duze

teraz w trudnej sytuacji mnie postawiłeś a to dlatego, że Reactora super wspominam, jeszcze dawno temu jak nie pracowałem w firmie. Tylko jest jedno ale..jest nieekonomiczny. Min. duże i małe opakowanie na cykl. natomiast cm3 to bodajże najbardziej ekonomiczny jabłczan na rynku. Byłem z niego bardzo zadowolony zwłaszcza, że wracałem do cięższych [...]

wyciągów<-naciągów robisz jeden trening a nie na raty później w domu. z tego wychodzi że klata 9 - bic 9 plecy 9 - tric 9 nogi 9 -barki 9 nie ma dla Ciebie różnicy która duza partia a która małą że tyle samo dajesz ćwiczeń? ogólne założenie jest ze na duże 12-16 serii(klata,plecy,nogi) ćwicz brzuch 2x w tygodniu pokaż plan.

Moze tak, podam obwody, nogi nie sa strasznie duze ale jest problem z dosc szerokimi biodrami co wzmacnia efekt. Ramie: 36cm Klata: 96cm Talia 81cm Biodra 102cm Udo: 62cm Łydka: 40cm Nadgarstek: 17cm Kark: 38cm

mam w domu tylko coś co chyba jest uchwytami do pompek, jakieś hantle (lekkie, jakieś 5-6 kg, nie jest napisane ile dokładnie) i jeden gryf na którym są talerze po 2,5 kg. Nie są to zbyt duże ciężary dlatego myślałem bardziej nad treningiem typowo z własną masą ciała.

[...] Jednak ten okres to glownie regeneracja i budowanie bazy km wiec 80% to moze przesada. Jednak przy bieganiu czesto sie mocno męcze i hr jest 90%+ wiec spalanie moze byc zbyt duze. Jako dzień "OFF" mozna uznac basen bo na basenie wiekszego wysiłkui nie ma. Moim aktualnym celem jest głównie rower, czyli zbudowanie bazy km ( glownie [...]

Masz dużą skrzywkę na tym punkcie. Klata ok, masz po prostu duże płaty i tyle.

nie liczylem nigdy ale wiem ze prakycznie nie widac mi miesni, bo wszystko zakrywa mi tluszcz. Wiem jedynie ze mam za duze bf

śmiech na sali "albo desperacko szuka kasy albo coś mu się obluzowało pod sufitem" lub "Udział w takim turnieju to hańba dla prawdziwego judoki a tym bardziej mistrza olimpijskiego" ...no tak. Nie wypada zeby mistrz olimpijski walczył w krwawych walkach bez regół na śmierć i zycie, gdzie krew leje sie po widowni, łamane są [...]

LUDZIE CO TO JEST SPX BO NIE KUMAM CHLIGAN SKĄD TO WZIOŁES DUZE MIAŁES GINO JA MAM JUZ STRASZNIE ***BISTE!!!!POMOŻE???? dziedzic

popieram - blizny są i to nawet duże (ale to lepsze niz zaawansowana ginekomastja)zabieg w moim przypadku trwał 3godz. pod narkozą 4 dni w szpitalu koszt 200zł+ 700zł wydane na wizyty (niema możliwości pozbycia się tego winny sposub)im wcześniej się zdecydujesz tym mniejsze blizny(no i najważniejsze po takim zabiegu można brac do woli omke mete [...]

Moze zucasz sie na za duze obciazenie ... sproboj wziac troche mniej ale ruchy wykonoj dokladne... zastosuj regresje to duzo wiecej daje.wywal calkiem plaska zastap ja skosami... rob wiecej sztangielkami. mialem podobny problem po tych zmianach wszystko wrocilo do normy. dzieki Krzych666 hehhe pozdro

na allegro za 2 duze puchy albo małe 3 mam gratis

pokaż całą sylwetkę, może zmienie zdanie, bo większość chudych (nie wiem, czy Ty jesteś chudy, ale ogólnie rzecz biorąc) ma widoczne mięśnie brzucha, widać je bo masz niski poziom tkanki tłuszczowej, do tego mięśnie za duże nie są - dlatego nic szczególnego wg mnie

Patrz przede wszystkim na średnice gwintu, by pasowało. Ja mam tą długą sztangę podobną, chyba nawet tą samą, krótkie hantelki też to samo, chwalę sobie. Obciążenie w przyszłości mozesz bitumiczne kupić, wyjdzie tanio, a krążki są duże.

Ja mam 24 lata i też biegałem po lekarzach z nadciśnieniem. Miałem duże skoki ciśnienia, robiło mi się słabo. Lekarz rodzinny przepisał mi tabsy delikatnie zbijające ciśnienie. Brałem miesiąc, w sumie pomogło i odstawiłem bez konsultacji już z nim. Też byłem na wizycie u kardiologa, zbadał mnie i nic mi nie wykryło. Stwierdził, że tak mam i tyle. [...]

Ja mam 24 lata i też biegałem po lekarzach z nadciśnieniem. Miałem duże skoki ciśnienia, robiło mi się słabo. Lekarz rodzinny przepisał mi tabsy delikatnie zbijające ciśnienie. Brałem miesiąc, w sumie pomogło i odstawiłem bez konsultacji już z nim. Też byłem na wizycie u kardiologa, zbadał mnie i nic mi nie wykryło. Stwierdził, że tak mam i tyle. [...]

słabo to widze ogólnie bez testa wlasnie chce bez tescia :( mam duze sklonnosci do agresji, co radzisz?

[...] suplementacji kreatyny (zdaje sie, ze 0.03g/kg tak?) to czy ktos testuje ten wariant? - jak tak to co to daje? Trenuje hmm bylo duzo przerw... zaczynalem z 2-3 lata ale duze przerwy byly (jedna 6 msc... ostatnia przerwa byla rok temu (3msc) bo mialem operacje i wszystko spadlo... i od grudnia cwicze juz regularnie) BTW: pierwszy raz biore [...]

niezabardzo - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... ZMECZENIE MIESNI NIE JEST WYMAGANE DO WZROSTU NIE NA TYM WYGLADA WZROST. ------------------- zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? JESLI CELEM JEST MASA MIESNIOWA - BEDZIE DOBRY. ------------------- bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu [...]

wiec tak: duze grupy 1 cwiczenie 2 serie (czy 2 cwiczenia po 2 serie) male grupy 1 cwiczenie 1-2 serie i jeszcze sprawa czy wykonywac cwczenia oddzielnie na 4 i 2 glowe ud? (czy moze np. robic przysiady/suwnica z wiekszym rozkrokiem? ) i czy sa serie "rozgrzewkowe" (bo balbym sie odrazu wskakiwac na np. 100 w przysiadzie czy 300 na [...]