dostep

hej mam 15 lat i potrzebuje plan treningu interesuje mnie głównie klata , biceps, triceps .Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu . wymiary; klata-92 biceps-31 ćwiczę trochę w domu - pompki itp , mam hantle 2 po 10 kg .

jak w temacie. mam dostep do: prop flor testovis farmak a npp - eap i spofa I Pytanie jak spisuje sie prop z flor i npp z eap. pozdr.

moge zamiast dwu rącz unosic hantelki bokiem stojąc moge to robic jedno rącz?? jakie sa jeszcze cwiczenia na boczne aktony barkow oprocz tego?? mam tylko dostep do sztngi i sztangielek

Witam jaki bold w tej chwili najpewniejszy mam dostęp do atomica,phoenixa i king labs.pozdr

Witam, mam 18 lat, odstające łopatki (prawa bardziej odstaje), dostęp do siłowni (z drążkiem rzecz jasna), są jakieś ćwiczenia żeby schować chociaż trochę łopatki? 196 cm, 94 kg

Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi.

Witam mam dostep do metanabolu, pierwszy to Methaxin - PMP 10mg/1tabl, a drugi to Danabol - Balkan Pharm. 10mg/1tab. Mam pytanie, który z tych metek jest lepsza, która lepiej działa ? dzieki za odpowiedzi :)

Witam czy ma ktoś dostęp do badań o ilość białka w gajnerze 737 bo nie chcę mi sie wierzyć,że za tą cenę tyle białka w gajnerze w porównaniu do konkurencji. pozdro

Witam od około 3 miesięcy poszukuje tych dwóch odżywek czy wie ktoś może gdzie są jeszcze dostepne lub ma dostep do nich za granicy Dziękuje za informacje z góry Pozdrawiam

Siema, mam 17 lat ważę 63kg przy 183cm. Chcę przytyć. Jakie odżywki i preparaty stosować oraz jak ćwiczyć? Mam dostęp do atlasu. A co z dietą, kto ma jakąś sprawdzoną?

siema http://allegro.pl/show_item.php?item=415675451 jakieś pytania to pisać,wieczorkiem odpowiem,bo mam ograniczony dostęp do neta...pozdro

Cześć; Powiedziałby mi ktoś, jak ułożyć trening fbw dla 14. Do dyspozycji mam 2 hantle z możliwością dokładanie ciężaru, uchwyty do pompek (chyba wiecie o co chodzi :) ), i dostęp do drążka. Z góry dzięki.

Wiek: 19 lat Waga: 84 Wzrost: 176 Mam dostęp do 2 sztang krótkich (jedna 5kg). Roweru, pływalni. Na inne rzeczy mnie nie stać. Co zrobić, żeby zgubić wagę do 76 kg?

Witam poszukuje 4 dniowego planu na silownie. Chodze ponad miesiac na silownie i mam do niej dostep od pn do czw. Szukam planu na mase. Co do odzywek to obecnie zaczalem brac jabczan kreatyny. Z gory dziekuje za pomoc

błagam niech któs ułoży mi plan treningowy i diete mam 13 a reszta w profilu mam dostep do silowni 3 razy w tygodniu nie piszcie że jestem za młod bo i tak nie zrezygnuje prosze o pomoc!!!!

Witam! Mam pytanko czy ktoś by mógł rozpisać ćwiczenia . tylko bez żadnych wspomagaczy . Mam dostęp do atlasu i sztangi z ławeczką . Podaję swoje dane waga 82kg, wzrost 192cm, wiek 28 lat,

j/w nawiaze wspolprace z kims kto ma dostep do banku nbp ,ing badz pkobp jesli masz znajomego badz sam pracujesz napisz tu gwarantowane zyski

Witam. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego dla mojej dziewczyny na domowej siłowni. Dostęp do : hantli , ławeczki, sztangi oraz rowerka stacjonarnego. Chodzi o zrzucenie nadmiernych kilogramów.

Witam, czy brał ktoś MT II z Royal Pharma ? Zawsze miałem z Bio-peptide, ale na dzień dzisiejszy aktualnie mam dostęp tylko z Royal pharma. Z góry dzieki za odp. ;)

mam 16 lat 181 wzrostu i 67 kg. Chce przytyć mam dostęp do siłowni ale nie stać mnie na żadne suplementy. chodzi mi o jakąś dietę pomóżcie prosze!!!