drążek

Mam drążek rozporowy. Niestety, jego szerokości framuga uniemożliwiają mi podciąganie szeroki nachwytem (ramiona równoległe, kąt prosty) i muszę ciało nieco przed drażek oraz ręce węziej. Mimo to nadal są szerzej od barków. Wiele tracę, jeśli w ten sposób wykonuję?

Robię 3 dniowy FBW. Problem polega na tym, że nie jestem w stanie zrobić nawet jednego pełnego podciągnięcia. Czy początkowo mogę drążek robić w innych dzień- w sobotę kiedy ktoś z rodziny będzie mnie asekurować, trzymając za nogi.

witam. chce podciągnąć się na drążku 24 razy, od czego zacząć ćwiczenia? hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Czesc! Mieszkam w bloku i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc zamontowania drazka sufitowego? Sufit betonowy jbc. Przy okazji jaki drążek do 200zł najlepszy kupić? Dzieki z góry!

Koledzy i koleżanki, może ktoś zna w Krakowie i może polecić miejscówkę na wolnym powietrzu, w której znajdują się: drążek, poręcze, drabinki i inne rurowe konstrukcje na których można by potrenować?

Chciałbym popracować nad zwiekszeniem ilości pompek i podciągnięć na drążku. Aktualnie podciągnę się tylko raz (sit!) a pompek zrobię 30. Chciałbym aby mi ktoś doradził w jaki sposób trenować aby był jakiś efekt.

chce kupi drazek ie wiem na ktory sie zdecydowac: http://allegro.pl/item258135131_drazek_do_podciagania_mocowany_do_sufitu.html czy ten : http://allegro.pl/item256695188_drazek_do_podciagania_100_cm_promocja_.html

Mam zamiar kupić sobie drążek, ale drzwi mam szerokie na 80cm i wątpie czy będe mógł się podciągać do karku:/ macie na to jakieś sposoby?? bo to trzeba dość szeroko złapać i łokie nie będą mi się mieściły w futrynie:/

Nie wiem czy odpowiedni dzial, jak cos to prosze przeniesc. Interesuje mnie ten drazek, czy nadaje sie on do cwiczen czy raczej niewiele warte?? http://aukcja.interia.pl/show_item.php?item=120738958

Witam. Chcę kupić wyciąg (najlepiej z siedziskiem),obciążenie(50kg nie istotne czy będzie tłoczone, betonowe), dwie sztangielki, drążek. Jeśli ktoś posiada taki sprzęt na sprzedaż proszę o kontakt gg: 4944959. Najlepiej okolice Katowic.

Jak w temacie, obiążenie najlepiej o nominalach 2x20 lub 2x15kg, 2x10kg i 2x5kg. Wyciag najlepiej dolny i górny, co do drazka jestem otwarty na kazde propozycje. Mieszkam niedaleko Rzeszowa(woj.podkarpackie). Czekam na propozycje, pozdrawiam :)

Dzisiaj został u mnie zamontowany drążek o różnych wysokościach... pierwszy na 40cm drugi na 60cm trzeci na 100cm czwarty na 200cm piąty na 230cm Mam 14 lat, 184cm wzrostu i 70 kg wagi. Zamierzam ćwiczyć, ale od czego zacząć po ile serii?

Czy mogę codziennie porobić pare podciągnięć na drążku i pompek, jeśli w tygodniu każdą partie mięśni ćwiczę raz na siłowni ? (chodzi mi głównie o to że jeszcze młody jestem 15 lat i chce sie nauczyć różnych ćwiczeń atletycznych np wejście siłowe )

Witam, jak w temacie na sprzedaż posiadam drążek Kelton HD2, stan prawie że idealny. Sprzedaję z racji tego, iż ściany w mym domu nie tolerują takich rzeczy. Tutaj link do alledrogo. Pozdrawiam

Ej a co zrobić z tymi ćwiczeniami jak nie mam drążka, można je czymś innym zastąpić?? Bardzo prosze o szybką odpowiedź bo mi strasznie zależy.

Witam mam 192 cm wzrostu, jaka powinna być minimalna odległość drążka od sufitu? Planuję kupić poręcze stacjonarne z drążkiem od firmy Marbo, którego ogólna wysokość wynosi 210 cm. Mój pokój ma 2,3 m wysokości. Czy te 20 cm wystarczy na komfortowe podciąganie??

Zamierzam trenowac ale chce jeszcze urosnąć troszke i wiem ze to mozliwe przy pracy na drążku a raczej zwisach, czy to samo tyczy sie poręczy?? mam 20 lat, 180/70. Prosze o odpowiedz

Mam na sprzedaz obciazenie - srednica otworu 29-31mm 4x12.5 4x7.5 2x4 2x13 2x3.5 2x8 2x2 2x2.5 2x1kg drazek do sciany chwyt szeroki, neutralny cena do dogadania, mozliwy transport (okolice torunia)

Witam. Mam okazje kupić jeden z tych drążków... który polecacie? Ten: http://allegro.pl/item193435951_drazek_do_podciagania_90.html czy ten: http://allegro.pl/item193437262_drazek_rozporowy_62_100cm_uniwersalny_chrom.html

Witam, chciałbym zacząć przygodę na drążku lecz nie za bardzo wiem jak się za to zabrać. Głównie chodzi mi o to jakie ćwiczenia wykonywać na dane partie mięśni, oraz po ile powtórzeń oraz serii. Z góry dziękuję :)