dostep

Płeć :K Wiek :23 Waga :66 Wzrost :165 Cel treningowy :poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni :5mscy Uprawiane inne sporty :w wakacje jazda konna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 1800 kcal (B: 134g, W: 158g, T: 70g) Przeciwskazania medyczne : brak choć ostatnio bolał mnie bark [...]

[...] ze musze isc do pracy i mam 15min na zebranie sie. Takze planowany mus truskawkowy zostal w lodowce, na drugi posilek nic nie mialam przygotowanego. Praca w kuchni wiec dostep do jedzenia a nawet wagi byl :) tylko czasu na jedzenie brak, wiec sklecilam chociaz 'lody' owocowe i salatke z kurczakiem na szybko zeby to jakos podratowac. Po [...]

Czesc, jestem zmuszony do trenowania w poniedziałki, wtorki i czwartki. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie plan push-pull-fbw. Wklejam poniżej do oceny. Push przysiad 4s 6-8 wykroki z hantlami 2s 8-10 dipsy w wersji na klatkę 4s 6-8 wycisk hantli na skosie 2s 8-10 wyciskanie żołnierskie 4s 6-8 wyciskanie francuskie leżąc 4s 8-12 Pull [...]

2 jaki anavar polecacie jak masz dostep to oxa genesis blistr i masz pewnosc ze jesz oxe.

[...] + wiosłowanie leżąc na ławce skośnej 4 serie face pull + unoszenie nóg na drążku 3 serie. Mam kilka pytan odnosnie tego planu : Na wstepie zaznacze ze Aktualnie mam dostep tylko do wlasnej silki a tam mam sam podstawowy sprzet czyli : - laweczka z mozliwoscia regulacji skos gora dol. - stojaki do przysiad - gryf prosty plus lamany - [...]

Płeć : male Wiek : 17 Waga : 79 7 Wzrost : 192 Cel treningowy : masaa Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : masowa, sprawdzona w dziale Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: pp 4x week Ciężary w [...]

T5 od Zion Labs ? 30 efki, 250 kofy i 150 asa. może być trochę dużo rzeczywiście. może lepiej sobie samemu złożyć? mam dostęp do efki w tussipecie bez problemu, jak wtedy dawki dobrać mniej więcej ?

Pharmacom, towar bardzo popularny w stanach i UK porownywalny z alpha pharma i podobny cenowo lub nawet drozszy. Mam tez dostep do alphy ale po tym jak dostalem infekcji po ich trenie ace nie probuje wiecej. Fakt ze byla kosa i kaszlalem co drugi strzal.

Panowie Clen z jakiego laba polecacie? na obecna chwile ma dostęp do ASLabs, Balkan i Meditech.

nie każdy ma do wszystkiego dostęp i tyle; powiem Ci z autopsji jak bym miał dostęp np do unigena nie pierdzieliłbym się w jakieś british dragony itd ;) Zmieniony przez - Kazik090 w dniu 2016-04-16 11:46:13

A ludzie którzy się boją, że nie byłoby "darmowej" służby zdrowia. Na 100% mogli by wykupić sobie ubezpieczenie w prywatnych firmach zajmujących się tą działanością i na 100% na duzo lepszych warunkach... Wyobraźcie sobie prawdomówną reklamę o ZUSie "Już za jedyne 1200zł miesięcznie, w razie wypadku lub choroby zagwarantujemy ci darmową opieke [...]

A dlaczego te białko a nie np.Gold Standard? Bo do tego mam dostęp do naprawdę dobrej ceny. Niby ma koncentrat i izolat w sobie ale jakby ktoś mógł spojrzeć na "dane" tego białka będę wdzięczny.

[...] B144g T77g ale to wyliczone, bo słabo trzymam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, OStrovit Pump, Ostatnio przerabiany plan: FBW Góra/dół (dostep do lepszej silowni) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 120x3 mc 120x5 wyciskanie 100x6 Ze [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wyżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]

Jakieś opinie o SQS LABS ? Podobno następca balkana i jeden z lepszych labów obecnie, mam dostęp i wolę zapytać czy warto... Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2016-04-17 11:23:11

Jakieś opinie o SQS LABS ? Podobno następca balkana i jeden z lepszych labów obecnie, mam dostęp i wolę zapytać czy warto... Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2016-04-17 11:23:11 . Bralbym bez zastanowienia

70mg leci. Jakieś opinie o SQS LABS ? Podobno następca balkana i jeden z lepszych labów obecnie, mam dostęp i wolę zapytać czy warto... Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2016-04-17 11:23:11 Jak cos moze byc nastepca Balkana, skoro balkan ciagle jest produkowany?:)) Ahh ten marketing hehe. Zmieniony przez - ardi1989 w dniu 2016-04-17 16:03:06

Witam, Jest to mój pierwszy temat na forum mam nadzieje że dobrze trafiłem. Trochę informacji o mnie: Płeć : M Wiek : 22 Waga : 82,8kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Aktualnie redukcja/dieta Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu 6 miesięcy siłowni, aktualnie 2 pełne miesiące. Uprawiane inne sporty :W planach boks od maja. Dostęp do sprzętu [...]

Fan - ziemniaki, biały ryż, gryczana, jaglana. Po 50 g. W rotacji. Gryczana podobno zakwasza - jaglana (jako jedyna) odkwasza. :-D Do jaglanej możesz wrzucić kilka rodzynków. No i masła/skwarków nie żałuj. :-) Jak masz dostęp do drogiej egzotyki to amarantus i quinoa. Ten pierwszy śmierdzi ugorem, ale komosa spoko. Wczoraj pierwszy raz ugotowałem.