duze

polecam poczytac dzial Odzywanie, powoli zmieniaj rzeczy w swojej diecie, i powoli zaczynaj jakos cwiczyc np mozesz zaczac od spacerow, potem dolozyc do tego jakies delikatne cwiczenia, ale nie za duzo na raz. Nawet malutkie zmiany daja duze rezultaty,

WF ma bardziej rozbudowany sklad ale ciekaw jestem ile z tych rzeczy na etykiecie tak naprawde dziala...Stano za to duze dawki dzialajacych substancji...i temu sie zastanawiam

Po 1. "Problemy" to zbyt ogólne pojęcie żeby ktokolwiek mógł sie wypowiedzieć. Po 2. Od tego są specjaliści. Po 3. Tutaj moze wypowiedzieć sie amator któremu Ty zaufasz i zrobi sie duże "bubu" . Wiec powtórzę jeszcxe raz: specjaliata.

jesli łacznie na 2 treningi to ok ;-_ bo na jeden dla mnie cos za duzo. male partie 3-5 duze 6-9 z tym ze klatka nie jest duza partia w porownaniu do plecow gdzie odrębnie cwiczysz prostowniki, najszersze, dodajesz szrgsy na gorne mm czworoboczne

max 8 tyg... "Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

raczej nie tylko po co takie dawki duze ale jeżeli sie leczysz na nią(padaczke itd i bierzesz leki typu trileptal odpusc sobie koks az sie wyleczysz do kończa szczególnie orale Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-08-19 00:07:35

Duże prawdopodobieństwo, że w GP będzie oxa. Jeśli miałbym ryzykować to właśnie GP lub Axio.

za cos sie placi w koncu. takie gainery typu wlasnie mutant mass i massfusion to nie taka wysoka polka. najwyzsza to np. jumbo, up your mass. ale za to sie placi duze pieniadze. zalezy kiedy tez chcesz takiego gainera stosowac. jak po treningu to roznicy nie odczujesz.

ja robie tak, ze zakładam dany ciężar i lece do 10 pow, pózniej zwiękrzam go i staram sie dojść do 10 pow jak mi sie uda z trudnością tzn ze jak dozuce to bede sie starał dojsc do 8 pow. nie przykładam duże uwagi do tego zeby np:4 serie były idealne tak jak sobie zaplanowałem na kartce, jak zrobie 1-2 pow wiecej z danym ciezarem co nabazgrałem na [...]

Robię wszystkie ćwiczenia bez rękawiczek. Pierwsze 2 tyg odciski duże, a potem już ok, ma się wtedy ręce mocne, a nie jak dziewczynka ... Takie moje skromne zdanie

Nie wiem po co polecasz tak duże dawki, skoro nie znajdą żadnego przełożenia na efekty.

wszystko zalezy od diety, uzywanie antyestrogenow na cyklu ma takze duze znaczenie. na omce mozesz sie ladnie pociac ale rownie dobrze zmienic w kulke.

Zależy od celu.Np. na mase Na duże grupy mięśniowe : Plecy,Klatka,Nogi,Barki - około 12 serii. A powtórzenia 12/10/10/8.Choć możwesz troche zwiększyć liczbe powtórzeń Na małe grupy mięśniowe : Biceps,Triceps,Przedramie,łydki - mniej serii 9-6 serii, ilość powtórzeń około 12.Z tym, że na przedramiona robisz więcej powtórzeń mniejszym ciężaram, [...]

moim zdaniem jestes poczatkujacy wiec na male grupy 4-6serii na duze 6-8

Gain Fast po nim masz uczucie sytosci duze zapycha jak ta lala Dobry zamiennik posilku wg mnie Z tych 2 wybralbym GF

tylko pierwsze pytanie to brzmi z jakiego powodu masz niby to zatrzymanie wody w organizmie bo jak chodzi o problemy z hormonami to zły adres, trzeba się udać do lekarza, no ale jak wiadomo w tym dziale ludzie liczą na zdolności jasnowidzenia u osób odpowiadających więc nic w zasadzie nie podadzą a tym samym nie mogą liczyć na odpowiedz :) jeżeli [...]

Hej. Robię pompki od jakiegoś czasu, a na początku rzeczywiście cińko to wszystko wyglądało, bo nie wiem czy bym dał radę z 10 zrobić. Jutro zabieram się za "dzień5" (13-15-11-11-max) i póki co jakoś idzie. Jednak jedno ale co do tego programu: Robiąc tak duże ilości pompek (powyżej 20 w serii) co najwyżej możemy się wyrzeźbić, nabrać [...]

Witam wszystkich nie będę komentował innych podejśc zawodników ale opiszę start i sędzuiowanie mojego zawodnika.Mój zawodnik w 3 podejścu atakował pozycje medalową i zrobił to bez błędnie ale sędziowe dopatrzyli sie i spalili 2:1 podszedłem grzecznie do głównego i zapytałem za co? a on mi pokazuję ( niebieską kartkę!!) ok! ale mówię .. tam są 3 [...]

na duże partie 12-16 seri na male 9-12

O cenach tutaj nie rozmawiamy ale koszta nie sa duze.odblokowanie to juz zalezy od cyklu.