duze

[...] Tuę szykują na Wladymira,bo nawet jest stacja,która chetnie pokazałaby tą walkę w PPV. Ale Arreola vs Tua,to nie byłaby nudna walka i Cristobal nie byłby bez szans,Tua to duze nazwisko w świadomości kibiców i Arreola by na tym zyskał jakby dał dobrą walkę. W USA chcą wreszcie dać boksera Arreoli,który sie z nim bedzie bił idealnie pasuje tu [...]

boję się napisać, musisz poczekać na TomQ'a ///tylko ciii, może być jeden, mc są dość duże, chociaż ja zawsze 2 chapałem:P motyla noga !, jak tu się czcionkę zmienia? buhaah ;) forum nie czai html'a a chciałem zrobić, żeby Tom nie widział może te nawiasy? <font size="1"> jednak nie te </font> Zmieniony przez - Dzedor w [...]

[...] w srode rano rano po imprezie wazysz 88 kilo mozesz nawet jesc na imprezie , alkohol odwadnia organizm . za to w piatek prawdopodobnie bedziesz wazyl 92 :) alkohol powoduje duze wahania cukru jak pijesz podwyzsza sie jak zaczyna spadac to wlasnie jest gastro,ale generalnie po imprezie bedziesz wazyl mniej za to za 2 dni raczej nadrobisz. wiec na [...]

Kolejność nogi,plecy,klata,barki,bic,tric Zakres po 8-12 w każdym ćw. w A" Barki 2s i wyciskaj z przed klaty wioslo 3s przysiad 3s bic 2s tric 2s w B" barki 2s(tutaj możesz dać unoszenie bokiem) na trica daj pompki na poręczach 2s Na nogi przysiad przedni 3s Bic 2s Na duże grupy 9s w Tygodniu na małe 6s. Nie wiem czemu dodawałeś więcej [...]

Dieta musi być. Troche za młodo jak na siłownie no ale ok.. Ułóż sobie FBW 1 zestaw(nogi,plecy,klata,barki,bic,tric) Na duże partie daj 3s na małe 2s Taki 1 zestaw ćwiczysz 3x w tyg. Ułóż coś i wklej. zdr

[...] zeby nie spalic mięsni. I zeby spalic tez tłuszcz musisz ćwiczyc całe ciało. Bo kurcze jest taka zasada że nie ma czegos takiego jak spalenie tłuszczu z brzucha bo jak spalisz tłuszcz to spalisz go z całego ciała po równo czyli podstawa to sa martwe ciagi i przsiady i typowo na duze grupy mieśniowe i trening obwodowy tzw serie łaczone

Ograniczłbym serie do 3-4s na duże partie i 2, max 3 na małe . Jedyne co bym zmienił to to unosznie w przód ze sztangielkami w B na wyciskanie hantli siedząc. Jeśli wliczysz treningi do diety i będzie na + , to masa będzie szła do przodu . Pilnuj regeneracji, dobrze się wysypiaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj ten [...]

Mysle zeby kupic: http://www.allegro.pl/item1090195289_hit_marbo_semi_pro_lawka_dwustronnie_regulowana.html oraz: http://www.allegro.pl/item1088881059_marbo_home_wzmocnione_stojaki_pod_sztange_para.html Tylko nie rozumiem dlaczego napisalas ze stojaki male i duze. W sumie jak te sa regulowane to chyba styka. Licze ze mnie sprostujesz.

Właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem, wielkie dzięki Mówiąc o mecie miałeś na myśli 4 tabletki ed i normalny cykl tak ? Czy po m i s są możliwe spadki ? a jeśli tak to czy duże ? Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 20:33:11

wiesz libido w sumie jeszcze się przemęcze... to tylko 3 tygodnie potem wrzuce jakis booster teścia, wszystko zacznie wracać do normy po prostu sie stresowałem że już mi sie coś poyebało stąd brak ochoty na sex co do bolda... hmmm dosyć małą dawke waliłem...400mg na dodatek z deką... Powiem tak mój poprzedni cykl oma + deka i teraz oma + deka + [...]

Damian jeśli nie masz takiej typowej maszyny na której się siedzi (kąt prosty lub czasem delikatny skos) to suwnica też się nada. Ja np. pracuje nad dołem klatki przede wszystkim na suwnicy robiąc wyciskania głową w dół.Kąt nie powinien być zbyt duży,30stopni maks. Szerokość uchwytu może być różna,im szerzej tym bardziej będą pracowały zew.części [...]

konczac juz temat powiedzcie mi czy jezeli gino wyszlo w marcu, mamy lipiec to czy jest jeszcze sens robic jakies badania hormonow? Czy jest jeszcze szansa ze samo sie cofnie? zaznaczam ze gino nie jest duze i nie boli juz w ogole. A co do tej masci to sporo osob o niej pisalo!

[...] martwy ciag - ostatnia seria 80kg i podszedl do mnie 'Pan Koks'i powiedzial zebym zalozyl ten pas zeby mi cos tam nie wylecialo, tylko ze te pasy na silowni sa na mnie za duze. Warto kupic taki pas ? 2. Czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest wazna? Bo co jesli przyjde na silownie i bede mial zajeta sztange i juz sobie nie wykonam martwego? [...]

Przepięknie Obstawiałem, że Niemcy wygrają mundial. Jest duże prawdopodobieństwo, że się uda

Duze kompleksy musisz mieć.

A ja lubię duże piersi

Trening nr 16 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 85/6 95/6 105/6 115/6 125/6 (ostatnio 120/6) FILM 2.Dociskanie ze stojaków 130/3 140/3 150/3 (ostatnio 145/3) 3.Przysiady raw rozgrzewka 90/10 110/10 130/5 150/10 (ostatnio 145/10) FILM 4.Poręcze 15/6 25/6 35/6 (ostatnio 32,5/6) 5.Dzień dobry 90/6 110/6 130/6 (ostatnio 125/6) 6.Brzuch [...]

[...] nadal nie ma wszystkich partii. Widze ze idziesz w kierunku FBW wiec uloz trening w kolejnosci: nogi, plecy, klata, barki, biceps, triceps, brzuch, prostowniki jak juz. Na duze partie 12 - 16 serii na male 9 - 12 w tygodniu. Trening 2 - 3x w tygodniu. To przyklad. Generalnie nic nie napisales o sobie ani o swoich celach. Do tego co napisalem [...]

Vena, nie mowie, ze to badanie naukowe, obserwacja. Zreszta duzo osob na tym forum nie wie nawet jak duze zaburzenia odzywiania ma

To nawet do poprawy sie nie nadaje. Uwzględnij po 1ćw na każda partie, na duze 9s na male 6s w ciągu tygodnia. zdr