dostep

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, drążek do podciągania Dieta : Ograniczanie niepotrzebnych produktów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy [...]

panowie kto ma dostęp do wideo po walce gdy Lawler zbiera gratulacje i wraz z ekipą wraca tunelem do szatni? Obejrzałbym to jeszcze raz bo w video z walki jest to już wycięte.

dzieki El zet napisz mi tylko jeszcze jaki Atd bys polecil skoro moge kupic go w sklepach z suplami to jest legalny?? i wino jakie firmy naleza do aptecznych mam dostep do razaka

pisałes w 1 poscie ze masz dostep do mleka w proszku ... jaka cena za kg ?

duzo chłopaków na misjach koksuje,maja dostęp do aptecznych testów i deki tak więc bija tam cykle.Z tego co wiem to wszyscy tam właśnie na takim połaczeniu lecą(pisze o misji w Afganistanie)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 86 kg (nie ta masa ) Wzrost : 172 cm Cel treningowy : Bycie wielkim i poteznym animalem Staż treningowy na słowni : kiedys tam pompowalem ;p ze 2 miechy i od niedawna 2 miechy ;d Uprawiane inne sporty : only pump Dostęp do sprzętu: ławka prosta i skośna, dwa gryfy proste, hantle Dieta : hmm [...]

Nie kontroluje składników odżywczych w perspektywie tygodnia, tylko w dany dzień. Tak szczerze to nie przywiązywałem zbytniej uwagi jak zmieniają się obwody podczas trwania redukcji. Mam tylko dane z początku redukcji i aktualne. Te większe wahania składników odżywczych nie są zbyt często najczęściej kiedy jestem po za domem wtedy mam ograniczony [...]

Poprostu napisze ankiete i czekam na coś konkretnego. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 89 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 17 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL SIŁOWNIA Dieta : Węglowodanowo - białkowa (2gr/kg B, 5gr/kg W, 1gr/kg T) [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga : 68 kg Wzrost:około 168cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : WF w szkole , okazjonalnie basen , raz albo raz na 2 tyg piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest :) Przeciwwskazania [...]

Płeć : mężczyzna  Wiek : 15lat  Waga : 65kg  Wzrost : 185  Cel treningowy : masa  Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami  Uprawiane inne sporty : piłka nożna  Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full  Dieta : jest  Przeciwskazania medyczne : brak  Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : pływanie rekreacyjnie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full -> silownia Dieta : jest na mase Przeciwskaznania medyczne : zerwane wiązadło w [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16(17 w marcu) Waga :50kg Wzrost :170cm Cel treningowy :przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :siatkowka,3run Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia domowa Dieta :dieta wzbogacona w bialko i weglowodany Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba / Masa Staż treningowy na siłowni: Pół roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: Staram się utrzymywać Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Osłabione kolano z powodu wypadku w [...]

Wtorek(Plecy + biceps + brzuch): 1)Plecy: a)Przyciąganie sztangi do brzucha(lekko pochylony 20-30*)- 4s 12/10/10/8 b)Wiosłowanie sztangielką- 4s 12/10/10/8 c)Wiosłowanie sztangą- 3s 12/10/10 [...]

Nie chcąc zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Po 8 tygodniowym cyklu FBW jednym zestawem chcę przejść na 2 zestawowy. ale kompletnie nie wiem jakie powinny znaleźć się ćwiczenia w 2 zestawie, więc proszę was po raz kolejny o pomoc. Tak miałby wyglądać plan A) 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s [...]

wlasnie mnie sie wydaje, ze wg obowiazujacego prawa z takimi zabiegami wcale godzić się nie muszę, uwazam że wiele mylnych informacji pojawia w przekazach reklamowych rowniez z teego względu, że przecietni konsumenci nie mają swiadomosci przyslugujacych im praw, a Ci ktorzy maja swiadomosc czym reklamowany produkt czy usluga są - nie zabierają w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

jak masz dostep to celuj w apteke, proste

Witam :)jeśli dopiero zaczynasz, to możesz zacząc od treningu fbw. Zerknij na te linki, to powinno Ci nieco ułatwić sprawę, masz tam pokazane gotowe plany. Z racji tego że masz dostęp do siłowni to nie będzie problemu ze sprzętem :) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

No, ale dlaczego trening domatora, skoro mam dostęp do atlasu? oczywiście nie mówię, że mam ćwiczyć na max. obciążeniach, no ale moglibyście powiedzieć co i jak z tymi 10 kilogramami? A właśnie i chciałem jeszcze dodać, że przecież wyciskanie na płasko chyba nie ma nic wspólnego z kręgosłupem, a jeśli ma to ktoś może uświadomić co takiego? [...]