Plusze zobaczcie sobie amatorskie kino przez duże A Na początku muzyka się trochę nie zgadza bo musiałem wyciąć nazwiska moich kolegów. http://www.youtube.com/watch?v=5M_3Uvyx8Ug
[...] i wolna, czy ale zanim pojde ale zanim pojde chcialbym powiedziec Ci, ze... milosc, to nie pluszowy mis ani kwiaty to tez nie diabel rogaty ani milosc, kiedy jeeeedno placze a drugie po nim skacze milosc, to zadnen fil w zadnym kinie ani roze ani calusy, male, duze ale milosc kiedy jedno spada w dol drugie ciagnie je ku gorze..." polecam
ALe zostalem wrobiony dzisiaj gosc zaproponowal mi udzial w konkursie, niby po znajomosci mialem bys w pierwszej piatce, czyli mialem bardzo duze szanse na wygrana (700 zl) mialem wyslac 2 SMS'y (1 za 1,22 zl) no i wyslalem Ale zaraz patrz na stan konta a z konta uszlo mi dokladnie 40 zl!!!!! Gosc sie wylaczyl z gg, zablokowal mi numer itd. CO [...]
[...] chwytem młotkowym stojąc. stały ciezar 15kg 3. uginanie ramion ze sztangielką w opadzie. stały ciezar 15kg Odczucia: Straszne spadla sila... takie ciezary byly dla mnie duze, a jeszcze nidawno najwiekszym sie rozgrzewalem a konczylem 105-110kg na serie;/ Bardzo techniczne ruchy bez machania czy wybijania sztangi. Dobra Pompa i rozczwiczone [...]
[...] dzien, ale od jutra bedzie dobrze:D Wygladalo to mniej wiecej tak bez godzin... -bułka grahamka z poledwica i warzywami -puszka tigera w szkole:P -100g ryzu, 300g cyca, i 2 duze papryki - dwa posilki -Troche mizerii -Tunczyk, jajka cale i same bialka, majonez 40g. Dzisiaj wypilem troche za mało wody bo moze ze 3 litry... ale od jutra juz bedzie [...]
[...] zrobie test drive'a tej diety i juz... Dzisiaj bardzo nudzilo mi sie w domu wiec poszedlem do silowni zrobic sobie przedramiona i brzuch... na bieganie mam na razie za duze zakwasy;/ masakra musze kupic sobie magnez... albo jutro kupie cale ZMA apteczne i bedzie git w koncu to kosztuje grosze, a czasami na prawde sie przydaje. Na dniach [...]
Problem w tym że tego sadła masz właściwie w okolicach brzucha/dół brzucha i bioder. Już taki gen, i nie łatwo jest palić takie miejsca choć widać że coś się w tych okolicach zmienia. ale w końcu dopiero metabolizm się rozkręca do spalania więc będzie dobrze. Kiedyś brałem GM- dla mnie nr1 zaraz obok mono żadnych pierdół same konkrety w składzie. [...]
[...] ten bezsens dalej czy szukac swojego miejsca gdzie indziej... To po prostu jest "walka z wiatrakami"... mimo tego, ze chcialem sprobowac... w koncu jest szansa na duze pieniadze do tego ekipa okazala sie bardzo pozytywna i utrzymuje mnie przy zyciu... Zobaczymy jak to bedzie... Kolega podrzucil mi fajnego gainera dla Endomorfików, [...]
Serie na duze partie miesni zwieksze do 16 a na male do 12... powinno na razie styknac... Jezeli chodzi o diete to wiadomo jest, ze to sprawa indywidualna wiec zaczne od jakiegos pulapu i patrzac w lustro bede kontrolowal sytuacje zwiekszajac lub zmniejszajac kalorie i rozklad skladnikow odzywczych... Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-17 [...]
[...] sie chlopie spodziewales po zwyklym cyklu na suplach i diecie... Jakbym przytulil SAA albo jakies PH i mial tylko taki efekt to wtedy bym zrozumial... ale chyba masz za duze wymagania co do efektow na "czysto"... Teraz bede jechal masowo... zwiekszylem wegle do 3g i bede trenowal nieco innym planem... 4 dniowym i ze zwiekszona [...]
fajny :-) mam nadzieje ze tez bede w stanie tak ćwiczyć w jego wieku.. na razi eto mama straszy mnie rozwalonym stawami i operacjami na starośc, nie wspominając o tym ze jem za duze ilości białka :-|
raport poweekendowy ;-) 8.06.2013 SOBOTA DNT suple, płyny w standardzie miska:czysta, w dzienniku aktywności: dzień wolny + sprzątanie wybrałam się na warsztaty eko, ale się nie dopchałam - nie przepadam na spędami ludzkimi, gdzie ludzie skaczą sobie po głowach żeby coś zobaczyć, wziąć udział, dotknąć... więc podziękowałam %-) 9.06.2013 [...]
Poniedziałek; 28.03.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Około 200gram pieczeni wołowej, garść orzechów włoskich(brak węgli – jadłem na kolację dzień wcześniej. Przed treningowy: Kurczak 100g, makaron durum 120gram Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po [...]
Trochę duże foto ale chciałem pokazać. Było 109kg potem 63-65kg teraz 87kg redukcja do kości była bo nie było mięsa Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-04 21:00:02
[...] mniej zarcia ale z glowa wiecej wysilku - tez z glowa ale jest prawdopodobienstwo ze mozna 'przesadzic' - tj. zwieksza sie ryzyko ze miecho poleciec moze nie musi - ale duze jest wieksze prawdopodobienstwo ze jednak popelnilismy jakis blad w obliczeniach i fat poleci szybko ale razem z miechem wiec Ci slabi psychicznie (druga grupa) moze [...]
[...] fat spowalnie wchlanianie a o ile mialo sie wczesniej jakiegos shake'a z szybkim bialkiem i szybkimi weglami zbytnio nie wplynie o ile wogole wplynie zaraz po treningu i duze ilosci - sprawa dyskusyjna ale jesli juz cos poszlo wczesniej - tj. duzo szybkiego bialka -> nie martwilbym sie zbytnio lub jesli to sie zdarza sporadycznie Zmieniony [...]
[...] nie codziennie i 1:1 jesli chodzi o 06:03 dazyc trezba - ale to jest raczej niemozliwe do spelnienia i z reszta komu sie chce liczyc kazdy gram fatu w kazdy dzien zbyt duze spozycie 06 jest winowajca wielu probelmow ba zaleza sie spozycie uzych ilosci 03 z tym ze jesli chodzi o ALA to w malym stopnbiu konwertuje dalej ~30-35% zostaje [...]
aa Panowie, jaka jazda. Zgłosiłem sie do wymiany studenckiej, projekt Erasmus, prawdopodobnie bede miał do wyboru trzy państwa: Niemcy, Belgie i uwaga... Turcja- Trabzon. Kurde tak sie ciesze, bo mam b.duze możliwości wyjazdu
[...] 2) Opinie + ocena dzialania produktow: 1. Fitness Authority Whey Protein: Jedno ze smaczniejszych białek jakie piłem, czekoladowe smakowało jak czekolada, nasycające, co ma duze znaczenie na redukcji, jedyny minus to duża ilość węgli na porcję. Ocena: 8/10. 2. WPC Ostrowia: Na temat tego białka powiedziano już wszystko. Jeżeli chodzi o mnie - [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
