duze

a nie sadzisz ze triceps sie przetrenuje, cisnac go po tak krotkiej przerwie (troche sie mimo wszystko meczy przy wyciskaniu) przy okazji, wczesniej robilem troche wiecej serii na duze grupy (kolo 15), ale moga sie w moim przypadku przetrenowac ?

czytałem na forum że podobno dobrze jest najpierw ćwiczyć bicepsy a potem plecy a ja czytałem na forum że najpierw powinno się robić duże partie mięśni

dzi ale nawet kolesie o tej samej wadze, gdzie jeden jest dużo silniejszy od drugiego (czyt. jeden ćwiczy na siłce, a drugi wcale) to prawie zawsze wygra ten co na siłce ćwiczy. Czemu? Ponieważ, moim zdaniem, siła statyczna mimo wszystko wpływa na siłę ciosu. Jak wspomniałeś siła dynamiczna ma duże znaczenie z czym się zgadzam, ale itak siła [...]

Nie no, rozwaliłeś mnie z tym wilczurem, sorry,ale nie wierzę w ani jedno słowo, ani w parametry (100 cm w kłębie to mają największe dogi), ani tym bardziej fakt, ze niby przewrócileś takiego bysiora (80 kg) szarpnieciem za sierść i pokonałes strzałami w pysk.... Takim czymś byś nie ruszył z miejsca nawet 40 kg zwierzaka, całe życie miałam duże [...]

1 SZTANGA 2 STOJAKI W FORMIE TZW "KLATKI DO PRZYSIADOW" 3 LAWKA (CHOCBY PLASKA) TU GDZIES NALEZY WCISNAC DUZE LUSTRO 4)GRYFY DO SZTANGIELEK 6) WIECEJ I WIECEJ OBCIAZNIKOW. PS: Jak chcesz wioslowac to mozesz i na sztandze! http://www.sfd.pl/temat281827/

ta, moze byc ale ja bym wziol male i duze cp, zalezy jak z kasa stoisz

ale wlasnie z tego co czytałem to sally jest lepsza i jest mniej sajdow. a clen to wiadomo sajdy dosc duze. mozna je oczywiscie zminimalizowac magnezem ale zawsze. wiec moze winko,prop (firmy APEX) + SALLY I KOFEINA

Hmmm to po treningu mam bialy ryz to czyli jak dam np brazowy za kasze gryczana przed treningiem bedzie dobrze ? no i co za te platki owsiane? :D Aha i zeby w miare mialo podobne wartosci odzywcze a nie jakis badziew ;) Wiem wiem duze wymagania :P Pozdrawiam

Dawki 5 g moim zdaniem nie są szkodliwe, gdy pije sie duze ilosci wody (5 litrów). Moje zdanie jest takie, że na świecie jest tyle produktów, które psuja zdrowie (prawie każdy kupiony w markecie), że jakbys sobie tak strasznie zawracał dupę to bys umarł z głodu. Apropo, tyle osób bierze i nie spotkałem się z negatywnymi wypowiedziami.

[...] w ankiecie Dla waszej wiadomości : CP - 16 głosów Nitro II - 11 głosów Jedno pytanie: Czy wystarczy kupić 2 małe puszki CP po 445 g na cykl ? Czy 1 duza i jedna mala, lub 2 duze?? To ma byc dobry cykl. A i jeszcze jedna rzecz. Bardzo bym prosił zeby ci co glosuja wpisywali sie. KOmentarz mile widziany, choc wystarczy sama nazwa stacku. Dzieki [...]

Ok. Oto i jest druga i ostatnia część troche długo to trwało ale sami zobaczcie ile tego jest Najciekawszy jest fakt że zrobiłem to wszystko właśnie po to żeby być najlepszym. Chciałem zrobić wszystko by wygrać tymczasem okazało się że to wszystko w efekcie pozbawiało mnie owego upragnione zwycięstwa. Teraz najbardziej żałuję tego że dwukrotnie [...]

[...] osoba naciska na kazdy krag pokolei i nie czujemy bolu to jest ok, natomiast kiedy "przelecimy" wszystkie a jest jeden wyjatek, tzn jeden krag boli no to już jest duze prawdopodobienstwo ze cos sie usunelo, ja nie wierzyle mw kregarza dopoki nie pojechalem, za***ista kobitka (jak ktos chce namiar to piszcie) na pierwszej wizycie [...]

[...] sobie do treningu wiecej aerobow (np. bieganie,rower), zrob odpowiednia diete zeby zrzucic tluszcz, a w miedzyczasie rob ABSII, efekt jest duzo lepszy. no chyba, ze masz tak duze bf, ze A6W ma sluzyc ci konkretnie do zbicia tego tluszczu... imho do tego sa inne lepsze rzeczy, tluszcz schodzi z ciala mniej wiecej rownomiernie, ja bym wrzucil [...]

O stary Z takim treningiem to ci nic nie urośnie choćbyś nie wiem co brał. Radzę ci zwiększyć liczbę serii. Na duże grupy mięśniowe rób po 12 serii na 1 sesji a na mniejsze po 9. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-19 23:04:18

Dokładnie ja kiedyś robiłem i po 15 serii a teraz styka mi 10 na duże i 7-8 na małe grupy

[...] plan nie rozpisłem powtorzen itp. nie wiem czy robisz progresje czy nie nie rosniesz bo 1. nie wiem czego sie spodziewasz po 10 miesiacach, na poczatku zawsze przyrosty sa duze a pozniej juz jest ostra walka o kazdy milimetr 2.brak diety 3. trening taki se z tego co widze 5nieodpowiednia regeneracja 6.brak diety 7.zle technicznie wykonywane [...]

acha podaje numer bezpośrednio do niej, jakby komuś chciało sie zadzwonić (22) 8566510 dużo telefonów = duże zainteresowanie, więc dzwońcie

No dużo różnych miał. Opisze te które najbardziej pamiętam. Naprzykład patrolował z kolegom ulice gdzieś tam w środku miasta i nagle z jakiejś kamienicy wybiegł taki koleś z siekierkom i leciał na tate, a on wycelował do niego pistoletem a tamten typ powiedział że jak on go nie zaszczeli to on go zabije tom siekierkom. Muj starszy nie wiedział co [...]

[...] na nas to najpierw zostanie przyblokowany,zatrzyma sie w miejscu, a potem finisz na glebie albo w stojce), to tutaj jezeli uda mu sie uciec kolanem w przod (a szanse ma duze) to nic mu nie zrobimy. 01:17-zabawne to cos, jesli chwyci Cie staruszka to moze i zrobisz cos takiego z tym, ze z punktu widzenia grapplera: -chwyt bez sensu, po [...]

pierwszy kontakt z saa mialem jakies 12lat temu jako 16latek... efekt? rozje***ny kregoslup, ale to nie przez saa tylko zbyt duze obciazenia w mlodym wieku...teraz mam xxnascie cykli za soba i...gino - nie mam, prostata ok, psycha tez w pozadku. mam farta? moze i tak, ale musze wspomniec ze nigdy nie przekroczylem ilosci 150 tab mety na cykl, a [...]