drązek

Chciałem zakupić drążek do podciągania z regulacją wysokości mocowany tylko do sufitu. Mocowany on będzie w garażu gdzie sufity jest wysoki, z tego co googluje nie ma takich drążków, ale może Wy się znacie bardziej i coś doradzicie. Nie chciałbym po prostu wchodzić na jakąś skrzynkę albo doskakiwać z drabinki na taki drążek :)

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć na drążku, ale wszystkie rozporowe mają koła mocujące o średnicy 5-6 cm, a framugi w moim domu mają 2,5cm. Gdybym zamontował sobie taki najpopularniejszy drążek- drzwi nie domykałyby się do połowy, co nie jest mi na rękę. Czy jest jakaś alternatywa drążka? Czy szukać innych ćwiczeń?

Witam. zakupiłem Kelton poręcz PD1+drążek i nie mam instrukcji montażu, a wydaje mi się że jest tam za mało elementów i nie mam jak tego sprawdzień, ma ktoś może podesłać instrukcje na e-mail - [email protected]

krótka pilka Warto doplacic do tego? http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i1911133370.html czy moze: http://allegro.pl/drazek-do-sufitu-masiv-8-chwytow-niezniszczalny-i1895640171.html

Witajcie jestem początkujący a chciałbym zacząć ćwiczyć. Niestety nie mam żadnego sprzętu. Mam 14 lat, wzrost 178cm waga 60kg. Chcę zacząć od pompek, brzuszków i drążka. Ile powinienem ich zrobić a ile razy powtórzyć? Czekam na odpowiedzi.

mam pytanie, robił ktoś sobie sam drązek? z jakich materiałów go pospawac? rama to pewnie płaskowniki, ale jakie będą najlepsze? proszę o wskazówki

Cześć, szukam drążka, jak w temacie- montowanego do sufitu. Czy macie cos takiego w Waszej ofercie? Bede wdzieczny za info o produktach spelniajacych wymogi: a.) montowany do sufitu b.) solidny Wiecej w sumie nie trzeba. Pozdrawiam

Siema. Mam do sprzedania: http://www.fotoszok.pl/upload/6dd824f2.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/96f1b914.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/eaf8b918.jpg Ławka 199 zł (+ modlitewnik i przyrząd do nóg) Drążek 49 zł, Obciążenie 29 zł.

Witam ! Zakupiłem drążek do podciągania (dokładnie taki : http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-max-100kg-profit-i2777549104.html. Wszystko dobrze przykręciłem do futryny i dokręciłem go dosyć mocno, a ale łapiąc się z jednej strony się odkręca z drugiej niby nie, można jakoś zapobiec temu kręceniu się ?

Mógłby mi ktoś w miare dokładnie opisać jak zmieniaja się cwiczenia i jakie mięśnie zaczynaja pracować przy zmianie cwiczen na drążku PODCHWYT - 1dłonie na szerokosci szczęki --2 dłonie na szer barków -- 3 dłonie na szerokości futryny ( około 90 cm) NADCHWYT - JAK WYŻEJ Dziękuje

witam mam pytanie co myślicie o podciaganiu na kazdym treningu tzn 3x w tygodniu na początku każdego z treningów musze jak najszybciej poprawić wyniki (ilosc powtórzeń) tylko nie mam pojęcia jak to rozplanowac ilosc seri i powtórzeń . Moze ma ktos jakies wypróbowane sposoby będe wdzięczny pOzdr.

Witam mam problem otóż szukam szerokiego drązka do futryn a w miejscu gdzie chciałbym zamontować wyszło 112cm problem w tym ze nie ma takich szerokich wszędzie gdzie szukałem na allegro i na necie są maximum 110cm nie wie ktoś gdzie by można było kupic szersze? pozdrawiam

Witam Zamierzam zacząć ABS 2 i planuje kupić drążek do domu Mam 172 wzrostu i jak stoję między futrynami, wyciągam ręce do góry w miejsce gdzie ma być drążek to muszę troszkę zgiąć nogi Czy to nie będzie przeszkadzało przy robieniu ABS Z góry dziękuje za odpowiedzi

Ile podnosicie sie na drązku. Drążek=głównie ćwiczenie na plecy musze tak opisać bo nie wiem czy na to mówi sie drążek.Ja podnosze sie nachwyt 10 a podchwyt 20.

7476296 pisac, lokalizacja Żyrardów blisko grodziska mazowieckiego drazek

Czy ktoś może polecić gdzie taki drążek kupić ?

Dobry wieczór , niedawno zamontowałem drążek u siebie na siłowni obiło mi sie o uszy, ze sa bardzo dobre cwiczenia na plecy i motyle , wiec chial bym je robic ale nie wiem niestety jak prosil bym o pomoc (sczególnie partie plecow ) prosil bym o wytlumaczenie jak dla kompletnie zielonego dziekuje i pozdrawiam

Witam w wakacje chce trochę przyhamować z siłownią i poćwiczyć w domowych warunkach, celem spalenia "opony " i utrzymania ogólnej sprawności, planuje robić pompki, drążek i a6w, ale mam wątpliwości czy pompki i drążek powinienem robić codziennie z a6w ? czy może robić 1-dniowe przerwy ?

Siema ! Proszę o podanie ćwiczeń na drążek :P Ile może kosztować drążek i jaki kupić bo mam drewniane framugi więc na nich nie mogę. Do drązka to jakiejś linki mile widziane. Proszę o ćwiczenia . Z góry Dzięki

Podciągam się na drążku już z tydzień, wczoraj przy zwisaniu strasznie zamydliły mi się oczy tak jakbym miał już mdleć i zakręciło mi się w głowie, dzieje się tylko przy zwisie, czym może być to powodowane?