duze

Martucca: male jest piekne :) Andromedaa: duze z reszta tez ;)

aa tak pytam z ciekawości rotator najgorsza kontuzja chyba ja od miesiąca duże problemy ze snem, w nocy musze wstać sie wysikać, albo wogole nie moge spać melatonine kupie chyba na próbe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-02 19:15:57

W domu jak siłownia ładnie urządzona to chęci są równie duze niz na publicznej :]

[...] podobny problem jak bylem w twoim wieku i wiem jakie to jest uciazliwe w szczegolnsci w bliskich kontaktach ale miej wyje*bane na to mi pomoglo mycie sie 4-6razy dziennie i duze ilosci miody i cytryny w ciagu dnia np, pol cytryny na 3herbaty plus łyzeczka miodu do tego i unikalem cebuli,czosnku,fast foodow slodyczy i tego tupu zeczy. Bierz [...]

Planuje rozpocząć walkę z FBW w większym wymiarze czasowym ( około 4 miesiące ). Dla mnie split jest już strasznie monotonny, jak na mój staż to chce się skupić na podstawach i wyeliminować izolacje. Rodzi mi się w głowie coś takiego Przysiad WL Pull Up Wycisk hantli barki Uginanie ze sztangą MC klasyk Dipsy Wiosło hantlą Arnoldki Francuz Tylko [...]

Najlepiej zorganizuj drążek. Podciąganie to niezastąpione ćwiczenie. Z tym co masz to w kwestii pleców wybór niewielki - możesz robić wiosłowanie sztangą i martwy ciąg (z tym ciężarem krzywdy sobie nie zrobisz ale warunek poprawnie technicznie i na zmianę co drugi trening z przysiadami). Co do serii to jak już poczytałeś o FBW dla początkujących [...]

Diety brak. Ale w okresie, gdy kiedyś trzymalem dietę to nic się nie zmienilo. Niedawno wrócilem po rocznej przerwie na silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z [...]

Na pewno No widzisz, a my kobiety podobno generalnie lubimy duże

To zależy co znaczy duże

[...] nachwyt, najlepsza wersja na szerokosc plecow, na poczatku machniesz pewnie 1-2 powt, mozesz to robic z pomoca partnera, albo przy pomocy krzesla, wypychajac sie jak najlzej ku gorze, aby pracowaly plecy za duze partie uwaza sie klate, plecy, nogi barki sa ze tak powiem "posrednie" male partie: bic, tric, lydki, opcjonalnie przedramie

Właśnie ja sens widzę. Puszka jest poręczna i wszędzie się zmieści, poza tym pomyśl na spróbunek ilu białek byś wówczas mógł sobie pozwolić, zamiast kupować od razu duże opakowania.

Wiem, że to głupie, ale jak już mówię 3 raz jestem "zielony" w tych sprawach, mógłbyś mi podzielić małe partie mięśni na duże, bo po prostu nie chcę się pomylić, bo dla mnie to bardzo ważne.

W dyskusji prowadzonej przez przedstawicieli różnych tradycyjnych sztuk walki pojawił się wątek o różnicach między wschodnim i zachodnim podejściem do treningu oraz różnych celach stawianych sobie przez ćwiczących. Wspomniano, że głównym celem uprawiania chińskich sztuk walki nie musi skuteczność bojowa, lecz np dobre samopoczucie. To wcale nie [...]

Dlaczego Twoim zdaniem nie jest dobrze? W wieku 47 lat nie myślę już tyle o mięśniach... klata mi się utwardziła, plecy i brzuch się wyrobiły - póki co widzę same plusy. Zacząłem jeszcze pić jakąś herbatę odchudzającą... Slim Figura Redukcja i Wspomaganie... Nie wiem skąd się to znalazło u mnie w domu ale skoro ktoś to kupił to trzeba teraz [...]

Jakich masz trenerów? Duże mają doświadczenie w walce?

do zadawania pytan? i wspolnego wymieniania sie doswiadczeniami??? A jakie Ty masz doswiadczenia??? Chodzi ci o Twoje glupie pytania typu"czy jest jakis inny sposob na duze kaptury oprocz dobrego treningu" chlopaku ! nawet moja siostra by takiego pytania nie zadala!!!A nic nie wie o kulturystyce i sporcie silowym! A co do mojej zyciowej [...]

Właśnie czytałem artykuł o najczęściej zadawanych na forum pytaniach:http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pisze tam:DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, [...]

Dlaczego dla tak dużej ilości zawodników,nagrody mają tak duże znaczenie ? Jeśli chcecie mieć z tego tytułu korzyści majątkowe,to proponuję zmianę dyscypliny...bo z trójboju/wyciskania niema nic oprócz satysfakcji z osiąganych wyników.

Nie czułam się w ogóle na siłach, mam low power. Za duże zmęczenie i zbyt wiele rzeczy na raz. Ania, you're not alone Ja mam taki loł pałer, że wcale nie dałam rady się zwlec na trening Nawet buła z dżemem nie dała rady Zwpyerdolem nie zdążycie drogie Panie bo jak ja z gościem porozmawiam nie będzie co sprzątać A tam zaraz zmasakrować [...]

Nie czułam się w ogóle na siłach, mam low power. Za duże zmęczenie i zbyt wiele rzeczy na raz.