duze

w skrucie - 12-16 serii na duże grupy, 9-12 na małe,

fajna sprawa ten antek ale czemu te spadki sa tak duze i w takim szybkim tempie.to jest najgorsze w tym wszystkim

Jasne ze jest sens ... Ułóż plan na mase... i wstaw go tutaj my go ocenimy. Polecam Atlas Ćwiczen... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj masz na czym ma polegac plan na mase : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość [...]

w tym wieku rozregulowanie układu hormonalnego mogłoby być tak duże że ze wszystkimi wynalazkami pomagającymi wrócić do normy mogłoby to trwać b. długo, więc nie warto się metką bawię i to w tym wieku

[...] Oczywiscie tutaj to kombinacji jest miliony. Tym bardziej ze na kazdego działa co innego. Podałem przykłady tylko. Nie wybiegaj w cw podstawowych wiecej niz 5-7 serii Na duze Partie nie wybiegaj wiecej niz 16 serii Na małe Partie nie wybiegaj wiecej niz 9 serii Oczywiscie to mniej wicej pod Twój staz podaje !! Ale sam powiniens po 3 latach [...]

Na mnie w tej kwesti bardzo duze wrazenie robi Minotauro. Widzialem walki w ktorych na poczatku dostaje taki lomot ze wielu by sie wylozylo. Szczyt wszystkiego to byla jego walka z Cro Copem, wiekszosci zawodnikow po tym kopnieciu w glowe nie walczylaby dalej. A tak troche od tematu to spore wrazenie zrobil na mnie mlodszy Nagueira w walce z [...]

Kolejność wykonywania ćwiczeń –ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie [...]

na bolace kolana polecam masc rozgrzewajaca przed treningiem i okłady z lodu po treningu. ja tak robilem i dobrze było odnosnie siadow na jednej nodze to problem lezy raczej w odpowiedniej technice. musi byc ona idealna bo zły ruch i po kolanie. no i obciazenie jest wieksze. ryzyko duze ale efekty jakie

"1) czemu wyrzucilbys rozpietki?" -- ponieważ jest to cwiczenie izolowane, w którym łatwo o kontuzje i odradzam zabawe z maxami w rozpiętkach "2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu)" -- [...]

Osobiscie mysle ze to wlasnie jest 250mg omy na tydz.a nie dziennie.Wiekszosc to dieta dobry trenig i regeneracja czyni z nich dobrych zawodnikow a nie duze ilosci koksu.Pozdro

"Bagażniki stalowe odpadają na wstepie. Zwykle są ciężkie albo mało sztywne, lub ze zbyt cienkich drutów. Zdecydowanie lepszą inwestycją jest bagażnik aluminiowy. Jest duży wybór bagażników aluminiowych lecz niewiele z nich nadaje się do zabrania na wyprawę". Nie wiem skąd kolega ma takie informacje!!!!! Najlepsze bagażniki są to właśnie [...]

nie bedziesz zablokowany wiec duze dawki cynku i magnezu powinny starczyc zeby podniesc produkcje, ewentualnie jakis TT jak masz wiecej pieniazkow..

[...] a Hubert poswiecil i poswieca kupe czasu i energii temu co robi dlatego efekty u niego sa godne podziwu. a o koksie wspominamy pol zartem (bo pewnie Skwara o tym wie ze daje to duze efekty) a i pol serio (bo moze wydaje mu sie ze bez tego osiagnie jakis wielki sukces, nie wiem). pozdrawiam! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-07-06 16:37:38

Agent piłkarza poinformował, iż zawodnik wraca z wypożyczenia do Milanu. Chelsea i Milanowi nie udało się ustalić warunków, na których Crespo mógłby dalej grać we Włoszech. Crespo nie ukrywał, że chciał zostać w Milanie. W tym tygodniu doszedł jednak jeszcze drugi czynnik (oprócz braku porozumienia w kwestiach finansowych) , który przypieczętował [...]

Podczas snu spada metabolizm, więc i spalanie jest niezbyt duże. Lepiej pokręcić się z godzinę-dwie po domu, i dopiero wtedy zaliczać spanko

nop mnie tez ciekawi ten specyfik takie efekry i przyrosty z tego co opisuja ze szok zamiast metki do propa dodac dalo by rade???tylko zawsze myslalem ze jest tak mocny ze nie dla poczatkujacych koksow raczej i ze daje duze skutki uboczne i jedzie strasznie po watrobie takie chodza sluchy

hmm nie znam sie na koksach ale wiem ze musisz pochłanic duzoe ilosci białka mysle ze nawet z 4 g na kg ciała, duze ilosci wegli i tłuszczu tez ci sie przydadza, zreszta niech wypowiada sie ktos kto sie lepiej zna

po pierwsze nie licz na duże przyrosty masy,poniewarz musisz wykonywać trening wytrzymałościowo siłowy na siłce przy jednoczesnym treningu boxu.trening typowo masowy +ostry trening na boxie nie ma sensu.po drugie deka długo siedzi w organiźmie.po 3-cie poczytaj te pogrubione posty jak whodzisz w dział doping i dopiero pytaj

[...] + dektroze i glukoze i troche hmb teraz gdy ulozylem diete wzielem mono z tauryna i dektroza i takze carbo (zaluje ze wczesniej nie bylo w sklepie gdzie kupuje suple CP bo duze opakowanie kosztuje tylko 84zl) i wtedy bylby lepszy efekt bo mono zalewa troche procz tego biore teraz hmb, peptyd, glutaminy, bialka (PWP, WPI, Pro Casa, SP80) omege-3 [...]

A na odblokowanie mety to nolvadex?I jak sie to powinno dawkowac przy 15mg dawkach mety?I czy na jeden cykl starczy 100tabs metki?I ile czasu poswiecic na odblokowanie i zjesc takich tabsow? TO chcialbym sie dowiedziec.I czy po jednym cyklu metki sa duze spadki.