duze

Kibice Rakowa Częstochowa w okresie zimowym mogli spodziewać się wszystkiego, bo działacze klubu nie ukrywali, że chcą wzmocnić zespół przed rundą rewanżową. Tego jednak nie spodziewał się nikt. Wczoraj tuż przed zamknięciem okienka transferowego dla zawodników występujących w Orange Ekstraklasie umowę na występy w Rakowie podpisał Jacek Magiera! [...]

[...] branie thermala z kreatyna nie bedzie wytracac kreatyny(przez kofeine w thermalu). "szkodliwy" wpływ kofeny na kreatynę to mit jakos sie zamyslilem i myslalem ze duze dawki na krete to mit(pow.500mg)i dlatego sie spytalem...a w thermalu jest chyba ok.200mg kofy...to co napisalas to wiedzialemale te testy ciekawe pozdrawiam Zmieniony [...]

" jest to dobre cwiczenie tylko jest kontuzjogenne i dla poczatkujacych sie nie nadaje " I juz sie pojawił kuntuzjogenne!!!! Gdzieś to wyczytał ? W poradniku dla matek jak opiekować się niemowlakiem ? Wszystko jest kontuzjogenne nawet schodzenie po schodach. Wyciskanie za głowy kontuzjogenne, fancyskie w leżeniu kontuzjogenne itd. Ten [...]

jeżeli robisz już dwie partie na jednym trerningu to najpierw małą później dużą. sugerowałbym tak: poniedz - klatka , triceps wtorek - wolne środa - nogi, barki czwartek - wolne piątek - plecy, biceps duże partie po 12 serii a małe po 9 w trzech ćwiczeniach każda partia. ćwiczenia podstawowe (wyciskania i uginania) wykonywane na wolnych ciężarach [...]

Ja tam z natury nie jestem agresywny, więc nawet na SAA zachowuje się normalnie. I nie widze żadnego problemu. To jest tylko i wylacznie kwestia psychiki. To jest bardzo proste Zobaczcie sobie na ulice jest mały piesek i duży pies. Mały piesek szczeka na wszystko i wszystkich bo jest mały i się boi, duży pies człapie sobie spokojnie z [...]

rozumiem ze ty lubisz mase przez duze "M" dlatego tak piszesz

nie eczek chodzi o stezeniew ec w 1ml masz 100mg podobno heheh a w adze w 2mlmasz 50mg wiec latwiej rozpuszcza sie jak wstrzasasz i wogole pomysl ze na 100mg przypadalo by 4 ml toby ni eby lo zadnych glupich akcji za duze stezenie dali mogli zrobic 50mg mlzreszta ja mamzapas agi na troche wiec nie kombinuje nic

[...] wiec niedlugo jak dobrze pojdzie wroce!!!) i jade HIT-em i jezeli chodzi o mase, polecalbym HST, jezeli chodzi o sile jest w porzadku, chcoiaz mysle nad zwrotem ku treningowi 5x5 bo chcialme kiedys robic ACT ale do tego trzeba miec warunki i lubic tkaie dziwactwa, ale jak lubisz skrajnie wyczerpujacy trening i duze ciezary to super trening.

A więc tak. Bardzo łatwo tyje, więc ograniczenie kaloryczne jest duże. Mam czas na trening jedynie w czw i pt i weekend ale klub wioślarski jest czynny tylko w tygodniu. Później dołoże inny trening i dorzuce brakujące z tego względu kalorie. Warzywa do posiłków to żaden problem dorzucić, załużmy salata do kanapki i sałatka do makreli.

Zagłosowałem na Paula Briggsa,do walki z Johnsonem i Royem Jonsem nie dojdzie tego możecie być prawie pewni,raz że goście życzą sobie wielkie pieniądze,a dwa boją sie Tomka bo jeśli chodzi o jego kat wagową to nie ma na niego przeciwnika,taka jest prawda i ci kozaczki wiedzą o tym,tylko sie licytują żeby za duże pieniądze dostać w maske od Tomka Z [...]

qrczak no duże chłopisko z ciebie ale podaj wymiary bo profil chyba ciut nie ten teges już?

dzien I (malo wymagajacy trening bo jak juz powiedzialem w sordku tygodnia i nie najlepsze wypoczecie organizmu !) - barki + triceps dzien II - plecy+biceps+przedramie dzien III - klatka+nogi teraz jest wg. zasady ze najpierw duze grupy miesniowe. Pasuje?

do VOLT7 i Locu: nie martwcie sie tak o moje nogi :P sa jak najbardziej w poarzadku a nawet troche za duze (swojego czasu duzo na rowerze jezdzilem) a tak pozatym po kazdej silowni 10 min na rowerq :) do kama9: srednio tzn tak 6-8 serii ciezarem na 50 %.. moze napisze bardziej szczegolowo ten plan: Poniedzialek: klata (14-18 serii) + triceps (6-8 [...]

Ludzie co za pytania Róbcie takim ciężarem byście mogli wykonać zamieżona liczbe powtórzeń w każdej serii, a nie według ciężaru procentowego, bo każdy ma inną wytrzymałość... Np. dwóch gości może na klate na max brać 80kg, a ciężarem 60kg jeden zrobi 15 powtórzeń, a drugi 8 Więc %CM nie ma tutaj nic do gadania, trzeba sobie samemu ustalać [...]

t3 to nie cukierek, zgoda, ale o ile uzywane z glowa - da rade. ktos kto patrzy bezkrytycznie na cyte jako zloty srodek ma duze szanse na zrobienie sobie krzywdy. eksperymentowalem z t3+clen w zeszlym roku takimi 7-10 dniowymi mini cyklami i bylem bardzo zadowolony. nie zauwazylem zadnych jazd ani naglych atakow na zarcie, samopoczucie ogolnie ok, [...]

Ja tu widze duze sutki

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]

****a ciekawe kto to bral ja tez nie lubie producenta!!!! Golym okiem widac ze metne jest ja cholera. Wiec goraco polecam) Napewno duze sterzenie ale nie wiadomo czego Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2006-03-16 20:22:09

MOzesz połaczyc Ko z nitrobolnem II. bardzo dobre obydwa produkty. napewno bedziesz zadowolony za 100zł to kup duze Cp albo Cp i mono. efekty koncowe beda i tak praktycznie te sane Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-03-17 16:46:39

[...] mg w polaczeniu z propem i odpowiednia dieta umozliwi to.Wins wrzucisz po mecie w dawce 25-30 mg i z propem utwardzisz to zjezdzajac rownoczesnie z weglami. Clen z efka dalbym wlasnie od 4 tygodnia.Jesli dasz wszystkie srodki na raz organizm szybko sie do nich przyzwyczai ale rowniez bedzie to dla niego dosc duze obciazenie-wzrost cisnienia itp.