drink

Podusmowanie Dzień 11/120+/- Dieta:100% Trening : (ciezko opisac :D caly dzien praca:P (nie lekka)!) Suple : 80% Suple : -Bcca -Flexi Drink 1.Posiłek -Omlet (Jajka , wpc , platki owsiane) 2.Posiłek -Tunczyk -razowy chlebek 3.Posiłek -Szynka -Razowy chlebek 4.Posiłek -Ryż -Cała Papryka -Cyc -Troche ketchupu:P 5.Posiłek -Wołowina -Ryż -Papryka [...]

[...] Dziś cały dzien w pracy ale jedyne co mnie pociesza To to ! ze waga pokazala 114.1 :) czyli 2.5kg mniej:D . A wiec dzis tak na szybko bo lece zaraz spac Suple : bcca, flexi drink , vitaminy ,chrom , omega 3 Posiłki 1.jajka , owsiane , wpc 2.Szynka z kurczaka , razowy 3.Tuna , zielony ogorek , razowy 4.Cyc , ryz! 5.upieczony kurak , ryz , sałatka [...]

Pitbull drink pierwsza klasa:)

6;30 - 3 jajka + 2 kromki chleba, herbata zielona. 9;30 - 2 razowce z kurczakiem i pomidorem. 12;30 - Białko WP2 15;30 - Posiłek po szkole (kurczak z ryżem i kukurydza/ groszek /fasola, makaron z kurczakiem, soczewica itd) +15 ml oliwy z oliwek 16;00 -Przed treningiem - tu chyba odpuszczę 17;00 -Trening (węgle od activ labu -Hot Drink) 18;40 [...]

6;30 - 3 jajka + 2 kromki chleba, herbata zielona. 17;00 -Trening (węgle od activ labu -Hot Drink) 18;40 -Posiłek po treningu cyc z kuraka, ziemniaki 21:00 - Ser chudy 150 g z cebulą, i śmietaną) -( śmietane wydupić?)możesz dać małą ilość dodaj warzyw 23:00 - troche białka i oliwy

ewentualnie z supli to flexit drink z nutrenda. bralem animala i flexita, flexit zdecydowanie wyzej jak dla mnie a troche tego na stawy zjadlem lub jak kogos stac to mix drinka i liquid Zmieniony przez - everr w dniu 2010-11-18 16:13:07

ja wlasnie jem potem chwila drzemki energy drink trening a jutro matura;)

Artrox i Artros Drink wszyscy chwalą jak niewiem

[...] beverage following each training session. METHODS: Nineteen, untrained men (18-25 years) consumed either a milk (MILK) or a carbohydrate-electrolyte (CHO) drink immediately following each workout during a 10 week resistance training program. Muscle strength (1RM for seven exercises), body composition (DXA scan), fasted, resting [...]

4 lyzek nikt ci pic nie kaze,bo przy 5 posilkach byloby to jakies 300g. ja pije oliwe z oliwek z mlekiem. niecale 50ml mleka,do tego z dwie lyzki stolowe oliwy,ktora wyplywa na wierzch. no i po prostu jednym lykiem to wypijam,omijac jezyk ;d drink ma smak mleka w tym momencie,oliwy nie czuje. dla mnie to jedyna opcja wypicia tego przysmaku.

[...] 443 kcal . B:33g . T:20,6g . W:28,1g 6. twaróg 100g, migdały, orz.włoskie, marchewka 195 kcal . B:20,5g . T:10,3g . W:5,4g Razem: 1699 kcal . B:153g . T:61g . W:148g + 1 drink .............................. 36% ... 32% ... 35% nie czaję tych kalorii, porównując z pon. wychodzi że +4gB, +13gW i -1gT daje tylko 22 zamiast 59 kcal, z resztą i [...]

[...] kapusty 4. Łosoś wędzony, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka czerwona 5. Jabłko 6. Serek wiejski, migdały, orzechy +szklanka jakichś soków, nie wiem jakich, bo to drink bezalkoholowy był Razem:bez soku B 158 T 61 W 104 1601 kcal TRENING W zasadzie nie mam żadnych komentarzy odnośnie dzisiejszego treningu Tylko aero mnie zadziwia [...]

[...] 45g carbo - 100g ryżu brązowego, 150g kury 100g ryżu brązowego, 150g kury, 10g oliwy, 10g oleju lnianego 100g owsa, 40g whey, 20g lnianego Omlet z 2 jaj + 3 białek + oliwa + orzechy, migdały (60-70g.) 3500 kcal. 180g białka pełnowartościowego, 290g WW, 110g T. Jutro plecki bo w sylwka nie ćwiczę, bo załatwiłby mnie trzeci drink Pozdro koksy

dziekuje, laski :* ale ostatni dzien roku to powod do wstydu (zobaczcie na jadlo) wieczorem jeszcze wpadnie jakis alkoholowy drink wiem, ze sniadanie: francuski croissant i kakao sie nie kwalifikuje pod redukcje, ale spedzilam swietny poranek z przyjaciolka i coz.

[...] wf. Po wf i między innymi lekcjami: 4 bułki grahamki z szynką Posiłek przedtreningowy 15.30. Duża porcja spagetti bolonese ( nie wiem jak to sie tam pisze ) + 400ml energy drink Po treningu: 2 snickersy 2h czekania na autobus ( wypadek ). Po powrocie do domu: Bardzo duża porcja makaronu, i 2 bułki grahamki z bardzoo grubą warstwą sera. Trening: [...]

[...] i jedna z osób okazała się być angielskojęzyczna, więc napisałem pomocnego posta, żeby chłopak wiedział o co kaman: "Let me help you Sid my mate. I will translate for You so You could share your views with us: Łot is jur best plejs to drink Tyski, iz it smol lokol pub, or a big klab in senter?" No i kto tu jest dobrym samarytaninem?

Dzisiaj zrobiłem trening w Kościanie. Piękna sprawa. Roman Szymkowiak to człowiek którego po prostu trzeba szanować. Dzięki tej wizycie,podjąłem decyzję,że chcę wystartować w MPJ no i mam trening;). Trening był lekki: MC: 140kg 3x3 Wysokie dociąganie: 150x3/160x3 Wyciskanie wąsko: 80x3/85x3/90x3/100x3/100x3/105x2+1 wymuszony Ściąganie drążka do [...]

Witam, Mam pytanie, mianowice po treningach pije maxim energy drink a teraz chce zacząc brać TCM Biotech. Wiem, że pierwszą dawkę mam bać naczczo a druga po treningu ale co pic najpierw? Jabłczan czy energy drinka? I ile muszę odczekać zanim wezmę białko? Z góry dzięki za pomoc

Moja finalna propozycja Iron Horse FULL MASS GAIN 30 jako Drink Dodaje link do pracy ponieważ tutaj nie chce się wkleić w pełni ... http://www.speedyshare.com/files/26246204/Praca_konkursowa_badguy.JPG Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:55:53 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:56:57 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu [...]

[...] na rowerze = nawet najlepsza kurtka przeciwdeszczowa w ****.... ja już dawno zaprzestałem picia kawy Pierwsze trzy zmieszać w proporcjach 30% większych niż w Monster energy drink i dorzucić 1-2 g czwartego. Rozrobić całość w 350 ml wody +150 ml robinsona (orange & pineapple ) i pomaga na wyspiarskie zmiany ciśnienia lepiej niż 10 kaw :D