duze

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Czytaj też to: "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne [...]

a teraz co nie tylko do samoobrony: Tool Logic TL-2 Lite i krotki opis: ciekawe skrzyżowanie szwajcarskiego scyzoryka, karty kredytowej i... latarki.Kolejne narzędzie ukryte w osłonie z tworzywa ABS to połączenie dużego śrubokręta z otwieraczem do puszek oraz butelek. Duże, szerokie pióro śrubokręta jest tak umieszczone, że pozwala na zastosowanie [...]

mialem w reku magnum tanto 2 CS stal SAN MAI 3 ,jestem ciekaw wlasciwosci tej stali .sam noz robi duze wrazenie :)

No ceny sa spore, czy adekwatne do wyposazenia trudno powiedziec. Jest spoto sprzetu ale dawno nie bylo nic nowego zakupionego a by sie przydalo troche. Sa tarcze duze, male, bokserskie chyba z 5 workow, ring no i mata. Jak na macie to na boso albo w butach do grapplingu jak na parkiecie no to zakladamy jakies 'lacki' zeby sie nie slizgac

[...] bialego twarogu garsc rodzynek grasc orzechow wloskich (jak dasz rade to jeszcze banan) 2 Śniadanie: w szkole,pracy chleb razowy pelnoziarnisty: 4 kromki kurczak piers-dwa duze plastry=200g. 3 Śniadanie: to samo co wyzej 1 Posiłek ok.1,5h przed treningiem: ryz 100g piers kurczaka: 200g warzywa - brokuly pomidor 2 Posiłek 35min po treningu: 3 [...]

Do diety mam duze spostrzezenia Dieta: Śniadanie: Musli Tradycyjne 100g(50% owsianych+orzechy rodzynki banany ananas...) Mleko 2% 200ml WPC 80 20g Oliwa z oliwek 10g Posilek II (Szkoła) Ryż preparowany 100g Twarog półtłusty 125g Warzywa Banan DALBYM KAPKE OLIWY,ALBO DORZUCIL 0-3 Posiłek III (Szkoła) Chleb razowy ok.150g Szynka z [...]

ja mam cholernie duze haluksy, a co najlepsze Andrzej mnie wyslal na operacje (Kradam wiesz o kogo mi chodzi ) co Ty na to ?

3 cwiczenia na duze i 2 na male w zupelnosci wystarza. a na nogi zrob 3 na czworoglowy, 2 na dwuglowy i 1 na lydki. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-08-04 14:34:56

Masz racje. Na duze partie bede robil po 4s na male 3s. Tylko co z brzuchem, dodac do kazdego dnia np 3s czy w jeden walnac z 2cwiczenia po 4s+ kolko z 20 powtorzen.

Znajomy też przy odbloku wkrecął sobie, że jest do bani, zrobił badania a wszystko było w normie. Jak zobaczył, że jest dobrze to od razu mu się poprawiło. Wniosek taki, że bardzo duże nastawienie ma głowa i same podejście

Cześć, od maja jak wszedłem na teścia na mikro dawkach mam bardzo duże problemy ze spaniem. Postanowiłem zejść całkiem z teścia bo żyć się nie dało. Zrobiłem standardowo po ostatnim strzale 10 dni odczekalem i wbiłem 17.5 tys ui HCG 2500 ui e3d. Test z dzisiaj 4.04 norma 2.6-8.36 E2 26 norma 10-44 Wchodzić na clom? Skończyło mi się HCG i [...]

[...] byc ciezkie:np gotowana piers z kurczaka, ryz i gotowane warzywa albo tez otreby pszenne, jajka, pomidory i przyprawa chili z ktorych zrobisz omlet. Posilki takie nie sa duze ale przy redukcji wagi chodzi o regularne jedzenie w malych ilosciach. Zjadajac ok 5 takich posilkow dziennie dostarczasz miesniom to co powinne dostac, czyli [...]

akurat kwestia 'stopnia molestowania' (oczywiscie nie mówimy o gwałcie) gdy w dodatku nie ma świadków raczej nie wymaga mega odporności psychicznej... Biegłych psychologów trzeba przekonac + sąd. Jak dla mnie to duże wyzwanie jeśli chodzi o kłamanie i trzeba miec potężną motywację (większą niż omawiana przez nas sytuacja) Na ogół te wrobienia są [...]

heheh.. no to widac maja duze wsparcie od pana Instruktora ale ja tez miałem takie samo wiec wcale mi ich nie zal

moge dac ci babcie duze zwisy

Macie NOBLA za pomysły Wy gorsi jesteście od największej plagi No mówiłem że za duże ryzyko a Wy swoje i chvj . Dajcie na luz z rozkminą jak zrobić ankietę tutaj bo wydaje mi się że i tak tyle osób się za Wami rozgląda że znowu będzie podpadziocha. Trafi się jakiś "społeczniak" i nawet za spam z cytatami z "Nowego [...]

Nie próbuję się dowartościować...Tylko po co taki pseudo spec daję rady innym...przeczytał podwieszony temat z działu odchudzanie i zgrywa fachowca. Tak w ogóle dobre masło orzechowe to nie jest czit tylko normlany dodatek do posiłku ;) Nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc o moim otoczeniu ? masz mnie za człowieka z nizin społecznych tzw [...]

tak 1 raz robie redukcje i tak jak napisalem wczesniej u mnie systematycznosc ma duze znaczenie i NIE interesuje mnie jakies obalanie mitow bo sam na sobie doswiadczylem efekty tyle z mojej strony

Powiem szczerze, ze plan, który napisałem jest jedynym o którym mam jakieś pojęcie - split. jeżeli uważacie lepszy był by dla mnie FBW to ja się do tego przychylam. W końcu to wy tu jesteście fachowcami. Jest tylko małe ale - prócz skąpej wiedzy teoretycznej , nie mam sielonego pojęcia o zasadzie treningów FBW (niestety) jak ułozyć plan? jak [...]

Overeem zawsze miał za duże łapy w stosunku do reszty, a teraz one odstają, ale w drugą stronę. Czyżby to już był chodzący estrogen? :-D