dostep

A no tak Płeć : Chłopak Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : ok. 185 Cel treningowy : na zimę przybranie masy mięśniowej , potem na lato - ładne tego wyeksponowanie Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : 5 lat pływanie , 3 lata karate , 1 rok piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

Kolego, czy koleżanko, nie tak całkiem, bo stosuje ABS II od 2 tygodni i zauważyłem bardzo dużą poprawe, jesli chodzi o miesnie brzucha. Efekt jest lepszy niz stosowanie normalnych brzuszków po miliardy powtórzeń, a i tak pierwsze cwiczenia nie odbywaja sie z drążkiem. Ponadto, pomimo, że mam na brzuchu jeszcze sporo tłuszczu, widocznie te [...]

[...] robila 'zupe' ze sledzia. Potrzebny byl sledz z mleczem, sebula, smietana, ziele angielski, lisc laury. Uwielbialam to! Musze mame podpytac jak to sie robilo, bo teraz mam dostep w tym ruskim sklepie do prawdziwych sledzi w calosci :-) Acela, przepis wklepie wieczorem, bo niestety nie zachowalam dokumentu z nim. Mam link do orginalnego [...]

przez chwile zastanowiłem się czy jestem "wyczulony". Może i jestem... a może też i nie! Jednego jestem pewien (niemalże w 100%) że ci chińscy ciężarowcy łykali swoje chińskie ziółka tak samo jak syntetyczne pochodne testosteronu, czy też inne dziwne substancje. Tak samo jak i nasi polscy, ruscy i amerykańscy ciężarowcy, kulturyści [...]

warezz Tylko, że to przecięcie, gdyby dokonało się w niedalekim terminie, to nie wpłynęłoby na zawartość opakowania, jaka pozostałaby zdatna do spożycia. Pisałem o tym w powyższym wyjaśnieniu, że chciałem sprawę polubownie załatwić, co miało związek z zasugerowaniem sprzedawcy, że wyślę do niego ten produkt, aby sam go sprawdził, a to spotkało się [...]

Własnie tresura,bo te dzieciaki nie bardzo maja dostep do takich rzeczy jak szkola,wyzsze wyksztalcenie,a co zatym idzie wolnosc wybierania pewnych rzeczy,decydowania o sobie. Oczywiscie,to nie jest zarzut w stylu-nalezy solidaryzujac sie z biednymi i ciemiezonymi tego swiata zakazac w krajach tak malo rozinietych jak i wysoko cywilizowanych [...]

scigacz_89 a masz dostep do ksiazki ?

Co do systemów spania o których mówicie, osobiście preferuję rozciągniętego nad łbem tarpa + bivi. Rzeczy istotne ułożone na fragmencie cordury (w formie siatki, dostęp tylko z jednej strony) więc kiedy trzeba się szybko zwinąć to wystarczy to wrzucić jako jedno do plecaka. Tarp zamocowany na paracordzie i shockcordzie, zależnie od warunków, na [...]

Zniw nabrales za duzo gratów hehe ja bym z paru rzeczy zrezygnowal np z tej siekierki i deszczowki ? co to ? , jeśli chodzi o ubrania to 2 koszulki termoaktywne jedna na sobie druga w plecaku ( w trakcie marszu jak jest ok pogoda jedna schnie przytroczona do plecaka ) , polar, 3 pary grubych skarpet , 2 x majtki . Jeśli biore palatke to [...]

[...] ze maja odejsc? Pytam, bo moja kuzynka zlamala na poczatku szkoly obojczyk i kilka miesiecy chodzila w gipsie, sama nie zrezygnowala i nikt tez jej nie wyrzucil. Pare lat temu, wiec moglo sie zmienic. Jest dostep do lodowki na kwaterach? Zeby sobie przechowac cos do zjedzenia miedzy posilkami? Pewnie nie ma, bo by ludzie wodke chlodzili.

heh swieta sa/byly nie wszyscy maja dostep do kompa :P ile jeszcze test potrwa?

Panie Janku --w latach 80-tych to górnicy mieli nie tylko dostęp do dobrych lekarzy ale i osobne sklepy z lodówkami |-) chirurg u którego byłem nie miał o takich kontuzjach pojęcia a ja znalazłem artykuł który zalecał takie zabiegi w przeciągu 2-uch tygodni od zdarzenia inaczej zerwany przyczep już zdąży zwinąć biceps i [...]

poniedziałek --jakoś ciężko przystępowało mi się dzisiaj do treningu ,straszna nie moc :-( ,mało spałem w nocy nie wiem dlaczego skoro planki były z głębokimi wrażeniami :-D ---nie chciałem odpuścić treningu --udałem się na siłownię i........... ..poniedziałek -trening wysoko objętościowy do WL ----- 3-ci tydzień trening nr 1 Rower stacjonarny 10 [...]

Olo uprościłeś to wszystko i wyolbrzymiłeś ,czyli w/g Ciebie rower to powinno być trochę złomu na kółkach :-? Odpowiedni trening powinien być ,predyspozycje ,waga itd Zresztą Szajba jest szybszy ode mnie na składaku gdy ja kręcę na szosówce . Nie wszyscy chcą i mogą się ścigać na szosie a wielu chce przyjemnie sobie spedzić czas na świeżym [...]

do środka koperek + czosnek + sok z cytryny pstrąg jest bardzo dobry, ale jeszcze lepsza jest dorada, jak masz dostęp to spróbuj ja rybki robię na grillu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-01 18:59:31

[...] bo zapomnialem paska na serducho :} Niestety, olimpijka poszla do remontu i teraz mam basen 25m ( chyba, musze dopytac ), ciasno jest :( Pokaze jak mniej wiecej wyglada dostep do danych, kolejnym razem bede juz wiedzial jak obslugiwac okrazenia i pauzy, wowczas raport z treningu bedzie bardziej czytelny. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 81,5kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : poprawa wyglądu, rozbudowanie mięśni Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : swobodny dostęp do sztangi, ławeczek oraz rozsypującego się atlasa. Dieta : aktualnie redukcyjna [...]

przede wszystkim 1. wieksza sila moderatorska, na prawde potrzeba nam wsparcia jezeli sie ma nic nie zmienic 2. dostep tylko dla abonamentowcow reszta juz nie jest tak wazna.. jakryc jak najbardziej, idea mialabyc taka, ze tylko ludzie powazni maja tam dostep

shadow - spotkamy się jeśli będziesz na tych zawodach. Można na nich porozmawiać ze wszystkimi kulturystami - każdy widz ma do nich dostęp. Gdy nie zrobię czegoś z rana to raczej nie zrobię tego później! Wczoraj nie zrobiłem nic oprócz marszu wieczornego. Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/4x6p 83kg/3x3p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem [...]

Pompa jest, może pan brylować przed innymi kobitkami w sanatorium;-) Mają dostęp do sieci WIFI w holu sanatorium. Próbowałem pistoletów - drugie dobre ćwiczenie dla mnie (szkoda, że trawy nie było do przytrzymania się :-( ). Dieta sanatoryjna + BCAA i kreatyna. https://youtu.be/ZPPfmvIPpMQ