:37:33

Dzisiaj zjadłem dwie pizze duże z salami szynką, serem i kukurydzą , z 5 kanapek z masłem, szynka i sałatą, 3 daniowy obiad zupa jarzynowa, 8 ziemniaków mintaj duży , sałatka jarzynowa na śmietanie, z 0,5 kg jabłek - codziennie coś koło tego jem. Mam 174 cm wzrostu i ok 65 kg - wystarczy 0,5 godziny więcej ćwiczeń dziennie i w dwa miesiące mam [...]

Myślisz o np. czymś takim ? PON. plecy(mocniej) + klata (lżej) + nogi(lżej) WT. barki(normalnie) + triceps(mocniej)+biceps (lżej) CZW. plecy(lżej) + klata (mocniej)+ nogi (mocniej) PT. barki(normalnie) + triceps(lżej)+biceps (mocniej)+ przedramiona Duże partie - 16 serii właściwych/tydz , małe - 9

Ja i tak uważam Ricksona za najlepszego fightera...może teraz nim juz by nie został i rekord by mu ktoś popsuł, ale ... technikiem i tak jest najlepszym mimo swoich lat wygląda na będącego w znakomitej formie. Patrząc na jego walki z przed kilku lat i na walki najlepszych fajterów ma duże braki w walce w stójce, ale na w parterze i tak podejrzewam [...]

Plan pasuję trochę skorygować: -Przede wszystkim w twoim przypadku staraj się robić na duże grupy 12s. Na małe 8-9s. -Proponuję skorygować ćwiczenia na nogi i wtedy połączyć je z barkami aby nie wyszło przypadkiem ogólnie ok 30s. Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-02 23:19:18

Jak czytam wypowiedzi tych co sie boja wypic pol litra wodki czy te 8 piw raz w miesiacu to mi was zal.Jakie spadki???Miesnia czy wody??A nawet jak wam poleci te 0,010 grama mięcha to tragedia.Powiesic sie tylko. Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik [...]

O k.urwa ...spadłem z krzesła... U nas (Sopot- Łazienki Północne) jest taki klub, zwie się Enzym. Tapetę masz odpowiednią, trochę dorzeźbisz i masz wejściówkę za darmo. A tak na poważnie- Ty to się chłopie naprawdę musisz nudzić. Spice dobrze radzi. Życzę powrotu do zdrowia. Pozdrawiam. P.S. Jak lubisz damskie fatałszki, w Enzymie co jakiś czas [...]

A ja nie słyszałem ani jednego z wykonawców których wymieniłeś, a nawet nie słyszałem o żadnym z nich! Jeżeli chodzi o ambient, to własciwie nigdy nie miałem z nim styczności - ja przygodę z muzyką przez duzę "M" rozpoczynałem od kilku wykonawców, ale żaden z nich nie zachaczał o elektronikę - moze za wyjątkiem ELP - tutaj największy [...]

zycze szybkiego powrotu do 100% formy :) duze brawa raz jeszcze pozdrowionka

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

Pierwsze duże rupy mięśniowe później małe : nozki, plecy, klata, barki, trik, bic, dodatki.

trochę podrasowałem system treningowy i dołożyłem parę ćwiczeń. Dużo ćwiczę nogi i plecy, kupiłem gryf długi i wyciskam, chociaż jak na razie nie za duże ciężary, ale liczę że systematycznie będę dokładał jakieś kilogramy... efekty są i jestem jak na razie zadowolony mam pytanko a mianowicie przy zwisie na drążku i wyrzutach nóg nie jestem w [...]

[...] z nich wlozyl ogromna prace, wbrew roznym przeciwnosciom losu, wylal hektolitry potu, walczyl z kontuzjami po to, aby pojawic sie przed nami i zaangazowac nas w SHOW przez duze "S". Kazdy z nich na swoj sposob jest profesjonalista i perfekcjonista w tym co robi. Rowniez sposob rywalizacji w ogolnym zarysie przebiegal bez jakis [...]

Oddałem głos na Piotra "PIETRUCHĘ" Szymca, ponieważ ma on duże poczucie humoru a poza tym ma na koncie wiele sukcesów.

Taka budowa ja też mam chude łydy i przedramiona za to duże bicepsy i uda. I co bym nie robił naprawdę bardzo opornie idzie. Dlatego rozumiem że nie jest łatwo. Może to wina chudych kości :/