duze

Anubis-jak na bieżąco opiszesz sobie odczucia,to nie zapomnisz :P Poza tym sądzę,że różnice będą na tyle zauważalne,że nie będziesz miał problemu z oceną,bo jeśli zmiany smaku będą czysto kosmetyczne to będzie ciężko. Daj jutro jakieś info,czy faktycznie różnice są duże :) Na czas testu odstawiam swoje białko,żeby mi się smak nie mylił :)

Witam, jestem Edek i ćwicze na siłce dopiero 4 miesiące.. Dziś zapytałem kumpla z siłki dlaczego mnie boli biceps gdy napinam, odpowiedział mi jasno - są przepalone.. Pow. mi również, żebym zaczał brać jakieś masówki,odrzywki itp.. Zwracam się z pomocą do was abyście mi jakieś poradzili, pow. czy dobry trening itp. :) Więc trening mój wygląda tak [...]

Witam! Jestem tu nowy i nawet nie wiem czy piszę post w dobrym dziale, i czy nie powtarzam innych postów, z góry przepraszam :) Dobra, to powiem tak mam 16 lat zamierzam kupić ławeczkę z obciążenie, drążek i jak starczy pieniędzy to może jeszcze wyciąg na ścianę. Chciał bym wyżeźbić klatkę piersiową bo wygląda masakrycznie ;/ mam duże cyce ;/ [...]

jakie suple po kreatynie zeby nie bylo spadków albo zeby byly mniejsze czy te spadki sa duze?

bonus 10 porad żywieniowych 1. zaleca się regularne spożywanie co najmniej trzech posiłków dziennie. Najważniejszym z nich jest śniadanie, którego nie należy pomijać, gdyż zapewnia ono energię na resztę dnia 2. ważne jest urozmaicenie spożywanych pokarmów. Im dieta bardziej różnorodna, tym większą zawiera paletę niezbędnych składników odżywczych. [...]

[...] dosc powolny kobieta nazeka jak cholera bo przyzwyczailem ja do czego innego ogolnie erekcja jest dosc slaba, nie osiaga tych rozmiarow z przed cyklu. mam tez tak ze jest duze podniecenie i nagle wszystko odchodzi... strasznie dziwne... pewnie za niedlugo wszystko bedzie ok. biore 6-bromo (inhubator aromatyzy) titanium (wyciag kozieradki [...]

Turbo1 troszke tego malo. Ja na duze grupy miesniowe wykonuje okolo 16 serii. Mniejsze grupy w moim przypadku dobrze reaguja na 10-12 serii. Jezeli chcesz uzyskac wysoka definicje sensowne moze okazac sie stosowanie niektorych zasad treningowych Weidera np. zasadę serii łączonych lub jedną z moich ulubionych zasad czyli zasadę oporu w ruchu [...]

NOGI + BRZUCH - TRENING NR8 1A. PRZYSIAD Z SZTANGĄ NA KARKU 60x15 / 75x12 / 90X9 / 105x7 / 105x7 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 110x71 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 112x7 1B. UGINANIE PODUDZI NA MASZYNIE STOJĄC 2szt x 15 / 3szt x 12 / 3szt x 9 / 3szt x 9 / 3szt x 9 3szt x 15 / 3szt x 12 / 3szt x 9 / 3szt x 9 / 3szt x 9 3szt x 15 / 3szt x 12 / [...]

Witam, jestem Edek i ćwicze na siłce dopiero 4 miesiące.. Dziś zapytałem kumpla z siłki dlaczego mnie boli biceps gdy napinam, odpowiedział mi jasno - są przepalone.. Pow. mi również, żebym zaczał brać jakieś masówki,odrzywki itp.. Zwracam się z pomocą do was abyście mi jakieś poradzili, pow. czy dobry trening itp. :) Więc trening mój wygląda tak [...]

Witam Ćwiczę FBW i mam w związku z tym pytanie. Wykonuje po 3 serie ćwiczenia na plecy, dla planu A-podciąganie na drążku, B-wiosłowanie sztangą w opadzie. Czy do planu B mogę dołączyć podciąganie na drążku podchwytem 2 serie (na biceps). Czy będzie to już za duże obciążenie dla pleców?

czemu oxa ma oslabic kondycje. master,prima,prop,bold,nandrolon,oxa- prawidlowy wybor. stanozol- choc czestokroc uzywany to sie nie nadaje do sportow gdzie sa zrywy ,duze przeciazenia i dynamika.

a czy nie za duze wlasnie? bo tez nie chce za szybko. widac ze teraz leca "boczki", ale 4 cm w 2,5 tyg? nawbijalyscie mi do glowy wczesniej wolne chudniecie i sie ciesze ze spadkow, ale i boje czy nie za duzo ?

Chyba nie ma czegos takiego jak 'za duzo'. Duze spadki sa zle jak np. jesz 1200 kcal, wiesz, bo wtedy leci wszystko. Czasem przedsesyjny wysilek umyslowy pomaga chudnac, poza tym moze Twoj metabolizm sie ladnie rozkrecil. Jedz wiecej warzyw, nie przesadzaj z dzemem i ciesz sie, bo nadejdzie w koncu dzien, gdy spadki sie zatrzymaja (tzn. zeby bylo [...]

A ja akurat nie będę się wgłębiał w naukowe odkrycia dotyczące herbaty tylko opiszę jak to wygląda w praktyce.. Moja babcia, żyję już około 90 lat i zdrowie ma że tak powiem je..ckie! Tzn. potrafi chodzić sprawnie, czytać itp.. oczywiście w tym wieku objawy depresyjne już występują ale rozmawiać potrafi doskonale i to na wiele tematów.. Także [...]

[...] cwiczen nakierowany na ten problem? taki hmm... suplement do treningu? jako ze to forum ladies, mysle ze mialby wziecie taki watek. ja pierwsza bym zajrzala,bo cycki mam duze a przed soba duzo chudniecia - co prawda poki co piersi nie zmniejszaja sie - ale wiadomo, ze duzy biust to rzecz newralgiczna dla kobiety - potrzebuje duzego wsparcia i [...]

Elo. Chciałbym sobie kupić 5 amp. omardrenu. Słyszałem że daje dobre efekty... no i mam takie pytanie. Czy będę musiał coś brać na utrzymanie efektu jak zakończę branie omadrenu ? W sumie to tylko 5 amp. i czy będą po tym duże efekty ?

[...] osobiscie bardzo dobrze :D a wiec ja sadze iz sławek moze zajsc daleko ćwiczy od kiedy ja pamietam .. ma swój fitnes w Starej Kiszewie :D według mnie Sławek ma jeszcze duze szanse np dlatego ze Pudzian juz chyba odszedł z strongman .. ale Pan Dymek ktorego tez osboscie poznałam jest mocnym przeciwnikiem dla Sławka .. no ale życze Toczkowi [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Storm 836g i shock therapy 1kg 3) staż: ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC - nic mi to nie dało 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Ilu tygodniowy cykl zrobić [...]

Aha no i przerwy miedzy seriami na duze grupy miesni 2 minuty, natomiast na male 1,5 minuty. Cos mi sie wydaje ze ten plan troche jest przeladowany bo I zestaw zajmuje mi dobre 2 godziny, II,III,IV zestaw tak srednio 1,5 godziny.

Witam! Proszę o ułożenie mi przykładowego planu 4 dniowego na masę BEZ NÓG. Czytałem sporo artykułów i naprawdę trudno jest znaleźć plan bez ćwiczenia mięśni nóg. Nie mogę ich ćwiczyć ze względu na kontuzję kostki, której doznałem na bmx'ie. Z racji tego, że jeżdżę regularnie (prawie codziennie) moje nogi nie należą do zaniedbanych partii i nic [...]