duze

Dodam ze w wakacje jadlem 2-3 razy dziennie B. duze posilki przeaznie sniadanie z 3-4 buly 5-8parowek,jakis ser,keczup,1-2jaja sadzone po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D [...]

i ja mam truskawki takie pikne i duże i czerowne i własnie sie zmażą w omlecie <:)

ehh przyczepiliscie sie do tego nabialu aa to tylko 2 serki dziennie + ser twarogowy 250 + 200mleka i jogurt naturalny ehh Ja widze postepy duze na tej diecie nie odczuwam zadnych oslabien ani nic wrecz przeciwnie bo jezeli dieta by byla "zla" too na pewno organizm by mi dawal jakies znaki aa ja ani sie senny nie czuje ani zmeczony nawet po [...]

Witaj Arphiel :), ok dolny zastapie, tego drugiego poki co nie moge, bo nie mam drazka jeszcze. Nie UNKNOVVN nie zalecila zamiany, ja ucze sie przedniego, bo przed tylnym mam duze opory (nie umiem sobie podac sztangi). UNKNOVVN nie natrzaskala mi za te podmianke :) Tak, dopiero zauwazylam, ze zla zamiane cwiczen zrobilam. Dzieki Arphiel. Zmieniony [...]

Posiadam II tom i skuteczne odżywianie Olivera Lafay. Oddy, 6x10 to chyba nie będzie duże wyzwanie, bo na wczorajszym treningu zrobiłem 3 serie po 23 powtórzenia ćwiczenia E1... no może te 25 sekundowe przerwy coś zmienią :) Jesteście bardziej doświadczeni więc posłucham się i wezmę wszystkie wskazówki pod uwagę.

Jak to mowią "kaloryfer" na szczypiorze to jak duze cycki u grubej baby :D

mam ten sam problem :) jestem z małego miasteczka a bardzo duże chęci do treningów :) Powodzenia. +bardzo fajny wzrost :)

Masz duże obciążenie zawodami, jak na tak młody wiek. Powodzenia na zawodach Tobie i siostrze:-) Dzieki, ona znowu wygra, a ja się naszarpię i mogę liczyć na max. 3 miejsce.

Dlaczego nie mogę robić normalnych ćwiczeń jak inny na siłowni np. FWB albo splity ale z głową 4-3 serie a nie 16 Ale właśnie to są normalne ćwiczenia :) To są NAJLEPSZE ćwiczenia dla Ciebie. Musisz robić nogi i plecy, to podstawa. Bez podstaw nie bierz się za wykańczanie i zabawę w detale jak biceps w 5 ćwiczeniach. Dla przykładu znam osoby [...]

No i co żyjesz? Wiązałem z Toba duże nadzieje. :D

Tak - zdjęcie za duże. To już jest chyba coś ponad full HD. Zaraz "KFC feast" -> stripsy, sałatka brazer, twister i FRYTY :))

duze grupy 12-16 seri małe 9 serii popraw plan

booster po skończonym pct dopiero, z daa tribullusa nie kupuj.Cynk mozesz dać ma duże spektrum działania.

[...] i tłuszczem na pewno. Wszystko fajnie pieknie gdyby nie pòł butelki wina@-) chrzciny trwaly 7h@-) i bylam najtrzrźwiejsza osoba. Piłam po małych lampkach po czym stwierdziłam, ze 3/4 nie ma@-). Mają tu silke więc jutro rano na pewno trening. Już mnie nosi%-) @ niet. Maja tu duze lustra i przyznaje ze nie podoba mi się moja pupa i uda@-);-)

ten oxavar najbardziej do mnie przemawia bo jest sprawdzony przez tego gościa głównie go ubiło i zarysowało dlatego was pytam czy to samo warto ja za stówke moge mieć 2opakowania a chyba krzywdy mi to nie zrobi czy się mylę??myślałem żeby zanim sięgnę po ph spróbować supli z lini peak plutonium+tri anabol i do tego albo Hi-Tec Nutrition - Black [...]

wódka jest zdrowsza ;-) jeśli chodzi o duze picie Bo naturalne piwo ma pełno witamin i dobrze uzupelnai elektrolity ale te prawdziwe trudno dostać i troche kosztuje. Ale kc po piwie jest przej**any

może i nie na każdego, ale na zdecydowaną większość tak. Mięsień musi do czegoś służyć, nie tylko wyglądać - tak uważam. I oczywistym jest, że uda robiące 180x20 będą duże, czy wiosło 200x20 - ZAWSZE. I od tego nie ma ale. Jestem zwolennikiem używania możliwie jak największych ciężarów dla określonej liczby powtórzeń.

Też tak uważam jak inni. Też biorę clen (balkana) już od 6 tygodni, dochodzę do 140mcg. I rzeczywiśćie z tą profilaktyką przesadziłeś. Ja czuję na clenie jedynie dość mocne telepanie rąk, czasami uporczywe bóle głowy, no i mega potliwość, ale temu się raczej zapobiec nie da, skurczy wgl nie mam. Nie biorę wgl magnezu ani osłonek itp. czasami wezmę [...]

butle na 3 miesiące prawie Faktycznie wychodzi bardziej ekonomicznie od Colona. 26 zł za duże opakowanie płacę. 14, a potem 7 gram dziennie czyli na miesiąc.

9 serii na duże i 6 serii na małe tygodniowo, czyli przesadzasz