dostep

Czas pokaze Wiec nie ma co sie spieszyc i pochopnie lapac za sok. Ale jak masz dostep do hispanskiego zambona czy demy to nie zastanawiaj sie. Apteka to apteka. Powodzenia

wiem. mam dostep do desma. juz czekam na transport (wstawie foty) a to dostalem od dila na probe. poszedl mi na reke bo mi nie podszedl stanox. wszystkim stanox odpowiada a mnie nie za bardzo. moze dlatego, ze bralem 4 tabsy. jak wskoczylem na 5 razak odrazu roznice poczulem. i dlatego czekam, zeby nie wpsac z deszczu pod rynne. a cykl montuje od [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :63 Wzrost :170 Cel treningowy :masa + priorytet na barki Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki 2x17kg Dieta :staram się trzymać Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Poniedziałek: [...]

podbijam. ;)) pomoże ktoś? ;] Pozdrawiam. EDIT Przekształciłem ACT na ćwiczenia z urządzeniami do których mam dostęp i teraz wygląda to tak: • 1. UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU PŁASKO • 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH • 3. WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO • 4. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM • 5. UNOSZENIE [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na słowni : okolo 1,5r Uprawiane inne sporty : Pilka nozna na bramce Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : scislej brak Przeciwskaznania medyczne : ból plecow w dolnej czesci Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : ~182 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : 3mies. Uprawiane inne sporty : Aktualnie basen, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu: ławeczka, hankle, drążek, gryf łamany, sztanga - wiele obicążenia Dieta : Nie ma [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 73 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : z przerwami 2 lata Uprawiane inne sporty : w lecie rower, czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : tak jeśli mam możliwość Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : [...]

jak masz tylko dostep do tego środka to daj sobie z tym luz. zaiwestuj w suple

wojtasfu ja mam zamiar gdzies w sierpniu wziasc winko a mam dostep tez do razaka;) z propem oczywiscie, musze ubic to mieso. Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy domator Uprawiane inne sporty : Trenowałem boks, zrezygnowałem z winy trenera. Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, atlas z wyciągiem stepperem i tym do rozpiętek. Dieta : Brak, jak wyzej nie mam funduszy [...]

Spróbuje jeszcze tutaj, może ktoś się zainteresuje Poniedziałek Plecy Przyciąganie rączek maszyny do klatki w leżeniu przodem 12/10/8/8 Skłony ze sztangą trzymaną na karku ("Dzień dobry") 12/10/8/8 Przyciąganie rączek maszyny do klatki siedząc 12/10/8/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : około rok (z przerwami) Uprawiane inne sporty : siatkówka,biegi,piłka nożna itp Dostęp do sprzętu : hantelki, gryfy, 2 ławeczki, 100kg+ nakładu Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane [...]

a może jakos spinning wykorzystać do którego mam dostęp?

Płeć :mężczyzna Wiek :15 Waga :80 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki, sztanga, ławka Dieta :staram się trzymać Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak klatka: -wyciskanie na poziomej [...]

Ankieta: Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa/redukcja ( opisze pod ankieta) Staż treningowy na siłowni : powrót do cwiczen po dluzszej przerwie Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pilka nozna,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : orientacyjna (bez [...]

czyli jak sie ma sprawdzonego dila można bić,bo martwiło mnie tylko te prawdopodobne wstrzymanie produkcji a tu nagle mi koleś wyskakuje ze ma dostęp,ale jak u was też jest i chlopaki biją to mogę spokojnie sadzic Pozdro

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Witam, Zakupiłem ten sam sprzęt jakiś czas temu, co do dziur na wkręty, których nie użyłeś to się w 100 procentach z tobą zgadzam. Ja akurat powalczyłem i przykręciłem to na te dwie felerne "dziury" ale efekt jest taki że musiałem porozrywać tapicerkę ( z dwóch stron) i z jednej strony nawet wyciąć kawałek dykty żeby się udało. Mi to nie [...]

nie każdy ma dostęp do razaka , a scana jest wszędzie pełno

Poręcze wyglądają estetycznie i solidnie Na Waszym miejscu zamontowałbym górny profil na 2 bardzo solidne kołki, jeżeli jest utrudniony dostęp do pozostałych 2 otworów. Moje poręcze (nie Keltona) mam tak zamontowane i wytrzymały bez problemu ciężar mój i brata czyli 175kg.