duze

Tu masz przyklad treningu na sile http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47569 Zasada: malo powtorzen, progresja i duze ciezary.

Sam miałem taki plan przeładowany i kazali mi zmienić duże partie mięśni 3 serie mniejsze 2 serie w jednym treningu oraz 1 ćwiczenie na dany mięsień Ty może jesteś bardziej zaawansowany niż ja to być może że możesz dać po 2 ćwiczenia na dany mięsień. Wiesz ja nie jestem specem bo sam nie dawno zacząłem ćwiczyć więc nie do końca mnie się [...]

No to super, chciałbym żeby Haye znokautował Władimira i myślę, że są na to duże szanse... Władimir ostatnio nie walczył z kimś takim jak Hayemaker, który jest obdarzony ponadprzeciętnym refleksem i potężnym ciosem, w zasadzie z obu rąk. Haye to nie Peter, który da się tak łatwo obijać lewym i prawym prostym, niestety walka może być nudna, Haye [...]

ADamek z Hayem duże szanse imo, jak nie 50-50 to mininimum 40%. Adamek jest tak samo szybki, potrafi bić seriami, ma mocniejszą szczękę, tylko cios ma słabszy, ale wystarczający na Haye'a.

chcialbym zeby wygral haye, ma duze szanse-jest dynamiczny i ma mocny cios, walczy madrze, dobre uniki. Mysle ze nie bedzie mial oporow zeby agresywnie zaatakowac w odroznieniu do ostatnich rywali kliczki. Kliczko jest drewniany wiec heye powinien go trafic, a zmiana dobrze zrobi wadze ciezkiej

to z tego, ze psychika jest bardzo ważna, inaczej wychodzi sie do ringu gdy widziales wczoraj na wazeniu przeciwnika ktory zachowywal sie jak przestraszony kurczak i caly sie trzasl gdy sie do ciebie zblizal, a inaczej gdy twoj oponent zniszczyl twoja pewnosc siebie swoim zimnym, wyrachowanym opanowaniem Wtedy dochodza zle mysli. Duze znaczenie [...]

Ja tez jestem za heyem w tej walce. Ma duze szanse bo ma cios,prace nog, zwinnosc,wszechstronnosc, dobry unik. Wladimir jest dla mnie przecniany i nie zasluguje na takie zaszczyty, jest zbyt drewniany, ma slaba szczeke i walczyl ze stosunkowo slabymi zawodnikami. Witalij jest o wiele lepszy

Może być, choć imo to ewidentnie potwierdza że serie nie są mocną stroną Haye'a. Wiedział że sobie poradzi, dlatego poleciał z furią, ale musisz przyznac że jeżeli walka niesie ze sobą jakieś ryzyko to taktyka Haye'a jest inna. On wyczekuje, szuka luki, daje sie poczuć swobodnie i PAC! i wtedy pozamiatane. Seriami szans z Władkiem nie ma, za duże [...]

[...] chodzi o Adamka). No ale co do tego, ze Haye nie ma zadnych szans to troszke przesadzasz, ma male szanse wedlug wiekszosci, ale jednak ma. Ja natomiast uwazam, ze ma szanse i to duze, a dodatkowo uwazam, ze wygra. Ale jestem w mniejszosci, co mnie w sumie nie boli, bo nie zawsze wiekszosc ma Racje. Czekam z zapartym tchem na Walke.

HJakby Kliczko nie trafiał, to Haye by się aż tak nie czaił. Pindera miał rację, Władek narzucił duże tempo i bliżej podchodził. Uniki Davida miodzio, ale i Władek sporo uników zrobił, czym wielce mnie zaskoczył. Władek przyjmował i David przyjmował, w sumie dla mnie świetna walka, na poziomie w HW jakiego daawno nie widziałem

Ja pisałem że powinien być remis , ale tą walkę trzeba jeszcze raz zobaczyć bo zbyt duże emocje bły dzisiejszego wieczoru.

No. Myślałem że albo któryś mocno się rzuci, albo bokserskie szachy. A tu duże tempo, napięcie, niesamowite skupienie, Wład naprawdę świetny kondycyjnie i pomimo atakowania obrona perfect, Haye balans, uniki, niesamowity refleks. Kibice, doping, aplauz, Lewis, Foreman, entrance Władka.. Ja oglądałem w napięciu, emocje zdecydowanie były Ciekaw [...]

Jedna z nudniejszych walk,większych emocji nie było może tam tylko kilka akcji.Nic ciekawego. Typowałem wygraną Haye,spodziewałem się czegoś lepszego od niego ale niestety nie wyszło mu.Nie miał po prostu żadnego pomysłu na walką zaryzykować też nie chciał więc nie miał na co liczyć.Oprócz świetnego refleksu i uników nic więcej nie pokazała. [...]

Ciekawa dyskusja się tu odbywa Fakt faktem że zbytnio nie ma sensu zastanawiać się co byłoby gdyby, ale jeśli już ktoś zmusiłby mnie do wypowiedzi to Kliczko (raczej starszy) w czasach tytanów miałby duże szanse dojść tak samo wysoko jak dziś. Na wrzesień bilety kupione. Masakra jak nie potrafie się doczekać Własny ślub bym przestawił żeby [...]

[...] snem kretayna rano i po treningu AKKG przed treningiem przed snem jeszcze: -potas -mahgnez -omega 3 -witamina PP -wit. C Tabsy wygodne do polykania mode dawac po kilka na raz i nie mam problemu mimo ze sa duze. AKKG na pewno działa jak nalezy bo pompka duzo bardziej odczuwalna ;-) /SFD/Images/2015/5/24/5d625d8deb5441248048678f99f418bf.jpg

Witam nowych i dzieki za miłe słowa ;-) Tu taj np te barki wyszły korzystnie ale na pozowaniu z siłki juz duzo na minus, i hvj to wie jak to jest, swiatło ustawienie i apart tez ma pewno duze znaczenie.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-01 08:02:15

A wiec tak jak wspomniałem w sobote przed snem było małe doładowanie a wpadło: -lachman w turku -podwojny mcroyaj -chesseburger -duze frytki -mcfurry kitkat -dwa małe lody na patyku -połowe białej czekolady z orzechami (50g) i kinderek wszystko to zjedzone w max 1,5h ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 7.06.2015 plecy+klata 1. wyc na maszynie shmit [...]

a nawet tego nie kupiłem bo miałem w domu orofar max ale nadal za bardzo nie przechodzi wiec moze bede musiał dokupic... duże prawdopodbiensto jest ze mam jaks bostwonke...bo mam wysypke na podniebieniu i jezyku i dzis juz własnie gardło nie boli a podniebienie i jeżyk, siostra nie dawno miało to samo to mowiła ze ciezko było jesc, i dziś juz tez [...]

25.06.2015 klata+plecy 1.Wiosło nachwyt r8 2a. podciaganie podchywytem 6x max 2b. wyc. sztangi 6x10 3a.sciaganie wyciągu górnego nachwytem do klatki 4x 8 10 12 15 3b.rozpiętki poziomo 4x12 3c. pompki klasyczne znogam wyżej 4x20 aero 30min na czczo i 20min po treningu Poowli zaczyna byc czuc duże zmeczenie, chorba tez nie odpuszcza plus dodatkwo [...]

zapraszam zapraszam ;-) dobra napisze co u mnie;d Cały czas oczywiscie cwicze i micha na 100%, zostało 2 tyg z groszem wiec ciśniemy na pełnej ale jest coraz cieżej i cisnienie nadal mnie męczy;( W sobote było małe podładowanie a minowicie na ostatni posiłek poszło: -big burger (taki spory bo w restauracji) - 2x duże frytki (j/w tez spore porcje) [...]