duszona marchewka

Nie wiem jak ją odpowiednio ułożyć mam coś takiego co o tym myślicie ?? Śniadanie: płatki owsiane na mleku Obiad: Pierś z kurczaka duszona z łyżka oleju rzepakowego cebula marchewką,kaszą gryczanną i sałatą zieloną. Podwieczorek: Ser Twarogowy,chleb razowy Kolacja: Chleb razowy + pomidor. To dopiero 1 dzień

[...] białeczka, idealna przed treningiem / jako, że nie jestem rybim rasistą i patrzę na zawartość portfela, to nie gardzę tanimi rybami typu mintaj, panga, miruna Marchewka duszona z masełkiem na słodko - dużo witaminy A, niemalże toksyczna dawka ;-) / posłodzona toksycznym słodzikiem + zwykłe masło, czyli kupa cholesterolu, łatwostrawnego i [...]

[...] pomidor, sałata, kromka chleba II śniadanie - np. sałaka owocowa (jabłko, kiwi, pomarańcza, łyżka pestek słonecznika, pół małego opakowania jogurtu) obiad - np. ryż, duszona cukinia z marchewką, 2 pomidorami + 1 łyżeczka oleju, pół szklanki wody - woda odparuje) podwieczorek - gotowany kalafior, z odrobiną masła (łyżeczka) kolacja - ser [...]

[...] zielem angielskim, kawałkiem przypieczonej cebuli i ząbkiem czosnku. Wychodzi niezłe gotowane mięsko i do tego warzywa. Albo gotowany z sosem pomidorowym własnej roboty (duszona cebula, pomidory z puszki, oregano, bazylia, czosnek, pieprz, dobrze odparowane). Trzecie albo: ugotowany, pokrojony w kostkę, podany z pieczonymi warzywami [...]

[...] II śniadanie: duże jabłko opakowanie jogurtu naturalnego (125 g) kromka chleba chrupkiego obiad: pierś kurczaka (100 g) podsmażona na łyżeczce oliwy i duszona z łyżeczką cząbru 2 gotowane ziemniaki z sałatka z 3 pomidorów, małej czerwonej papryki i plasterka chudego białego sera z szklanka soku pomarańczowego kolacja: [...]

Dieta C.D PODWIECZOREK -RYBA DUSZONA Z WARZYWAMI 50g ryż brązowy 100-150g ryba 200g warzyw (np marchewka i pietruszka) 1 łyżka oliwy extra vergine PO TRENINGU 1-2 banany KOLACJA -JAJA GOTOWANE NA MIĘKKO 150g pieczywo razowe 2 jaja 200g warzywa (np.brokuły) W takim razie zaczne siłownie 3razy w tygodniu :) Dzieki za pomoc i pozdrawiam, mam [...]

[...] kanapki + ser żółty, wędlina drobiowa sałata pomidor kakao lub mleko opcja2 ser biały chudy+ jogurt+rzodkiewka lub owsianka+łyżka kakao/kanapki z jajkiem obiad ryż brązowy+ duszona/gotowana pierś +brokuły lub marchewka z groszkiem lub zupy: krupnik, rosół kolacja filet z kury sałata jogurt lub kanapki pomiędzy pestki dyni jogurty i płatki [...]

[...] sera toasty gouda daj zwykły ser zółty Trzeci posiłek ok.15.00 przed treningiem Ziemniaki 350/400g + kurczak noga bez skóry / warzywa na patelni / ryba /kasza z marchewka duszona/makaron z twarogiem/schabowy? przed treningiem bym nie jadł sera twarogowego Czwarty posiłek ok.17.30/18 po treningu Jogurt jogobella activia itp. / serek Danio [...]

[...] 16:00 - 17:30 Posiłek bezpośredni po treningu (45minut po treningu) -Ryz biały 100g // ok -Oliwa z oliwek // wyrzuć, nie dawaj tłuszczów po treningu -Wołowina pieczeń duszona 100g // mięso z piersi kurczaka Możesz dodać ser B-27,6 T-14,26 W-78,9 Posiłek V 20:00 - 20:30 -Marchew // ok -Jajecznica z 2 jaj // ok, ale lepiej gotowane -Jogurt [...]

Dzięki za wypowiedzi :) Warzywa mogą być np marchewka duszona +groszek ? do ilu posiłków minimalnie dodawać warzywa bo w szkole ciężko będzie .

[...] kiełbasy krakowskiej, pomidor (100g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru. II ŚNIADANIE 170 kcal Szklanka soku z czarnej porzeczki, mandarynka. OBIAD 620 kcal Wołowina duszona (150g), gotowane -kasza jęczmienna (50 g suchej), fasolka szparagowa (200 g), papryki pieczone lub grillowane, żółta (100 g) i czerwona (100g), szklanka kompotu ze [...]

To ja jeszcze tak na szybko, bo za 10 minut jadę nad morze :D Kremik z batatów, a w nim: mleko kokosowe, cebula duszona, świeży imbir, sok z limonki, marchewka. Zupka pycha (rodzice potwierdzają), lekko ostra, ale też i słodko-kwaśna. Grzanki to mój chlebek, jeszcze w fazie testów, na mące żytniej i żytniej razowej, posmarowany masłem czosnkowym [...]

Sobota 25 Marca 2012 Miska: 1. 2 jajka, masło, chleb na zakwasie, papryka czerwona 2. Rosół + gotowana marchew+gotowana kura 3. Wołowina duszona z marchewką i cebulą, Sałata zielona, Pomidory, Oliwa 4. tak jak 3 + Woda, Zielona herbata, Rumianek + Tran, Olej z wiesiołka, Wapń+Magnez+cynk Trening: Bieg w plenerze - 60 minut z przerwami na złapanie [...]

Wszystko i tak się chowa przy maminych mielonych z marchewką duszoną i wiele innych. jak mamusia zrobi to ch..... we wsi nie ma.

[...] wydaje. Przykładowy jadłospis wygląda tak: ŚNIADANIE: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z polędwicą pieczoną (bez masła itp) + sok z marchwi taki dla niemowlaków OBIAD: albo duszona pierś z kurczaka z marchewką i ryżem (kaszą) albo zupa jarzynowa gotowana na piersi z kurczaka (indyka) z dodatkiem ziemniaków, marchewki, buraczka i cukini, mało [...]

Dzisiaj nie ma grzechów o.0 Jadłospis: Ś (6.40) owsianka na wodzie z 2 orzechami włoskimi i miodem II (8.45;11.30) 2 kromki z masłem, sałatą lodową, pomidorem i pieczenią O (15.20) 50g kaszy gryczanej prażonej z wołowiną duszoną w sosie z zmiksowanych warzyw (marchewka, cebula itp) P (17) szklanka kefiru naturalnego K (20.30) bułka z masłem i [...]

[...] Omlet z masłem orzechowym i czekoladą gorzką /SFD/2017/9/20/051a40a7ad6a488a8aa0573468362e21.jpg jajecznica z chlebkiem z serem i keczupem + pomidor kura duszona, ziemniaki ze szczypiorkiem, sałatka z jabłka, marchewki i sałaty lodowej /SFD/2017/9/20/e578c63daa854bc59ed92a1db8a3d93b.jpg [...]

[...] wędliny przynajmniej 1 jajko II śniadanie - totalna pomyłka, owoce out, zamiast tego jakiś tuńczyk, albo twarożek i obowiązkowo 1-2 jajka obiad - lepsza rybka gotowana albo duszona; surówka z oliwą z oliwek Kolacja - żadnych węglowodanów czy serów żółtych; biały ser, jajko, kawałek mięsa (MAŁY) czy odrobina wędliny albo oczywiście jajko :). Kawę [...]

Wątróbka z jabłkami,marchewka duszona z ziołami

Poszedł ryż z piersią zasmażony na masełku, 3 plasterki sera żółtego i marchewka duszona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27c9b8c712e94de3850d29ddfadcb6b8.jpg