Marek-no to widzę że siła jest! :) Jeszcze nam przejdziesz do WW z 100-kg :) DAJUSDDQ-widzimy się we Wrocławiu 17-maja? U mnie od jutra już przygotowania pod te zawody :) Wspominałem coś o Warszawie, ale tam to chyba bardziej sztuka streetworkoutu, ale jeżeli we Wrocku ma być coś na siłę to przyjadę do Wrocka. :) Wiesz ja najbliższy czas do [...]
[...] elementy SW. Lukix pewnie masz straszny niedosyt po Poznaniu, że juz tak ruszyłes z przygotowaniami na Wrocław. Obejrzałem film z podciagania i 15 razy przeniosłem brode na drazek a 16 nie dociagnałem, ale nie zaliczyli mi jednego za nie prostowanie rąk, zauważyłem, że jak się nie pilnuje to mi się to dość często przytrafia zwłaszcza przy [...]
[...] ?? bo ostatnio wspominałes, że na najbliższe juz odpuscimy i dopiero na jasień planujesz dodac klasyfikacje drużynową a co do najbardziej wszechstronnego zawodnika to trzeba by pomyslec jak to zrobic dobrze bo o ile drazek i porecze sa dla wszystkch jednakowe to jest kilka kategorii wyciskania sztangi i jak by za to przyznawac ewentualne punkty
Dzięki Mariusz zawsze Twoja opinia jest dla mnie budująca. Placyk jest mega odjechany. Ten jeden drążek jest grubszy reszta to standardowe rurki. Co do okręcenia to już pracuję nad tym.Tylko to już pewnie będzie na całym naszym filmiku z chłopakami bo mamy sporo nowego materiału.
konik Zarąbisty ten filmik.Ja właśnie zrobiłem to swoje wejscie na drążek w podobny sposób jak Ty przy pierwszym ćwiczeniu tylko mniej elegancko :-)W końcu jestem po zawodach i zabieram się za porecze coś trzeba w końcu nagrać no i oczywiście stawić Wam godny opór 17 Maja :-)
WW nagram w sobote razem z poręczami a podciaganie też spróbuję :-) chociaż wolał bym żeby to sędzia pokazał ma wpaść w sobotę to go wrzucę na drążek. Dobra, ale nie wiem czy wiesz że film pokazowy musi być taki;@-| 20 ww 20 Dips 20 Pull ups.
[...] bo próe wykonywali na poręczach na których moga ćwiczyc codziennie, chociaz nie powiem mi również ta szerokosc pasowała, a z drażkiem wydaje mi sie że nogi wyprostowane ułatwią sedziowanie bo przy skrzyzowanych nogach zawsze można sobie podbić tylko pytanie czy drazek bedzie na takiej wysokości, że bedzie można próbe wykonac z prostymi nogami
Drążek będzie wysoko ,sędzia zalicza na bieżąco , wzrok na wprost z brodą nad drążkiem.Poręcze prawdę mówiąc dla wszystkich będą niespodzianką wys. 150cm szer.chyba 60cm.Będę je miał na początku maja - zrobię zdjęcie.
dziś pierwszy trening podciągania zrobiłem z waszą regulaminową techniką, muszę przyznać że daje to duże możliwości oszukiwania te patrzenie na wprost, aż głupio nie skorzystać i nie położyć porządnie brody na drążek i sobie nie odpocząć :) są na pewno ludzie ze potrafią całe ciało na brodzie utrzymać, a na pewno połowę masy ciała to każdy na [...]
wlodek Właśnie dzwoniłem w tej sprawie do sędziego .Bez opierania brody o drążek.Tak jak przedstawia to filmik z wzorcowym wykonaniem. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-11 12:01:44
Mariusz taki drążek to mam u nas na sali. U nas się buja bo jeszcze rurka do bocznych elementów jest łączona śrubą a nie jest to całość jak u Ciebie.Bardziej mi chodzi o ten na tych podporach. Życzę wszystkim powodzenia na jutrzejszych zawodach a najbardziej Radzyniakom. W Warszawie odwołali jutrzejsze zawody SW-lipa.
https://www.youtube.com/watch?v=nyM9qX_sIjk - bardzo fajny film Rawa. Poręcze i drążek na tych zawodach z obciążeniem jakimś, czy bez? Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-05-18 01:15:57
To prawda ostatnio ciężko zaczęłem trenować i widac odrazu powroty progresu. Jak zrobię 15 takich czyściutkich z 20 kg to będę już szcześliwy. Oczywiście idealnie podciąganie teraz mi to w głowie, ale z obciążeniem to do brody. LBM , to jest mega gość, obserwuje go od paru lat, to jest najwyzsza półka. Kto nie widział, niech zobaczy jego filmy, [...]
Może niebawem doczekamy się regulaminów i pełnego harmonogramu imprezy.A Wy Kiedy planujecie być w Międzyzdrojach? Festiwal jest od czwartku 24 do niedzieli 27-go.Nasz drążek pewnie w niedziele,ale oficjalnego info jeszcze nie ma..
lukix Nie miałem pojęcia że to ma jakieś znaczenie.Już sobie poprawiłem w punkcie 6 i w dogrywce wpisuję 22 pażdziernik. Widzę że Ty liczysz w sierpniu na drążek a ja na poręcze.Pojechał bym z ciekawości zobaczyć jak wyglądają takie zawody SW.
Problem w tym, że drążek się obraca i po pewnym czasie wyślizguje się z rąk. Zadanie bardzo ciężkie. Wydaje mi się, że może to być wałek w stylu gry w trzy kubki.
Fajne co? Już od dawna chciałem Wam ten numer pokazać ale były różne przeszkody typu nie byłem odpowiednio chudy przez co bardziej sztywny w barkach no i brak drążka o odpowiedniej średnicy. Mariusz to drążek grupy z Torunia byłem u nich kilka minut i oni nakręcili mnie w tym ćwiczeniu.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
