dostep

Tym bardziej, że każdy ma dostep do internetu. Są liczne strony, w których wręcz możemy się dostać do zakątka każdego mięśnia i wiązadła w naszym ciele. Łatwo już wtedy zidentyfikować miejsce i ognisko bólu. To nawet ułatwiona praca dla lekarza, który od razu przechodzi do leczenia bez niekoniecznego prześwietlania na słowa pacjenta "yyyy, [...]

Taki kulturysta pokroju Arnolda miał sztab lekarzy którzy się nim zajmowali (tak jak dzisiejsze gwiazdy filmowe które mają sztab ludzi którzy pracują na ich wizerunek). To po pierwsze. Chodzi też o to, że w tamtych czasach sterydy nie były tak popularne i rozpowszechnione na taką skalę jak obecnie, dostęp do nich jak i cykle odbywały się pod [...]

Plan A Plecy Podciąganie na drążku podchwytem(3x6?) Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (3x 12) Barki Wyciskanie sztangielek siedząc (3x 12) Bic Uginanie ramion ze sztangą stojąc (3x 12) Tric Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (3x 12) Plan B Plecy Podciąganie na drążku podchwytem(3x6?) Klata Wyciskanie sztangi w [...]

róznie bywało , zawsze się dużo ruszałem,ostatnio grałem w piłkę nozną halową ale zlikwidowano nam dostęp do hali 3 lata temu a kyokushin trenowałem 22lata temu (tylko dwa lata). Źle sie z tym czułem że nic nie robie no i zacząłęm. Nie przypuszczałem że jestem tak mało rozciągnięty, o jodan nie ma mowy :(

Wnc1964 Wzialem to do czego mialem dostep akurat, a ze test prosto z apteki to nie moglem odmówic :P troche ten cykl zmienilem obecnie to wyglada tak: 1-5/6 Metanabol 20 mg ed 1-16 enan 300 mg e5d 13-18 stanozolol 30mg ed Chcialem wziasc deke ale cena apteczna mnie przerazila. Zmieniony przez - Bozygniewnik w dniu 2015-05-29 12:52:46

Ale będziesz miał dostęp do siłowni z pełnym wyposazeniem czy kupujesz własny sprzęt ? To istotna informacja. Na razie chcesz wykonywać trening np. z obciążeniem własnego ciała do czasu aż kupisz karnet/sprzęt ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-11 11:32:33

Witam! Jest to mój 2gi plan fbw, moim celem jest masa, więcej w ankiecie. Trening AB, wtorek, czwartek, sobota A: Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 4s -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 12x10x8x6 Barki: -Arnoldki 12x10x8 Klatka: wyciskanie na poziomej 12x10x8 Biceps: sztanga stojąc 12x10x8 Triceps: POMPKI [...]

Aras. to by było mniej wiecej tak: białko-2g (ok 200g) węgle-6g (ok 600g) tłuszcze-1g A jeśli chodzi o towar to podczas cyklu mogę dokupic. Chodzi mi głownie o to żeby już z tym ruszyc w jakis rozsądny sposób. Także jeśli czegoś brakuje to prosze piszcie. Wiem że tego propa bedzie mało,ale mam do niego dostęp od ręki. Proszę o pomoc i Pozdrawiam!

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy.

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy. Zacząłem trenować pod koniec wakacji, [...]

Witam Okres wakacji to okres kiedy nie będziesz miał mobilizacji jadać tak jak wcześniej (choćby poprzez brak treningów). Nie baw się w liczenie – jednak staraj się prawidłowo odżywiać (zdrowo). Na wakacjach będzie pewnie dostęp do innego menu – więc wykorzystaj to ;)

Ja sobie zrobiłem ławeczkę sam. Wyniosła mnie (jakieś 6 lat temu) 70-80zł. Do tej pory nie mam z nią żadnych problemów. Fakt że przez czas kiedy studiowałem to nie była zbyt często używana. Kupiłem kilka metrów profila zamkniętego 30x70, około metr pręta o śr. ok. 2 cm, metr płaskownika i 2 metry profila zamkn. 25x50, decha, gąbka i derma oraz [...]

No wiem, ale mam ograniczenia finansowe..a przy 3/4 jednostkach z apteki to koszty były by dość spore..mam tez dostep do igf1, jak sie ten srodek ma do przewozów w normalnych temperaturach?

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 51 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : kickboxing, pływanie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, lecz jedzenia nie kładę na wagę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławeczka regulowana (+ i -), sztanga prosta, hantle, obciazenie, drążek Dieta : Ujemny bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak, ale nie nadaje sie do biegania, bo biegnac 500m, max [...]

Płeć: męszczyzna Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel treningowy: utrata wagi Staż treningowy na siłowni: początkujący Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu: ćwiczę w domu. szangielki, sztanga łamana, prosta, wyciąg górny dolny, ławka regulowana, prasa na nogi, stojaki Dieta: żadnych słodyczy, śmieciowego żarcia, 6-8 posiłków dziennie. Staram [...]

"Kaloryfer" to nie klata... Masz dietę? Masz dostęp do siłowni? Masz czas? - 3 zasadnicze pytania:P

mam także 180tabsów Cm3 treca i nie wiem czy dodac teraz do mety czy nie ma sensu i lepiej po skończeniu cyklu ?? I po jakim czasie bd mógł znowu wziąść mete bo będę miał dostęp do włoskiej lub mety z AXIO I czy po tym drugim cyklu będzie juz potrzbny odblok Clomidem ???

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :68 Wzrost :181 Cel treningowy :zdobycie kondycji i muskulatury Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : boks (kiedyś) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki 2x 10kg Dieta :brak ( W planach) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak [...]

chwila Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki 2x 10kg - posiadasz sztange??? i obciażenie??