dostep

witaj, napisz nam podstawowe info o sobie Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

oczywiście :) Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy aczkolwiek zaczynam już któryś raz w zyciu, więc jakby złączyć wszystko to wyszłoby ze 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

Ja mam dostęp do bułgarskiegio po 7 dolców za 100 tabl. Ale to cena jak dla mnie (bliski znajomy)

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel treningowy : beztluszczowa masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku na silowni 1 rok trening domatora Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 2-2,5g bialka 5g węgli 1g lub mniej tłuszczu Przeciwskazania [...]

trenowałem wcześniej ale tylko przejściowo, np po 2 tygodnie. Tłuszczu nie mam wcale, same mięśnie. Kondycja też dobra, bo codziennie biegam i ćwicze SW. Generalnie chciałbym jednak troche nabrać formy, tak jak pisałem na mase i na rzeźbę. Ale nie wiem jaki plan sobie wybrać. Robię takze pompki i brzuszki w domu. Mam darmowy dostęp do [...]

W Białymstoku ciężko jest z sekcją BJJ, czasami na treningi Judo przychodza chłopaki co niby to trenują BJJ, ale zawsze są to zamkniete kilkuosobowe sekcje (?) Z sekcji, w których uczą przokrojowej walki jest wg mojej wiedzy jedynie Shidokan Karate, ale z tego co wiem to o porządny parter tam trudno. Wiem, że trenowanie samemu to trudne zadanie i [...]

Prawdopodobnie raz w tygodniu będę miał dostęp do siłowni u kolegi. Pomyślałem, że plan który opisałem nazwę operacyjnie FBW workout A. Drugi plan będzie na siłowni (B). Plan B jest analogiczny do planu A, z tym że wykorzystuję przyżądy. Np na klatkę wyciskanie na ławce, barki wyciskanie sztangą itd. Teraz pytanie. Czy dobrym pomysłem jest 2 razy [...]

red face zgodze sie z Toba ale tak jak mówie mam skłonności do łysienia a z tego co sie naczytałem jednak prop powoduje wypadnie włosów. Biore prosca juz od paru lat. Na początku działał tak jak powinien. Teraz juz tak pieknie nie jest. Zależy mi na tym zeby za wczesnie nie wyłysieć. Wspomniałeś o metce...Mam dostęp to dobrej polskiej metki. Ile [...]

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 90kg 4.WZROST: 185 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 107 -Udo: 59 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : zdobycie kilogramow 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wszystko po trochu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia ale wiekszosc jest oprocz wyciagow 10 [...]

Kilkaset lat temu, to ludzie Z.a.p.i.e.r.dala.lali tak, że się w głowie nie mieści, żeby zdobyć jedzenie, za pewne hodowali zwierzyne, uprawiali ziemie lub polowali co powodowało nakręcenie metabolizmu i spalanie tłuszczu a także większą siłę i masę mieśniową, a żeby przetrwać. Organizm był w dzień w dzień ćwiczony także nie wracał to homeostazy [...]

A masz dostęp do jakiegoś konkretnego produktu? Wszystkie badania, które czytałem w tym temacie dotyczyły wprowadzania inhibitora za pomocą terapii genowych, ale były bardzo skuteczne. Kilka lat temu czytałem teraz mogło się pozmieniać.

mam dostep do tej firmy w zasadzie bez problemu poniewaz mieszkam w holandi i latwiej jest zdobyc taka dece niz ogolnie produkty z organonu...za ta dece zaplacilem 90 euro w sklepie z odzywkami oczywiscie deca z pod lady...

Płeć : m Wiek : 20 Waga : 80 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata czynne Uprawiane inne sporty : cczasem bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposazona domowa. Hantle sztanga wyciąg. Dieta : b2g w4g t1g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : Ostrożne masowanie Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z stojakami, sztanga, hantle, wyciąg, poręcze drożek, gryf łamany ok 250 kg [...]

Powiem jeszcze raz Masz chwilowego dostęp do takiego sprzętu i się nie wstydzisz tego. Lepiej ćwiczyć na czymś takim niż siedzieć na dupie i nic nie robić A jak niektórzy myślą że wstawianie takich zdjęć to głupota to szkoda mi ich..

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok. 80 (non-stop się zmienia). Wzrost : 186 cm Cel treningowy : Więcej siły, szybkości, wytrzymałości i oczywiście zdrowia. Nie liczy się dla mnie ładna rzeźba ciała, liczą się efekty. Staż treningowy na siłowni : Raczej znikomy. Uprawiane inne sporty : Taekwondo uprawiane w poniedziałki, wtorki, czwartki i [...]

Niestety, ale dostęp do sprzętu nikły. Na szczęście nie należę do gatunku "sweet-modeli", którzy chcą podrywać na sześciopak. Tak naprawdę to nie zależy mi tylko i wyłącznie na wyglądzie, bardziej chodzi o sprawność fizyczną. Poza tym nie chodzi tylko i wyłącznie o siłę, a także o kondycję. Chciałbym połączyć właśnie te dwie cechy, tak, żeby za [...]

Nóg od jezdzenia rowerem nie zbudujesz... To coś dziwnego jest ze mną ;/ łydki mi się rozbudowały od gry w noge, a uda od jazdy na rowerze, ale ok. Ja wiem swoje ty wiesz swoje. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower, [...]

a jeszcze tak z ciekawości bo nie interesowałem się nigdy HF, czy przy takiej diecie coś się zmienia w zalecanych proporcjach kwasów tłuszczowych, chyba nie? Tak jak napisał Xzaar, typowa dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa to głównie tłuszcze nasycone (przynajmniej ja tak w założeniach miałem stosować). Jeśli drób to gęś, jeśli [...]

Jakby była druga osoba z prawami Admina, to moze by cos to dało? Ale i tak musi byc z miasta gdzie stoi server zeby miec do niego fizyczny dostęp, a znajdz teraz kogos takiego i jeszcze Mateo musi sie zgodzic a jego jak nima tak nima he