duze

Dynamicznie wykonywana faza pozytywna cwiczen. Duze ciezary. Trening IMO typu FBW. zdr.

Dawid rewelacja Jak ty to robisz , ze tak potrafisz sie wyciac ?? Ja mam z tym duze problemy i obawiam sie , ze nie dam rady bo zostalo mi tylko 7 tyg i kilka dni a nadal dosc tlusty jestem !! Powodzenia Ci zycze Pozdr

[...] posiłkow tez ? jesli jajka sie trawia 6 godzin to czemu nei jesc raz 10 tylko dwa razy po 5 co 3 godziny ? np czasem nie ma sie czasu pilnowac posiłkow i sie je duze a rzadziej odp czy zanasz jaka dlugosc maja twoje jelita ? jaka funkcje pelni zaoladek, jelito cienkie i na ile odcinkow sie dzieli ? jelito grube ? krótko : pasaz [...]

Witam planuje cykl na jabłczanie (cm3),ostatnio trenowałem splitem a przez poprzedni tydzień leżałem plackiem - SD. Mam pytanie co będzie teraz lepszym rozwiązaniem do jabłczanu? zacząć trening HST i po 1szym mikrocyklu wrzucic kreatyne? czy jakiś nowy split ułożyć i wtedy? chodzi mi o przybliżenie sytuacji na początku każdego mikrocyklu - jak [...]

Jedyną granicą jesteś sam ty.... w chooj duże dawki sterydów , polipetydów i masa żarcia i zrobi duzo kg. Jak dużo? TO juz zależy od niego samego a skoro on mówi ze zbija wage to tym bardziej , potem rosnie sie w oczach a apropo działu doping to coraz mniej go czytam bo to nie ma sensu ja nie mówie ze tutaj nikt nie ma wiedzy ale ginie ona w [...]

[...] z makaronem lub ryz z warzywami i sosem warzywa:kukurydza,ziemniaki,papryka,cebula,fasola, okolo 16-16:30 :przed treningiem jakies 30 minut 4 lyzki stolowe ryzu i dwie duze grasci makaronu i pol litra mleka 18-18:30 : po treningu jogurt najczesciej danone puszka tunczyka plus kanapka razowego z serem i szynka dodatkowo jakis owoc przed [...]

Wzrost plus dobra genetyka plus duze dawki towaru poparte duza iloscia zarcia i to cala filozofia według mnie. Daj jakies aktualne foto calej sylwetki a nie wycinkami. Chetnie bym takie zobaczyl.

"Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy)" Niestety o 4 rano nie bardzo mi pasuje smażyć jajka jak wszyscy jeszcze śpią, więc może: Jajka gotowane (bez żółtka) na razowym chlebie i na tym pomidor (taka kanapka) do tego łyżeczka tranu, płatki owsiane, ale na jakim mleku [...]

Witam, jest to mój pierwszy post i przyznam się, że przeczytałem trzy albo cztery tematy o dietach masowych. Niestety jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o diety, odżywki i ćwiczenia. Dlatego prosiłbym o pomoc w ustawieniu, bądź nakierowaniu mnie na właściwą dla mnie dietę. płeć: Mężczyzna wiek: 22 lata waga: 61kg wzrost: 183cm nałogi: brak [...]

Pooglądałem na kilku tutejszych stronkach ceny supli, i mam takie zdanie że chyba nigdy nic nie kupie na paker.co.uk za duże ceny mają.

[...] jakies foty z najlepszej formy bo jak narazie z tego co czytam o dawkach jakie niby brales to spodziewam sie typa conajmniej o 10kg lepsza forme niz ma np marcin_olb. nie sztuka jest leciec duze dawki. sztuka umiec wykorzystac kazdy wbity ml soku na maxa. a jesli jest tak jak o sobie mowisz to musisz/musiałes byc potezny conajmniej jak pro

tak jak pisalem jesli najman bedzie boksowal madrze a nie robil z tego awanture to ma duze szanse a jezeli da sobie nakrecic w bani korbe i ze ma wlatywac w Mariusza i go niszczyc to zobaczy z bliska ground and pound w stylu brocka lesnara ;d

[...] chetniej smigal z ta kanapka z miesem i orzechami chyba, ze nie to lepiej jesc z pudla co do rowerka to cisniesz zwyczajne aeroby. biorac pod uwage 25km/h tempo masz nie za duze. jesli masz zamiar jezdzic miedzy potreningowym, a kolacja to co ma byc treningiem wlascieiwe? lepiej jezdzic raz, jesc potem normalnie i jeszcze jeden posilek przed [...]

styropianex - tez zwrocilem na to uwage kumplowi to opowiedzial,ze on mial sto procent originalna dece a ja sie**** znam i zebym przestal czytac to forum burakow bo oni tylko maja ****y duze

Mam jeszcze pytanie odnośnie Tribulonu a mianowicie długosci jego stosowania. Kupiłem duże opakowanie 120 kapsów więc starczy to na około 2 miesiące. Czy mozna brać to przez taki okres czy lepiej skończyć wcześniej ?

Hehe na pewno np. jak będziesz miał 120% jakiejś witaminy to Ci się nic nie stanie :D Po co sie tak rozdrabniać żeby zjeść 60g marchewy :D zjedz całą i problem z głowy ^^ Ja jem dziennie 2 duże pomidory cebule, całą marchewkę i jakieś mrożone brokuły ( wychodzi chyba kg warzyw dziennie) i jakoś wątpię, żebym miał jakiś niedobór jakiejś witaminy :D

oczywiscie taki zart redukuj przez duze R

[...] rozporwadzaja go dystrybutorzy tej firmy, czyli np kolezanka mojej siostry :) Co sądzicie o czymś takim?? Bo ja przyznam ze jestem zadowolony, bo wiem ze zadanej chemi tu nie ma.Za to podobno duze ilosci białka. Zreszta cena tez jest nie mała. Za butelke 750ml zapłaciłem 120zł i wystarczy mi to na niecały miesiac. Moge prosic o rade eksperta?

[...] i ramiona 2x w tygodniu. Na takim planie nie urosniesz. wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Oloz cos porzadnego z uwzglednieniem treningu na kazda partie raz w tygodniu i gora 2 partie na jednym treningu. Rozbij to na 3-4 dni np. klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki i wszystko. Male partie okolo 12 serii, duze okolo 16 i masz porzadny plan

Trening nr 1: Biceps HSS-100 i triceps jedna superseria. 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3-4 serie 6-8 powtórzeń 90 sekund przerwy Jest to nasze ćwiczenie heavy na biceps, wykonujemy je siłowo na dużych ciężarach. Agresywna progresja obowiązkowa, nie bać się dużych ciężarów i schodzenia poniżej 6 powtórzeń. Sztanga prosta, jak w prawie [...]