duze

Jeśli w Twojej diecie są duże ilości produktów przetworzonych: słodyczy, produktów zbożowych: chleba itd. to rzeczywiście niskowęglowodanowe warzywa nie smakują i są "nieproszonym gościem". Ten nadużywany "agresywny smak" powoduje, że warzywa wydają się bez smaku. Zupełnie inaczej wygląda sytuacja na diecie z obniżoną ilością [...]

[...] sie udoskonalac). Wiadomo ze kasa to podstawa, ale mysle ze da sie pojsc i w tym wzgledzie na kompromis, zwlaszcza ze teraz pelno marketow w ktorym znajdziemy cos zdrowego dla siebie za stosunjkowo nie duze pieniadze... Aha, na dzien dobry wywal te slodycze, pizze napoje slodkie itp badziewo, to juz bedzie pierwszy bardzo wazny krok do sukcesu

Co do zdjęć to masz chyba rację bo rzeczywiście są za duże. Myślałem żeby zrobić 15 i 10 po 2s a na 5 3s. Oliwę i warzywa dałem przed treningiem bo posiłek jest jakieś 1,5-2 h przed. Z tym posiłkiem po treningowym to jeszcze pomyślę, ale ja to wszystko jem osobno i mi taka forma jedzenia po treningu pasuje. Fajnie że się tak szybko wypowiedziałeś [...]

Wczorajsza dieta: I Chleb razowy 50g Pierś z kurczaka 80g Słonecznik 30g II Chleb razowy 100g Pierś z kurczaka 80g Oliwa 10g Warzywa III Pierś z kurczaka 100g Ryż 80g Oliwa 10g Warzywa IV Pierś z kurczaka 80g Duże jabłko V Twaróg 200g Słonecznik 50g

pewnie są za duże. Gratki!!! Ja może we czwartek podsumuję;p Jaki plan na następny cykl? :)

[...] Dereka z ktorym sie nienawidzil. Zreszta temat walkowany juz setki razy kazdy wie dobrze kto sie chociaz troche strongman interesowal ze niestety tam gdzie ciezary sa duze Pudi nigdy nie byl najsilniejszy a niestety dla niego taka jest tendencja na swiecie w strongman i tak bedzie. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-08-07 17:01:37 [...]

[...] brakiem sil-to jednak trwaly ok 90-120 sekund(te pierwsze-pozniej juz tylko po 25-35 sekund). jego walki w mma trwaly nie dluzej niz 3 min-pudzian zaliczyl 10 min.... ale ma duze doswiadczenie w ringu i potrafi dostosowac strategie do swoich mozliwosci.a pudzian ma o tym bardzo mgliste pojecie.... co do walecznosci grubaska: jest pare walk ,gdzie [...]

Rzucać to on sobie może workami z piachem pod swoim domem. Ta walka to ośmieszenie KSW i MMA. Szkoda mi Pudziana bo już nie mam złudzeń. Nie osiągnie w tym sporcie absolutnie nic, a siła którą ma rzekomo z "natury" i strongmenów za niedługo trochę zaniknie więc co wtedy będzie atutem Mariusza? Duże stopy? Zmieniony przez - bulletskat w [...]

MMA widzę, że ogarniasz temat i trenujesz zapewne parę latek (albo nawet dużo), ale dlaczego to Cię dziwi? On musi wzmocnić swoje cardio, a bieganie jest do tego idealne bo jest uniwersalne. Z dobrym trenerem jest (w sumie był) w stanie poprawić swoją kondycję przez ten czas 3 miesięcy by nie tracić za dużo sił już w pierwszej rundzie. Pytanie [...]

ChytryPL, tak samo mnóstwo osób zarzekało się, że nasza ekstraklasa czy dawniej I liga piłkarska była czysta... Pudzian to prawdziwy skarb dla KSW, mnóstwo pieniędzy, więc prawdopodobieństwo ustawienia tej walki jest bardzo duże. Nawet jeśli walka będzie "czysta", to sędziowie będą się starać ze wszystkich sił, by Pudzian to wygrał- [...]

Gołota nawet miał talent tylko był słaby na ciosy Tak, to można każdego wytłumaczyć. Też mogę wejść na ring z Tysonem, dostać bęcki i powiedzieć, że mam talent. i nie miał takiej woli walki To Twoje zdanie. Coś tu sobie wyobrażasz. Czego można szukać w zawodowym boksie nie mając woli walki? No sam pomyśl logicznie. jakby chciał do by pewnie z [...]

Może wygra i Pudzilla. Ja postawiłem na Escha bo ma duże doświadczenie i większe umiejętności od Mariusza. Kondycyjnie mogą być zbliżeni, albo Mario będzie lepszy trochę. A tym 200 kg niech się nie chwali, bo grubym każdy może być, a waga przed wypunktowaniem nie uchroni. Jeśli Mariusz go przewróci, to może i załozy jakieś duszenie/dźwignię. [...]

No dobra Steak House Majero zaliczony:) 300gr wołowiny,2 duże pieczone ziemniaki,pieczarki,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a4c906c674414c99174dbe1a9d516c.JPG Film "Drogówka" jak dla mnie dobry,teksty rewelacja:)Obsada-mega!!! Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-02 20:18:14

gracznr1 ...różniły się dość znacząco,a mianowicie :więcej jedzenia-przez co nie byłem taki płaski,mniej kręcenia aerobów bo tylko 7x45min,a nie 2x1h i siedem dni w tygodniu :)Trening też do końca się nie zmieniał,cały czas klasyczny split i duże ciężary-zakres ruchów 12-15.Nie robiłem żadnej ketozy i ładowania bo u mnie to się w ogóle nie [...]

Witam zmieniłem lekarza bo ten mi tylko clomid przepisywał i nic wiecej po odstawieniu była tez lipa tak jak wczesniej.Obecny lekarz przepisał mi 5000 pregnylu raz na tydzien przez 6 tyg i do tego 20mlg cialis co 3 dni zastanawiam czy to nie za duże dawki jednorazowe i przez taki dlugi okres dodam ze libido skoczyło mega ale nie wiem czy przez [...]

[...] wąsko podchwytem 3x5 przysiady 3x5 mc 3x5 clean and jerk 2x5 Trentuje system 2x partia tydzien systemem FBW dzielonym na 2 treningi, w klasycznym FBW wychodzi 8 seri na duze partie 6 na małe, zastosowałem po jednej serii mniej bo treninuje jeszcze w piątek całe ciało treningiem "bojowym" tak że wychodzi 2x partia w tygodniu. Przedstawiłem [...]

po drugie sorry za podejrzliwość ale u mnie te 100 kilo to jednak duźo powarzniej wygląda to 4 duże talerze po 20 kg a u Ciebie 3 małe krąźki na strone trudno mi uwierzyć źe tam jest 100 kg Jest tam: 4 krążki po 20kg, dwa po 6kg i dwa po 1,5kg. Gryf liczę na 5kg. Także bez obaw.

W tym linku co wrzuciłeś ,jest film i co z tego że gość bierze duże ciężary ,jak jego wyciskanie nie wiele się różni od trzymania sztangi ,10-15 cm ruchu do góry i jeszcze przy krótkich rękach ,kondzio to przynajmniej długie ręce ma ,a propos mistrz nie zawsze ma racje . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-09-09 18:39:33

Trochę pozmieniałem. Dałem wcześniej progresję. Czy tak lepiej? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5242bc3c75a45059ac07e4c3326d70c.JPG Boję się, że nie uciągnę. Trochę za duże skoki. Ale zobaczymy. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-11-27 08:14:09

Nie no spoko, jak nie mam czasu to nie odpisuję, jak mam - zagłębiam się, w końcu to też ćwiczenie dla mnie. Pełen opis badania Ornisha: [...]