duze

Jeśli chodzi o zasięg, no to rzeczywiście ciężko jest tym mniejszym skracać zasięg z McGregorem zwłaszcza, że Conor to dobry counter puncher, więc przy każdej próbie można się na coś nadziać. Alvarez nie miał wystarczających argumentów, miał niewystarczające zapasy i klincz taki sobie. Porównując Khabib vs Conor do walki Conora z innym [...]

" a jak przeyebie to wiadomo, ze Dana zapowie rewazne jeszcze tego samego dnia" No i wg mnie właśnie nie. Z Diazem miał Conor duże szanse w rewanżu, bo popełnił oczywiste błędy - wygazował się i zlekceważył Nate'a. Sam stawiałem na niego w rewanżu, bo wierzyłem że to są rzeczy, które Conor może zmienić w następnej walce. I tak było - jednak mimo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-29.jpg UFC.com Conor McGregor jest zadowolony z „zapierającej dech w piersi” umowy z UFC Conor McGregor oznajmił w rozmowie z Arielem Helwani z ESPN, że organizacja UFC złożyła mu bardzo dobrą ofertę. Nie da się ukryć, że od kilku lat Conor McGregor jest największą gwiazdą nie tylko samej organizacji [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Anderson-Silva.jpg Fot. UFC.com Conor McGregor wolałby bardziej zmierzyć się z Andersonem Silva niż z Georgesem St-Pierre. Jest odpowiedź "Pająka" Przed Conorem McGregorem stoi duże o ile nie największe wyzwanie w dotychczasowej karierze, jakim będzie walka z mistrzem wagi lekkiej Khabibem [...]

Siła na pewno odgrywa duże znaczenie w obranie obaleń. Widać to choćby w przypadku suchoklatesów takich jak Condit czy Diaz, którzy łatwo byli obalani. Conor rzeczywiście przymasował trochę, ale Khabib w obaleniach bardzo kreatywny. To nie jest Pudzian, który w obaleniach polega tylko na sile (Mariusz siłowo jest świetny i od początku powinien [...]

[...] transaminaz watrobowych(jest głucho::)) Oczywiscie przy l-glutaminie byłbym bardziej ostrozny niz przy kreatynie i nieprzekraczałbym dawki 8-10 gram /dzien Równiez sądzę ze duze dawki kwasu glutaminowego działaja zle na układ nerwowy (dlatego mimo wszystko połaczenie peptydu z l-glutamina nie jest takie złe.....................ale oczywiscie [...]

Kwas glutaminowy to jeden z najważniejszych i integralnych aminokwasów w uorganiźmie .Jest to aminokwas endogenny występujący w większości białek Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cukrów, oraz w detoksykacji mózgu. Podwyższa on także poziom cukru we krwi co działa pobudzająco. Stosowany jest jako lek przeciwko przemęczeniu umysłowemu.Działa [...]

panowie które białko hi-tec oprucz czystego izolatu byscie polecili? bo zastanawiam sie nad whey fusion albo whey protein (tu jest białko przeniczne? bo wypowiedzi na temat tego białka są różne i sam już nie wiem jak sie do tego ustosunkować). zastanawiam się właśnie nad białkiem bo na pewno 2 grudnia zrobie duże zapasy :D:D

W końcu mogę usiąść do kompa. Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Jadąc po kolei: ad1. Ale czy bez starty wartości odżywczych mogę to wszystko zmielić na papkę blenderem i wypić? Lepiej z mlekiem czy wodą? ad3. napisałeś "tyjesz", odpowiadam: nie tyje :( wszyscy mi się dziwią i głośno zazdroszczą, że mogę zjeść pizze, mcdonalds, codziennie gniazdko, [...]

Rozumiem. Mój trening: A: Przysiad ze szt. Wycisk płasko podciąganie na drążku / na maszynie podciąganie sztangi do brody stojąc + unoszenie sztangi (bic) szrugsy B: MC Wiosłowanie sztangielkami Wycisk skos Wycisk. sztangi sprzed głowy + tric - ściąganie linki / francuskie wycisk. sztang. wspiecia na palce. Na duże partie mięśniowe 3 serie po [...]

na duże grupy 4 ćwiczenia na małe 3,zacznij kolego od działu treningi i odżywianie i suplementacja.Skoro nie możesz wiecej zjeść a brakuje ci kcal zawsze możesz je podbić tłuszczami.musisz sam tutaj pokombinować.to jest proste kcal na plus masa kcal na minus lecisz w dół nie ma tutaj tajemnic.Policz ile kcal wczoraj zjadłeś i jaki masz rozkład [...]

Do tej pory trenowalem 3x w tygodniu fbw, 3 s na duze partie po 8-10 powtorzen, 2 na male 8-10. Pozniej Gora/dol w podobnych przedzialach.

na dodatek zachwalajac ppl ktory zaklada 12-16 serii na duze partie to jak ty na tym rosniesz? skoro wedlug ciebie to smieszna liczba

i w treningu gestosciowym tez na duze partie wykonuje sie do 16 serii ? czy mozna zrobic 20 ? a na male partie z 12 zwiekszyc do 16serii ?

[...] na klatke i robie np. wyciskanei hantli plasko + rozpiętki to ten zestaw liczy sie jako 1 cwiczenie czy nie ? i jeszcze 2 pytanie rozpiętki na lawce skosnej ujemnie to działają na dolne partie klatki? i czy i w treningu gestosciowym tez na duze partie wykonuje sie do 16 serii ? czy mozna zrobic 20 ? a na male partie z 12 zwiekszyc do 16serii ?

Wiosło lepiej, ale zwolnij;) Przy siadach niżej, to nie są duże ciężary dlatego dobrze jet wykonywać je w 100% pełne. Sztangę trzymaj w tym samym miejscu cały czas;) nie chwiej ją tak.

Tak czy tak nie urosniesz, to taki typ ćwiczenia ktory mozcno obciaza lydki, tak jak rzeklem cos za cos, wraz z ciezarem rosnie obciazenie ktore i tak jest duze http://www.meblar.republika.pl -> strona mojej drużyny, tu należę, dla niej walczę na całego

Sporo tych pytań,i większość była wałkowana na forum setki razy. No ale uznaj moją odpowiedź za akt dobrej woli: 1.) Mamy 27 kwietnia czy jeśli zaangażuję się to da radę np. do początku lipca zjechać do 80cm w pasie czyli - 13 cm? Dodam , że nie liczę na kaloryfer w ten sezon . Chcę się po prostu pozbyć brzucha by aż tak się nie odznaczał. Nie ma [...]

Pomiar klaty wdech-wydech jest jakis podejrzany - za duze roznice... Jesli nie zadalem sobie trudu by wypisywac dodatkowe cwiczenia to ich nie dopisuj. Sam dodam uzupelniajace po 1-2 tygodniach. Izometryczne miedzy seriami to tak w ogole kiepski pomysl jesli cwiczysz sile. No i ..chyba nie bedziesz mial na to checi, sam zobaczysz... Pozdr.

ma calkiem duze, ale nie ma prawie zadnego jesli reszte czynnikow zaniedbasz