duze

[...] temacie jesli chodzi o kurdwanow/wole/piaski/proko/biezanow/kozlowek to tylko azik na kurdwanowie jest niestety , jesli chodzi o bardziej zachodnia czesc podgorza to sa 3 duze silownie w okolicach ruczaju w centrum podgorza jest silownia fitness team pod koroną , no i niedawno otwarto nowa silownia na zablocia ,w tych rejonach co kiedys byl [...]

W tej chwili przypomina mi się sytuacja sprzed paru lat jak jednej nocy na maratonie filmowym zjadłem 3 albo 4 te duże wiadra Manhattanow :-D ale teraz już nie te lata, choć jeszcze potrafię :-P

Duży Pioter, duże ramie, duży barek

czyli trozke za duze mam cisnienie pierwsze jutro zmierze jeszcze raz i bede widzial wszystko zrobilem trening kilka seri na plaskiej stwierdzilem ze nie bede dzis jadnak klaty katowal ze dam jej odpaczac i we wtorek dopiero pozadnie ja zrobie czuje ze jest coraz blizej 140kg bo ladne mi poszlo nawet 8x86kg 8x98kg 10x100kg 6x112kg i na koniec [...]

136kg poszlo spiewaja o rekordach ****a ale az mi krew z nosa poleciala za duze cisnienie pewnie :/

strasznie duże straty energetyczne ja tam wole nie srać

Bez diety bedzie ciezko, a jeszcze ciezej bedzie bez PRZEMYSLANEGO treningu, ktorego w Twoim przypadku brak. . . Ile masz nakładu? I w 4 miesiące zrobiłeś w bicu 5cm?? Rozumiem, że na poczatku przyrosty sa duze, ale bez przesady, w to nie wierze. . .

[...] zycie, opiera na kontaktach/znajomosciach. Smiem watpic, ze zrobil bys inaczej. Dlaczego tak sie stalo? Poniewaz zacietrzewienie dycydentow do tego typu struktur bylo zbyt duze, i nienormalnym dla nich bylo (klania sie brak odpowiedniej wiedzy o sposobie dzialania policji + opozycyjna nienawisc) (a moze to bylo zamierzone, aby wykorzystac te [...]

no Don Gwjazdora nie znasz?? wypełnij podstawowe dane tj: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 17 lat, 70 kg, 193 cm (wiem suchar ale uprawiam sporty walki wiec coś za coś) _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ile trenuje [...]

Kifiat pracuj nad soba bo widze duze braki. Takze w kulturze.

dla mnie super,byle nie były za duze piersi.

usunięcie tatu to bardzo duże koszta

[...] mi normalnie schodzi z 40-60 minut a jak dochodzi do tego przedramie 5serie 2 cwiczenia superseria i kapturki 5 seri to mi schodzi z 1,5h i do tego jeszcze z kumplami gadanie heh :) Juz efekty sa bardzo dobre jesli chodzi od klaty w gore bo dol troche zalany tzn. brzuszka troche mam a gora juz wypasiona jest :D Kapturki duze jak skurczysyn :)

nie chodzi o 'styranie SIE' sztuka jest dobrze 'zmeczyc' (zastymulowac i nic wiecej) miesnie a niezbyt naruszyc zdolnosci regeneracyjne ukladku nerwowego wiec na ostatnie 2 tygodnie mozesz pomyslec o albo mniejszej objetosci (duze ciezary) albo nieco mniejszej czestotliwosci (rowniez mniejsze ciezary) np 2x w tygodniu kazda grupa miesniowa

Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)

jesli sila spada to albo za malo kalorii albo przetrenowanie (ogolnie mowiac) pamietaj ze na mniejszej ilosci kalorii ciezary powinny byc duze ale objetosc ew mneijsza !

jak miesnie sa glodne to to co zjedozne - pomijam wiekszosc tluszczow - trafia do nich ;-) - duze uproszczenie

No nie wiem, jak twoim zdaniem zrobic?:D Doradż mi , żeby jak najszybciej wjechać na duże obroty a korzystnie :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-04-03 12:39:56

Saida napewno bo startuje tam I może ja wpadnę ,tyle że to MOŻE to bardzo duże może bo mam zaliczenia w szkole w bliżej nieokreślonych ramach czasowych A ty bedziesz?

http://img10.imageshack.us/img10/7471/dsc00077ext.jpg (wejdzcie na link, bo za duże) też stare, i forma na zdjęciu o ok 3-4 kg lepsza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-08 23:47:42