duze

kup sobie bcaa i bierz duze dwaki , zadziala lepiej niz glutamina.

Wywiady po wyścigu o GP Belgii Kimi Raikkonen (P1): Wspaniałe zwycięstwo dla mnie i dla zespołu. Szampan smakuje tak samo dobrze zawsze, gdy znajdziesz się na podium, jednak uczucie, jakie towarzyszy ci kiedy wygrasz, jest zdecydowanie inne. Ten tor ma wszystko, czego kierowca by chciał i jazda tutaj to przyjemność, jednak nie ma jakiegoś [...]

[...] wypada bardzo korzystnie Magna wykazala kilka przewag, ale zeby tak jednoznacznie wyszla na plus hmmm tym bardziej ze mowa o stacku ?? jak widac roznice indywidualne maja duze znaczenie tym bardziej dobrze ze mamy pelna palete wyborow (za chwile np orotan tak chwalony) swoja droga ciekawy pomysl z mega stackiem opartym o np wylacznie oratan [...]

dobrze, nie rozumiem po co mi zioła uspokajające? imbir, bo jeszcze nie doczytałam? glutamina niezbędna? rozumiem, że zjedzenie co nieco - o którym pisałaś wyżej, tzn. może być jakieś deko czeko?? mogę pozwalać sobie na grahamki, żółty serek, duże ilości owoców itp.?? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-08-31 13:58:57

Dokładnie, nie jestem pewny czy UFC ma aż tak duże "zaplecze" zawodników żeby organizować praktycznie co tydzień galę. Całkiem niedawno jeszcze sporo osób narzekało na słabe rozpiski, choć teraz już jest znacznie lepiej. Z drugiej strony Dana twierdzi że dadzą radę, a on, co by nie mówić, łeb do interesów ma

sniadanie: Pieczywo jako produkt przetwarzany, pochodzący ze zbóż schodzi na margines, sięgaj po nie gdy nie możesz zjeść odpowiedniego posiłku. Wędliny, kiełbasy, sery odłóż na bok ze względu na produkty zbędne dla organizmu oraz duże ilości sodu. Pomidor ok, ale jako warzywo, jako produkt mający na celu dostarczanie witamin, mikroelementów oraz [...]

nie wiem jak duze te maxy masz ale przy ciezarach np. 100kg na przysiad i martwy lepiej uzywac pasa zeby zabezpieczyc dolne partie plecow i przede wszystkim bebechy zeby przepukliny nie dostac

[...] beda idealne. 3-4 cale w kazdej formie... Posilki okoltreningowe, OK. Posilek o 18tej najlepeij bez kaszy. Nie mieszaj oliwy z orzechami. Porcje tluszczy wydaja sie byc za duze !!! Do tawrogu na noc oliwa, z poprzedniego posilku. Mleko zbedne... Trening slaby. Radze post wujka Moralesa przeczytac o treningach redukcyjnych cos dobrac, co bedzie [...]

ty to fakju przez duże F

Sprzet jak orginalny, a profil nawet lepszy... 3mm... wypas mozna chyba brac naprawde duze ciezary :D

Dobra mądre głowy, spadam. Sadd dobrze gadasz. Mądrzy ludzie uczą się na cudzych błędach, głupi na własnych. Wszystkim można sobie zrobić krzywdę 12 tabletek paracetamolu i duże prawdopodobieństwo, że będziesz po drugiej stronie. Wszystko jest dla ludzi, tlyko z głową i umiarem. Moglibyśmy prowadzić dywagacje do białego rana, ale wiemy doskonale, [...]

Dobra doczytam jeszcze o innych partiach w atlasie. No i wybacz, ze sie uparlem ale kurde naprawde nie moge robic tych 12 (duze partie) i 9(male partie) serii tygodniowo?:D Cos czuje ze nie bede zadowolony po treningu jak zrobie 2 seryjki bicepsa... PS Kur** to popraw ten moj plan bo sie gubie... tylko nie chcialbym MC bo sie boje o plecy i [...]

[...] pokusic sie o inna diete, ale na pewno nie na poczatek, tylko do tego trzeba dojsc wlasnym doswiadczeniem. Brak kondycji moze dzialc na poczatku na twoja korzysc, masz duze zskoczenie dla organizmu. nic nie odejmuj i idz na silownie, lap sie za trening ACT z dzialu dla poczatkujacych i zsuwaj. Zawsze mozesz zalozyc dziennik to dziewczyny [...]

[...] to naprawic. Poczatkowe wazenie produktow ma ukryty cel. Bardzo czesto ludzie maja problemy z oszacowaniem ilosci zjadanych kalorii I takie odwazanie co do grama uczy jak duze porcje sa odpowiednie. Z czasem jak nabierasz doswiadczenia przestajesz wazyc wszystko po kolei bo umiesz na oko oszacowac porcje danego produktu. A co do gotowania 6 [...]

co do tych bananów to bardzo dobrze ze je, ja tez jem na redukcji, wazne jest zęby bezpośrednio po treningu zarzucić cos z węglami szybko przyswajalnymi, tylko jak to sa duze banany to zjedz tylko jeden bo i tak zaraz dostarczysz energie z ryzu

Widac potencjał na duże ciężary. Też uważam że się uda. Po filmach widać że robi się coraz ciężej. Nie wiem czy to wina nagrania ale na filmach widać jakby lewa strona była nieco niżej od prawej podczas wyciskania.

mam pytanie, czy przy dobrze zblilansowanej diecie (bialka i wegli) mozna dodac troche wiecej tluszczy? np. 4 kieliszki (50ml kazdy) oleju z oliwek? po to by dodac troche kalorii, bo w ciagu dnia ma sie duze spalanie, i pytanie... czy sie nie zaleje przy tych 200ml tluszczy? (jestem ekto)

No na posladkowe to bardziej na prostych ngoach, ale ja chce jak najmniej poruszyc miesnie posladkowe bo mam juz duze .... martwy sumo angazuje je najmniej i do tego mala ilosc pwotorzen 5-1 jak napisal Wodyn i pupa nie powwinna juz rosnac ale nie wiem czy taka niska ilosc powt cos pomoze w hiperlordozie. Tutaj masz linka do posta wodyna poczytaj [...]

Pora na dzień nr 9 Trening: PLECY, Dwugłowy, Bic ! Zaczalem sobie od rowerka 5 min na rozgrzewke. Potem wg planu. 1 Podciaganie na drążku z 4 serii przeszedłem na 3 serie. Starałem się nie bujać nogami z różnym skutkiem :D 2 Wiosłowanie i tutaj wrzucam filmik do oceny, mam andzieję ze jest postęp od ostatniego razu. Tutaj też postęp zacząłem od [...]

NED: no to duże mas zudzicha