duze

Chelsea rezygnuje z Makelele Luis Felipe Scolari zapowiedział Francuzowi, że ten może sobie szukać nowego pracodawcy. Czas defensywnego pomocnika na Stamford Bridge, dobiegł zatem końca i mówi się o tym, że Makelele wróci do ojczyzny 35- latek przez wiele sezonów był podporą angielskiej drużyny, a wcześniej Realu Madryt. Lata jednak lecą [...]

Oferta za Dawsona zaakceptowana 9 milionów funtów za Micheala Dawsona zaoferowało Queens Park Rangers i taka suma satysfakcjonuje włodarzy Tottenhamu. Anglik stracił miejsce w pierwszej jedenastce londyńskiej drużyny. Michael Dawson ma być lekiem na dziurawą obronę QPR. Defensywa ekipy Marka Hughesa nie spisała się w inauguracyjnej kolejce [...]

Boenisch był na testach w Stoke ale z niego zrezygnowali,w Polsce nikt pewnie nie dał by mu tyle kasy ile chce no i imo przejście do naszej ligi to krok w tył dla niego by był.Co do Artura to chodzi o kase za duże oczekiwania ma,gdyby nie to już dawno by był w Lokomotivie

Zamieszkamy razem u moich rodzicow w moim pokoju %-) mam duze lozko wiec chyba dla mnie troche miejsca zostanie :))

A LSD też masz duże?

na duze grupy 10-12 serii na małe 6-8, ale nie ****a 20

widzę że pełna zgodność nastała.. Najbliższy czas spędzę w azji (taka praca), z żarciem będzie jak zwykle totalnie do kitu, bo muszę się opierać na tym co dają w hotelu. Zazwyczaj po powrocie notuje duże spadki tłuszczu. Czyli nie ma sensu niczego kupować i najlepiej nic nie robić jesli nie mogę mieć dopracowanego menu ? Bo naprawdę nie mam tam [...]

Martucca - dzięki za świetny pomysł! Właśnie wyczytałam, że takie mięso to kilka miesięcy może leżeć, więc mogłabym przygotować z góry na cały miesiąc. No i dodatkowy dla mnie plus, że mały posiłek objętościowo wg info z netu jest bardzo pożywny. A czy wg Ciebie do tego nadaje się tylko wołowina, czy jakiś innych gatunków mięsa też próbowałaś? [...]

[...] sie obciazenia itp. mam nadzieje ze rozumiecie co mam na mysli, ja osobiscie bym jednak proponowal troszke wieksza objetosc treningu na dana partie w tym planie, np na duze ok 6-8 seri, a na male 4-6 serii, co o tym myslicie, bo w HST zakaldalo sie np taka ilosc serii zeby po podsumowaniu w calym tygodniu wyszlo nam np 12 czyli tyle ile [...]

ja sobie zapodam kretke, tauryne, carbo i biało, no i oczywiście dietka, 3mam ją cały czas, wierze w ten trening, czytałem troche o hst, jeśli hst działa to ten trening też powinien, wiąże z nim duże nadzieje (jeszcze 5 tygodni- szkoda mi przerwać obecnego planu) dobra chłopaki zdawajcie cały czas relacje jak tam u Was w tym temacie, pozdro

[...] sie an silach probujesz zrobic zaplanowana liczbe powtorzen z tym samym ciezarem. I tak do oporu :D Duzy cieazar spowoduje przyrosty.... :D Seba81: ja zalecam zaczac na duze partie 2-3 seria na male 1-2, przy duzych ciezarach i treningu 3 x tyg wystarczy w zupelnosci, jeszcze jak doliczysz serie wprowadzajace. Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

[...] potem odpoczynek 2 dni i jazda od poczatku, fajnie sie czyje po tym treningu w nastepne dni, miesnie caly cza s jakby lepiej czuje,sa jedrne i wogole mam nadzieje ze da mi ten trenign duze efekty,ja na wszystkie partie wykonuje po 4 serie tylko na plecy 6 bo dodaje do 4 seri wioslowania sztanga 2 serie podciagania sie na drazku do klatki.

[...] duzo, rozpietki sa zupelnie zbędne - ewentualnie okresowo mozna je stosowac ale nie ciagle, ja staram sie uzywac tylko sztangi -- absolutna racja, moim zdaniem optymalnie na duze partie dwa cwiczenia po jedenj serii lub jedno 2 serie, a an male jedno cwiczenie jedna seria (nie liczac serii wproawadzajacych) . Jak po miesiacu czujesz ze za malo to [...]

[...] dzielony owszem dziala ale przy wspomaganiu. Bo w dzielonym progresja jest wymuszana w sposob sztuczny np. sterydami. Pokazcie mi czlowieka , ktory robi dzielony i ma duze miesnie bez brania sterydow. Dlatego kulturysci wciskaja wszystkim kit bo im za to placa firmy produkujace odzywki. Przeciez nie poleca Wam HST jak sami robia dzielony [...]

[...] owszem dziala ale przy wspomaganiu. Bo w dzielonym progresja jest wymuszana w sposob sztuczny np. sterydami. -- EEE tam. Pokazcie mi czlowieka , ktory robi dzielony i ma duze miesnie bez brania sterydow. -- dzial nasze zdjecia. Trwa to dlugo, nie u kazdego wogole daje efekt ale sa pzypadki. Sam znam kilka osobiscie. Dlatego kulturysci [...]

no właśnie...ja trzymam nisko na plecach nie wiem,czy widziałaś i tak jest mi wygodnie i nawet jak mam dosyć duże pochylenie to i tak nie lecę do przodu mimo,że moze to wygląda inaczej

a co to duże cyce są jedynym atrybutem? Dupa jest najważniejsza

Obli spokojnie...pilnuję porządku dzisiaj tylko o Ciastkach przez duże C ... wygrała wersja black... poczciwy Reeves

[...] na pewno zaczniesz chudnac. Tluszcze roslinne wiadomo, avokado, orzechy, oliwa z oliwek Mysle ze 3 miesiace starcza bys zobaczyla znaczna roznice, wiecej nie trzeba za duze odchudzanie skonczy sie tylko ponownym stresem, powinnas stawiac na spokojne zmiany ktore beda do utrzymania. Treningi silowe wpisuj bedziemy cie poganiac Zmieniony [...]

prawdziwe pompki przez duże P prawdziwym kozakiem brawo Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-12-22 12:24:52