duze

Ja mam dylemat jestem chory mega katar delikatny kaszel i duże osłabienie. Czuje głód ciężarów nie wiem czy wysrtować już od jutra czy odczekać. Korrci mnie dodatkowo fakt,iż zostaje w domu nie ide do pracy. Obniże pewnie ciężary o jakieś 30% i zobacze co to bedzie

są to duze białe krosty z ktorych leci ropa ,strasznie bolą ją

Resovia musi zrobić bardzo duże zakupy, innego wyjścia nie ma

ściema? gdzies kiedyś czytałem (bardzo dawno takze moge coś przekręcić) że człowiek ważący 70kg by biec po wodzie by musiał ze 150km/h zapjerdalać i do tego mieć duże stopy i umieć to robić, w każdym razie prędkość była podana taka że niemożliwe to jest

Jak zwykle odwieczny problem robienia barków z nogami. No, ale jeśli już inaczej nie możesz to może tak zostać( choć proponowałbym zmianę na push, pull, legs). Kiedyś czytałem dobry post michała na ten temat, w którym po krótce dowodził, dlaczego jest to zły układ. Krótko mówiąc przy dwóch dużych(jednej bardzo) partiach mięśniowych na tym samym [...]

Na zawartość wapnia w organizmie człowieka największy wpływ wywiera przede wszystkim jego podaż z poży-wieniem. Podstawowym źródłem wapnia w przeciętnej diecie europejskiej i amerykańskiej (USA) jest mleko i jego przetwory. Ocenia się, że produkty te dostarczają blisko 80% tego skład-nika . Produkty pochodzenia roślinnego są gorszym źródłem tego [...]

Dobra:) dzieki wielki s.m.p.a Tobie i reszcie za Pomoc ;) wiem że cieżko było ze mna ;) wisze Ci duże piwo ;P ale nie wiem czy Pijesz , wkoncu dieta;)) Tak czy inaczej jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ;)

adzik123 - jakiś słaby był ten obiad zaraz zgłodniałem, planowo powinno być tam więcej mięcha ale cóż, gnoje ani myślą zrobić jakąś promocje na cycki.. a te po 14zł za kg to dają pokoszeni, za to na szczęście jest promocja na szynkę wieprzową sobie kupie 10,49 za kg kilka kg to dla odmiany gulasze sobie porobię, i portfel odpocznie ps. takie [...]

Dzisiaj miałam to szczęście i w szatni mogłam być świadkiem genialnej rozmowy na temat bieżni. dowiedziałam się , że maszerowanie pod górkę na bieżni powoduję przyrost mięśni i panie był bardzo niezadowolone bo mają duże uda i przez bieżnie nic nie schudły w nogach. a i panie zapytały mnie czy ja się nie boję , że będę wyglądać jak pudzian bo [...]

[...] WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na mdrolu jakies pol roku temu 8. TRENING: 3-4 razy na tydzien 9. CEL CYKLU: MASA! Wrocilem z egiptu z 16 strzalami cidoteston, 10 ampulek deca 2ml, 2 duze ampulki 10 ml, 10 strzalow sustanol 250mg. Mozna prosic o rozpiske ??

Do obiadu dodałem 2 duże łyżki oliwy z oliwek. Dieta nie jest najlepszej jakości ale i tak staram się ją jak najlepiej trzymać. Na BCAA, stacki itp. czas jeszcze nadejdzie. Skoro na mono mam zadowalające efekty, to po co dodawać coś jeszcze? Zdjęcia już zrobione. Trening o 19, więc do 22 będzie wypiska i zdjęcia. :)

Jaja kurze całe 210 Oliwa z oliwek 7 Pieczarka uprawna, świeża 100 Pomidor 170 Cebula 70 Chleb żytni razowy 15 Serek twarogowy ziarnisty 200 Polędwica z piersi kurczaka 25 Ser, Salami pełnotłusty 25 Ser twarogowy półtłusty 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 Miód pszczeli 13 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Sałata 100 Pomidor 170 Razem 1246 [...]

Po zdjęciach na bokser.org można odnieść wrażenie, że forma u Polaka jest. Sylwetka rewelacyjna, widać było że się nie opierdzielał tylko zasuwał na treningach. Umiejętności jednak w te nieco ponad dwa miesiące z całą pewnością nie nadrobił. Dla mnie Sosnowski ma duże braki w technice do tego słaba praca nóg, gorsze warunki fizyczne. Przegrana na [...]

vitamin multiple jest dopasowane do ok 100 kg kulturystow, jezeli sikasz na zolto po tych witaminach to znaczy ze sa wydalane bo jest za duze stezenie i nerki nie pracuja i nie przechodza przez nerki, wiec bierz na przemian jak pisalem wczesniej pozdrawiam

jezeli sikasz na zolto po tych witaminach to znaczy ze sa wydalane bo jest za duze stezenie i nerki nie pracuja - żolte zabarwienie moczu spowodowane jest obecnoscią barwnika - ryboflawiny (b2), a raczej wysikiwaniem jej nadmiaru (i tylko jej, zadnej innej). Bzdura jest stwierdzenie, ze nerki nie pracuja.

cukru ma 9g/szt - w tym tygodniu w Dt jeszcze sie skusze za tydzien,dwa odstawiam dzis tez wiekszosc supli zobaczy swiatlo dzienne mialem i mam w sumie duze oczekiwania co do V-12 HP 844 ale na V-12 magnum,V-12 Turbo,Vault sie rozczarowalem troche wiec efekty czy 'powera' jakiego moze mi dac juz nie jest wygurowane z mojej strony glownie smakowo - [...]

[...] przed glodowka itp . Jak dobrze odzywiasz to oszukujesz geny i organizm zaczyna korzystac z zapasow na pokrycie wydatkow energetycznych . Trening silowy ma tu duze znaczenie (podnoszenie ciezarow) gdyz wtedy zachowujemy miesien, ktory spala kalorie podczasz ruchu. Jak nie cwiczysz nic oprocz biegania , to organizm postrzega miesnie [...]

tak, ale nie mam zdjęcia. ma to być pomoc do codziennej diety, na treningu są duże obciążenia, wytrzymałościowe, wiadomo, precyzja ruchów szybkość, trochę siły, przydały by sie jakieś kompleksy witaminowe, nie wiem jakieś carbo i coś na zawody

[...] sztangielka - 11kg/8,8,8 Uginanie ramion chwytem młotkowym - 11kg/8,8,8 Komentarze: MC - Mialem pierw dac 90kg, ale pomyslalem, ze przeskoki o 10kg na tydzien beda za duze, wiec narazie 5kg. Po zastanowieniu sie tak bedzie lepiej, bo ladniej odbuduje plecy. Szrugsy - Tutaj +10kg, poszlo lajtowo, wciaz nic nie czuc Drazek - Powoli [...]

Poprawiłem nazwę tematu, bo ten "Box" mi się z jakąś skrzynka kojarzył do ćwiczeń coś w stylu fitness cube Co do obciążenia sztangielek przy boksowaniu, bym się zastanowił... Nie boksuje, ale widzę jak u mnie duże chłopaki w klubie z tym zasuwają z ciężarem 0,25-0,5kg. Autorze, poczytaj: [...]