druga twarz

[...] masakra. Już bym chciał masować, ale przez lata poleciało mi w twarz, brzuch nawet nie jest tragiczny jak się wyprostuję to jest płaski ale, twarz to masakra jak balon i druga broda, dlatego ta redukcja. Potem chcę masę powolutku i ostrożnie żeby w twarz nie poszło. Czyli słabo jak na 800kcal ta waga leci? tak coś myślałem. Nie wiem może [...]

[...] W trzeciej serii żaden ruch już nie był płynny %-) Fajnie, że pracuje jedna ręka, bo drugą już miałam przyjemność uratować twarz %-) 2- pierwsza seria płynnie i w tempie, druga do połowy. Trzecia szła powoli. Mimo wszystko podoba mi się to ćwiczenie 3- ok, pracowałam pośladkami, czułam je /-)_ %-) trzecia seria na trzęsących nogach 4- o panie! [...]

[...] - oczywiście wszystko to bardzo subtelnie, miękko, z siłą faktycznie cały czas bardzo bliską zeru - natomiast są dwie fazy: jedna nazywana "rozluźnieniem", druga "napięciem" - mimo, że to "napięcie" jest bardzo subtelne, i dla niektórych początkujących, żyjących w ciągłym stresie, i pozostających nieustannie [...]

Oleeinar: 6 lat BJJ 7 lat VT - to już coś na początek, przynajmniej wiem mniej-więcej w jakim środowisku egzystujesz (a co za tym idzie - z jakiego środowika czerpiesz opinie). Niemniej trochę mało - napisz "cuś więcej". Co mi sie nie podoba u Michalika? To co on robi to system nie trzymajacy się kupy OK, to już pisałeś parę postów temu. [...]

wykonujesz ta druga czesc, czyl wykonczenie finish him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu na rekawice ciosy. Tu Sa gole piesci, ataki na oczy, tyl glowy, kolana, srodstopie dla Pan w obcasach ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie [...]

Wczoraj pierwszy raz byłam na treningu w Fit Parku, gdzie od niedawna mają nowy sprzęt, bardzo fajny do treningu pod przeszkody :-) Myślę, że będę tam chodzić regularnie, jak tylko ręka pozwoli. Szczególnie że w cenie jest też basen, sauny, jacuzzi :-D Niestety ręka uniemożliwiała wykonanie niektórych ćwiczeń :-( Jutro idę do fizjo i zobaczymy co [...]

oczywiście że trening no powiem wam panowie że jak to ma być "lekki" trening to ja się poważnie zastanawiam jak ja będę stał na nogach po ciężkimhehe mała zmiana, zmieniam wykroki z hantlami na wykroki ze sztanga bo mi ręce puszczaja:D robiłem pierwsza serie z dwoma hantlami 22,5kg to bardziej mnie ręcę bolały niż ngoi xD potem zmieniłem [...]

Czwartek - Legs 1. Uginanie nóg siedząc 2x15-12 15x65kg / 12x65kg 15x60kg / 15x60kg 15x62,5kg / 15x62,5kg 2. Żuraw na ławce rzymskiej 3x max 12x5kg / 12x10kg / 12x15kg 15x10kg / 15x15kg / 12x20kg żuraw z ziemi - 8 / 6 / 6 3. Przysiad ze sztangą na plecach 1x4-7, 1x9-11 6x160kg / 11x130kg 7x160kg / 11x135kg 7x165kg / 11x140kg 4. Wypychanie na [...]

[...] ale nie ma hoya zeby sie po takim czyms przewrocic, powinna byc zolta kartaka,jakby mial na sobie koszulke Wisły albo Legii to na bank nie dostalby czerwonej, Malarczyk na druga zoltą nie zasluzyl,trafil w pilke moim zdaniem, za co dostal piewsza zolta nie widzialem dokladnie bo bylo za daleko od mojego miejsca. Edi w pierwszej polowie na [...]

[...] dirty boxingu żadne obrażenia też nie wynikają Do tego z Twojego komentarza wynika, że to JDS jest lepszy o Caina Nie jest, chodzilo mi o to, ze skreslanie Caina przed ich druga walka bylo bezpodstawne, ale skreslanei Sonnena bylo jak najbardziej uzasadnione. a co do szans to może faktycznie przesadziłem, ale przecież nie stawiałem na niego a [...]

Hej. Generalnie przyczyn może być kilka. Picie samej wody, tzw. butelkowanej w naprawdę dużych ilościach paradoksalnie może prowadzić właśnie do ODWODNIENIA, bo wypłuczesz wszelkie minerały. Niektóre wody mają bardzo minerałów. Dodawaj sobie do wody elektrolity, ewentualnie szczyptę soli kłodawskiej niejodowanej. Druga sprawa opuchnięta twarz to [...]

[...] z kury 120g, kasza jęczmienna 100g, 5g oliwa V Pierś z kury 150g, kasza jęczmienna 150g, papryka, oliwa VI - 150g sera białego, oliwa z oliwek Morszczuk z ryżem brązowym, druga porcja na wadze: Posiłek potreningowy: Wygląda niewinnie, a ciężko było to w siebie zmieścić. STANOFUSION To już czwarty tydzień i dziesiąty trening ze Stanofusion, a [...]

Dla mnie sytacja do fałszywego ataku na twarz-lewy prosty-prawy prosty i to co powinno gościa zgiąć-mocny low kick.Druga wersja ala Pudzian w ostatniej walce(to mu ładnie wyszło muszę przyznać).Zamarkowanie ciosów na twarz i wejście w nogi,tam już bym wiedział jak przeciwnikowi popsuć twarz.

[...] oni byli natarczywi... W końcu moja kumpela nie wytrzymała i powiedziała im co o nich myśli. Skończyło się na tym, że nieźle dostałyśmy. Jedna miała strasznie podbite oczy, druga wylądowała w szpitalu ze wstrząsem mózgu. Ja miałam szczęście...” Policja nie została powiadomiona. 6. Kobieta, 18-25 lat, Warszawa. (ankieta Nr 578) Kobieta [...]

Żyję, choć jestem mocno zmęczona ;-) Mistrzostwa Europy OCR 2019 Gdynia Jak już wspomniałam, fantastyczna atmosfera i super impreza :-D Rewelacyjny doping z każdej strony, w tym także od naszych zagranicznych gości :-D W piątek biegłam Standard Course w kategorii wiekowej 35-39. Ciężka trasa, ponad 15km i jakieś 65-70 przeszkód. Ogólnie [...]

[...] dwieście, no i bujam sie po mieście! Idzie zima, idzie zima.. na zime najlepsza 'witamina' Babcie mówią "A to draka! Złoty-dwaścia za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie( )doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, bardzo [...]

[...] jeszcze przesądzona. Robert wyraził chęć startów ale żadna decyzja jeszcze nie zapadła. rozwaza się tylko taką możliwośc. To wszystko co mogę na tą chwilę powiedzieć... I druga jego wypowiedz "Z ECSS jest tak ze zalegają zawodnikom po kilka ,kilkanaście tysięcy za starty w zawodach, na ich słynna międzynarodówkę zaciągnęli kredyt na 50 [...]

[...] z życia wziętą... Wyobraźcie sobie, że jesteście sędziami w procesie - dokładnie bójka. Jest 5 osób podzielonych na 2 strony. 1 osoba, to 27-letni pan, dobrej budowy, oraz druga strona - 4 osoby w wieku od 18 do 22 lat. Zero świadków, a ich sprawozdania sie wykluczają. 27-latek mówi, że zaatakowali go tamci 4rej młodzieńcy, którzy byli tamtej [...]

[...] przez takie zamachy, państwowe działania antyterrorystyczne, uderzają zawsze niekorzystnie w społeczeństwo -ograniczenia swobód,restrykcyjne działania itp. Jest jeszcze druga strona medalu -takie zagrożenia wywołane terroryzmem są czasem ,wbrew logice -na rękę władzom,które pod pozorem obrony obywateli -rozszerzają ponad miarę swoje [...]

[...] jak jezdzisz" no i to byl moj blad bo jak zobaczylem tego kolesia jak wstal to zalowalem ze sie odezwalem... momentalnie dostalem od koksiarza tube na ryj i zaraz druga... doszlem tylem do jakiejs sciany i zebralem serie na twarz, serie na brzuch i jeszcze jedna na twarz... potem facet sie obrocil, podniosl rower i odjechal... moich 3 [...]