duze

Bo narzucacie duże tempo człowiek jeden cały dzień poświęca się treningowi, a potem mus i nadrabiać z czytaniem tego co ziomale naskrobały Jeśli mówimy o profilach. Ja jestem na mat-fiz-inf. Umysły ścisłe widzę w topicu przodują Kania, ja sobie w brodę pluję, że nie jestem na biol-chemie... Ale to tylko dlatego, że odwaliło mi w ostatnim [...]

motyla noga..rozwalały mnie te jego kocie ruchy to jarzynek walnij sobie szacunek ludzi ulicy na przedramieniu jak pejka ściągnąłem pare filmów z tą raven riley ( nie wiem jak taki koneser kina jak ja mógł jej wcześniej nie dostrzec) i dołaczam sie do waszej opinii,ma bardzo duże możliwości aktorskie i talent zdecydowanie

[...] pole elektromagnetyczne ktore zakłoca prace wiekszosci urzadzen elektronicznych oraz ma zgubny wpływ na zdrowie, przytransmisji energii w taki sposob wystepują też dosc duze straty co praktycznie przekresla wykorzystanie do tego typu zastosowan PS moje zabawki zapalaja swietlówke trzymana w ręce(nigdzie nie podłączoną) z odległosci ok 1m :-D [...]

Fundusze mial duze od Jpmorgana , tylko lape na tym co najwartosciowsze polozyl rzad USA. I pewnie sie nie dowiemy nic wiecej nigdy , chyba ze narodzi sie drugi taki fenomen i udostepni wiedze w internecie :-)

[...] fitneska nie uzywa biezni i niech on dalej odchudza sie na biezni,zdanie to moze swiadczyc o malej niekompetentnosci wlasciciela) Maximus - fajna atmosfera ale stary sprzet,duze braki w sprzecie aerobowym. W Spartakusie nie bylem ale slyszalem od wielu osob ze wlasciciel nerwowy strasznie.Wprowadzal kary w postaci oplaty 5zl za brak [...]

[...] fitneska nie uzywa biezni i niech on dalej odchudza sie na biezni,zdanie to moze swiadczyc o malej niekompetentnosci wlasciciela) Maximus - fajna atmosfera ale stary sprzet,duze braki w sprzecie aerobowym. W Spartakusie nie bylem ale slyszalem od wielu osob ze wlasciciel nerwowy strasznie.Wprowadzal kary w postaci oplaty 5zl za brak [...]

MR.BIG Muscle protein smak stracciatella Rozrabiane z 200ml mleka 1.5% Smak 6/10 Osobiście myślałem, że to adwokat dopiero jak zobaczyłem co 4rka oznacza zobaczyłem, że to stracciatella. Na duży plus kawałeczki gorzkiej czekolady, smak też jest dobry ale zostawia posmak chemiczny. Rozpuszczalność 8/10 Zostały grudeczki na ściance szklanki i na [...]

[...] temu wale tam az tyle weglowodanow polecili mi poprostu 80% weglowodanow dac w casie okolotreningowym na sniadanie daje zero bo psychicznie wole je zjesc w pracy zeby miec sile na ta prace(bardzo ciezka nie jest ale czasami jest zapierdziel) Czy popelniam jakies duze bledy? nie jest tak ze to glownie dzienny bilans ma wartosc merytoryczna?

[...] jakim dysponujesz zamieniłbym nieco kolejność, tj zacząłbym od grzbietu-podciągania. Bo na nim Ci najbardziej zależy,więc podchodż do niego na świeżości. Jeszcze co do treningu "siłowego", skup się na ćwiczeniach wielostawowych, angażujących duze partie. Lepiej zrobić 1-2 serie wiecej takich ćwiczeń niż tracić czas na ćwiczenia izolacyjne.

[...] ja niekce tego brac po 10 kapsow na dzien - chodzi mi raczej o 2-3 kapsow Ktos gdzies pisla ze nawet dawka kolo 1grama jush dziala. Zreszta na poczatku pazdziernika szykuje duze zamowienie wiec moze tam tesh sie znajdzie Olimp Taurine NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

No mimo wszystko wolałbym pozostać przy splicie z kilku powodów: 1. Jestem a raczej byłem b.zadowolony z wyników.Do zastoju oczywiście także po co zmieniać coś co jest dobre ? 2. Przy Fbw. jest duże zróżnicowanie ćw. a ja nie posiadam na tyle sprzętu , żeby do każdego mieć przygotowane obc.Próbowałem na początku przygody trening fbw. i [...]

65 kg przy wzroście 168, bf to około 7%, jak już mowiłem rozumiem, że to krótki czas ale czemu u mojego brata widać duże zmiany a ćwiczy tyle samo co ja a u mnie nie ma żadnych zmian? Dodam, że on jest ektomorfikiem a ja mezomorfikiem.

[...] to jest dobre . W Serie A lub Typerze Ligi Francuskiej szybko odpadały rzesze ludzi i rywalizacja juz w polowie typowania ograniczala sie do 3-5 osob czyli smiechu warte . Tu w tym Typerze tak nie bedzie jestem tego pewien . Za duze zainteresowanie by nie bylo rywalizacji i tak powinno byc . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-22 17:59:08

[...] 2s triceps wyciag podchwyt-młotkowy-nachwyt 2s (łączona) Unoszenie nóg wisząc na drążku 3s jeśli ten plan jest ok to gdzie dorzucic kaptury i przedramię ? Czy lepiej duze partie 3s a male 2s ? albo czy do planu knifa moge dac francuskie zamiast poręczy Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2015-11-16 18:46:02 Zmieniony przez - Gofer17 w dniu [...]

Obciażenia nie sa duże. Trening robie szybko 1 min przerwy pomiedzy seriami, czasami mniej. Obciażenia bede pisał przy masowce :)

ale licze rowniez na nich klasyk debiutuje w tym roku na arnoldzie i mysle ze maja duze szanse .. jeszcze ekipa od wycisku moze posypac sie medalami

Sam się zastanawiam Pierwszy raz zobaczyłem to w 2009 roku przed debiutami, kiedy odtłuszczenie było duże. W niczym mi to nie przeszkadza i nie odczuwam tego. Nigdy nie miałem żadnej kontuzji - aż sam się dziwię. Może coś się kiedyś tam naderwało, a ja nawet nie wiedziałem. Jak widać sędziom to nie przeszkadza

Zależy ile ważysz? Czw trenowałem bicepsy i tricepsy... Pt trenowałem plecy i dwugłowe uda... Pn - tradycyjny wigilijny trening - trochę wszystkiego... Skupiam się teraz na swoich słabych punktach i powoli wchodzę na duże ciężary... Aeroby oczywiście kręcę, kcal duża :-)

Dobra, żeby w miarę poważnie postarać się odpowiedzieć na pytanie (bo nie ma głupich pytań, mówią). Zjadasz dziennie prawie 2,3kg owoców... Nie liczę już warzyw, ale też widzę z burakami nie żałujesz. To ~1300kcal z samych owoców i średnio 70g fruktozy. W przeliczeniu na łyżki cukru stołowego, to około 14 łyżeczek cukru z samych owoców w formie [...]

>>> Wiem, że ilość białka powinna wynosić 1,5 - 2 gramy na 1kg masy ciała. Ile w tym przedziale powinno być zwierzęcego w diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy [...]