[...] up'y to je po prostu zrywam albo zdzieram po 2-3 cienkim muscle upie. Racja planche jest bardzo trudną figurą, ale nie popadajmy z skrajności w skrajność mówiąc, że nie jest na poziomie dragon flagi przykładowo albo muscle upa.. Gdzie X-DF spróbuj zrobić(zobacz na yt) albo na 1 ręce muscle upa. Wszystko zależy od tego jaką mamy wyobraźnię = P
[...] wychodzi mi lepiej niż cokolwiek innego.. czasem ciężej jest go zrobić, ale nie zawsze wyjdzie. Jak wyjdzie utrzymam go chociaż te 2-3 sec.. Zresztą ćwiczenia typu planche,dragon flag,muscle up nie są konieczne do wykonania też innych, tak mi się bynajmniej wydaję. Choć sugerując się progresem w tych ćwiczeniach jest pewna zależność między [...]
nie, póki co jestem bogatszy o zdjęcia z niepełnego dragon flag na słupie:D ale do końca tygodnia nagram ten filmik, ostatnio jak trenuje z większą grupą ludzi to ciężko nakręcić filmik, bo już trening się zaczyna itd... Wczoraj po treningu zostałem i chciałem coś nakręcić ale nie miałem już siły, więc taki termin nakręcenia daje na środę
dzieki za slowa motywacji ;] dawno juz nie robilem 300 setek ale jak tylko skoncze zabawe z 5x5 napewno troche przy nich posiedze zeby sie troche odstresowac po budowaniu sily Kavadlo ostatnio jest bardzo lansowany przez Dragon Door zwlaszcza teraz gdy Tsatsouline od nich odszedl dlatego sila rzeczy troche go poznalem wyglada na bardzo spoko, [...]
Jestem zainteresowany zakupem czegoś w stylu Pro-ATD Dragon Nutrition PCT, chodzi o odblok sklepowy, (w trochę niższej niż sklepowa cenie) myślę że nie jest to łamaniem regulaminu targowiska, bo są to ogólnodostępne suplementy. Czekam na propozycje. Jeśli chodzi o szczegóły to będzie to PCT po PH, dokładnie ProMag35
Chlopaki żrą to i chwala ;D nie tylko metke z tej firmy jest to napewno lepszy odpowiednik niz Blue Dragon Mam zamiar wejsc na cykl z bolda i Cypio z tej firmy znajomy jest i niesamowicie kąsa
Gdy napisałem, ze Jones zlekceważył Gustava i zapłaci za to srogą cenę, całe to forum rżało ze śmiechu. Gdy pisałem, ze tak naprawdę Gustav to minimum dwie półki wyżej niż bożyszcze tego forum Lyoto the Dragon Machida było dokładnie to samo. Jones z walki na walkę sie raczej zwija a nie rozwija, na Machidów to bez problemu wystarczy ale z [...]
[...] np, ale jeśli mam jeść Roma. Są specjalne urządzenia do gotowania ryżu, ale ja podziękuję. Z warsztatów kuchni azjatyckiej orgajizowanych przed knorr patak's i knorr blue dragon wyniosłem wiele, w tym metodę na ryż. Odrobina oleju w garnku do podgrzania. Na olej wrzucacie kawałek kory cynamonu, najlepiej chiński cynamon, kmin, star anis [...]
[...] nie wiem czy tu pisać. Mam taki problem byłem na pro-sd z pro-epi potem zrobiłem mostek na 11-keto i wszedłem na propa( potem dołożę wino) i jak przedwczoraj zacząłem biegać ba bieżni tak mnie sutki bolały. Czy to gino? Dodam że lekkie jest. Biorę 600mg B6, 6tab vitka i 25mg ATD(dragon) co 2 dzień. Czy dorzucić nolve i jak i w jakich dawkach?