duze

Niezłe%-) Obejrzałem filmik: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Lh63gdRFSs I liczyłem na coś fajnego. Obejrzałem co prawda pokaz zręczności na drążku i poręczach, ale połączenie go z gównianą reklamą popsuło cały efekt. Od razu dałem łapkę w dół. Poza tym zauważcie, że facet od samego początku jest w długich spodniach. Jakie [...]

Cygana może wykiwać Wasyl tak se myśle (nie pamietam czy juz byla o tym rozmowa tutaj ) - Jak RJJ wygra, to dostaje walkę z Diablo - dwie duże wypłaty, za Diablo jeszcze większa niż za Cygana :> Kostecki idzie i tak do paki, więc... Wasyl może nie mieć skrupułów he

Po przeczytaniu Twojej wypowiedzi wydawało mi się,że masz jednak za mało tych kalorii. Wg tego kalkulatora: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html -z umiarkowaną aktywnością(trening 1-2razy w tyg) Twój bilans zerowy wynosi~3100kcal;-) Mam też pytanie ile kalorii miałeś wcześniej w diecie? Jeśli była to dieta z [...]

:)) że tak się wyrażę sporą pojemność trzeba mieć, bo ( sądząc po zdjęciu) duże to ustrojstwo%-)

Bunia, słyszałam o kulkach gejszy, ale wielkości piłeczek pingpongowych?! Toż to chyba za duże ustrojstwo %-) Tylko, że tutaj zwiększa się ciężary. Ale uważam, że cena zbyt wygórowana. Jak dla żony magnata naftowego ;-) Ja wolę stojąc w kolejce na poczcie ćwiczyć cierpliwość poprzez ćwiczenie mięśni kegla ;-) Zmieniony przez - Shaneeya w dniu [...]

Shaneeya, przede wszystkim powodzenia :-) ale mam jedną uwagę z trzech ostatnich misek tylko jedna "trzymała" rozkład BWT. Wiadomo do do grama trzymać się ciężko ale u Ciebie są różnice nawet +/-10g. Staraj się aby różnice nie były tak duże max +/-5g. Niby mały szczegół ale to być może on zaważy na wynikach. Tym bardziej, że pozbywanie się [...]

Większość z Twoich wiekszych postow juz ogarnąłem, generalnie to wielkie dzięki za pomoc. Co do ćwiczeń planuje zmiany j/w, i biorąc pod uwagę tą przerwę którą miałem zmniejszę internsywność, duze 9 male 5, i powoli będę zwiększał.

Ok, ja dla odmiany merytorycznie. Jest kilka zmian in plus w porównaniu ze starą wersją. Zmniejszono o połowę dawkę guarany z 800 mg do 400 mg (ja na tak duże źle reagowałem), dorzucono 75mg kofeiny, zrezygnowano słusznie z dziwnych dawek glutaminy 100mg i lecytyny 100mg ... to jest ok. Z drugiej strony dziwi tak duża ilość tyrozyny 1450 mg w [...]

Aras84 - Właśnie widzisz , strasznie ciężko mi utrzymać zbilansowaną dietę , bo raz lubię gotować a dwa zaj*biscie lubie jeść. Ciężko mi odmówić sobie dobrego obiadu a nie zawsze jest to gotowanie. Pamiętam jak drugi rok cwiczeń gdzie miałem w sumie najlepsze osiągi ale ostałem się niecały rok przy diecie ale straciłem przez to przyjemność z [...]

[...] skosnej hantlami start ; 15 teraz 18 Przysiady : start 60 teraz 90. Podciaganie (nie oszukiwane) start:0,5 teraz 2 Wszystko wliczam do bilansu oprocz warzyw. Alkoholu nie pijam , za to pijam duze ilosci Coli Zero ( 3l na dzien) ale tego tez nie wliczam , bo teorytycznie 0 wszystkiego. Zmieniony przez - andrzej.rownik w dniu 2012-06-20 15:38:11

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Casein_i26679_d400x400.jpg 100% Casein Opis CASEIN 100% zawiera 100% kazeiny micelarnej, która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. Produkt zapewnia wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym w duże ilości BCAA i [...]

Witam. Mam dziś takie dziwne dolegliwości. Mianowicie po treningu ( 1 godzina jazdy na rowerze w plenerze) odczuwam dziwne pulsowanie oraz kucie w klatce piersiowej. Wie ktoś od czego to może być. Dodam, że mam co jakiś czas robione testy wydolnościowe i moja wydolność serca jest określana jako bardzo dobra. Czy może to mieć związek z dietą? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Shake_Posilek_w_saszetkach_DH_i26950_d400x400.jpg CFM Shake Posiłek w saszetkach Opis CFM Shake Posiłek w saszetkach to najwyższej jakości koktajl odżywczy stworzony z myślą o najbardziej wymagających klientach. Specjalnie dobrana receptura sprawia, że idealnie nadaje się do spożywania w ciągu dnia jako [...]

Kajzerka,sos i duże śniadanie dlatego że jak miałem mniej węgli waga wogóle nie idzie!

Cześć. Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy. Od teraz wiem, że jedzenie po 18 niby jest niedozwolone - to był zwyczajny mit, to samo, że w odchudzaniu nie należy się głodzić i wiele więcej, ale dość o tym czego się dowiedziałem i ile tematów przeczytałem. Przybliżę trochę moją historię. Obecnie mam 16 lat i ważę 75kg. [...]

[...] zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na odrzywki poczekac pare lat,przy takim wieku efekty z cwiczenia bez pomocy zadnych odzywek sa bardzo duze ;) . ale pewnie liczyc na 2 miesiace cwiczen z odzywka i pakiet dyskotekowy zrobiony i koniec silowni,lekko nie ma,trzeba cwiczyc ;) . Zmieniony przez - adamek.k w dniu [...]

To że zawiera strasznie duże ilości argininy .. a przed kuracją trzeba jeść jak najmniejszą jej ilość czyli odzwyczaić organizm od niej ..

Ok Zurek w diecie nic nie będę zmieniał :) ,,a ten okres pojechać krótki cykl orali??? " nie bardzo to zrozumiałem, chodzi Ci żeby polecieć chwilę ale np. meta + DNP? Czy zrobić krótki cykl na DNP bez użycia żadnych saa? Bo ja teraz od kąt zacząłem cykl ( delikatnie przed DNP, to teraz przez co najmniej 2 lata nie planuję z niego schodzić %-) ). [...]

[...] z ciekawościa Twoj trening (fajna masz ta silownie w domu :-) ) jest jednak troche błedów : przysiady - za bardzo bujasz sie do przodu jest to troche niebezpieczne(za duze obciazenie) rozpietki na plaskiej - masz za duzy cieżar to widac i nie rozciagasz zbytnio klatki i nie prostujesz rak u góry (nie mówie zeby całkiem prostowac tylko [...]

Byłbym zdrów, jakby mój klub zainwestował w duże piątki. Albo zainwestował w cokolwiek ;)