Witaj nd83, Widze, że niedawno zacząłeś przygodę z siłownią, więc 12 serii na klatke to max., jeśli chodzi o plan: 4 serie - wyciskanie na prostej (progres) 4 serie - wyciskanie na skosnej (progres) 4 serie rozpiętek Plan dobry, teraz powiedz mi czy masz dostęp do wyciągów, maszyn i czy masz ławkę regulowaną góra/płasko/dół??
wrzuc na is lub na forum animala tam moze lepiej beda szly na animalu same prawie bogate bobki to 10zl dla nich pryszcz albo zrob (tu juzt roche zabawy) dostep tylko przez www i np sms za 1zl daje dostep na 1 dzien itd, za 9zl dostep dozywotnio lub na rok etc jak zrobisz ladna oprawe graficzna to moze sie niezle sprzedac pozdro PS za pomysl zadam [...]
Andro Żeby nie spamować w życzeniach, napiszę tutaj. Niestety moja bytność na forum ostatnio jest mocno ograniczona; tylko w pn-wt mam swobodny dostęp do sieci; resztę tygodnia pracuję na obczyźnie (w Opolu), a potem szkółka we Wrocku - tak zobie jeżdżę (może nawet w tym tygodniu dotrę do Katowic) - męczące ale konieczne (byle do marca!!!). Na [...]
Przyznaje, pierwszą partię widziałem. Byłem pewny,że będzie bramka dla Pędzoących Gumiaków, jednak erm... zrobił chyba swój blok życia(chyba nieświadomie) i zablokował dostęp do swojej bramki. Reszte meczu nie widziałem bo kibice Warszawskiej Leggi puścili race i nic nie było widać
Kiedyś się nad tym zastanawiałem i mam do was pytanie. Czy macie jakis pewny udokumentowany przypadek ,że ktos np wbił undera w polsce i był w nim np gronkowiec. Nie chodzi mi że ktos komóś cos tam kiedyś powiedział itp ale o np znajomego. Nie chodzi mi o wynalazki jakieś typu robiony w domu tren ale środki firm takich jak EC lub BD. Taka moja [...]
tylko nie mów ze na AWF-E jestes, bo jeśli tak to Cie wyśmieje a to z tego powodu ze to o co pytasz to jest temat rozlegly i wątpie zeby komuś chcialo sie bawić w pisanie pracy za Ciebie to raz, a dwa to o co Ci chodzi z tą anatomia? Książke Ci przepisac? Jesli faktycznie jestes na tym Awf-e to powinienes mieć dostęp do odpowiednich książek, [...]
Cóż prawdopodobnie zrobił ci się tam jakiś czyrak , moze wrastają włosy (też może być podobnie) ktos to powinien zdrenować - ewakuować ropę , i zrobić dostęp powietrza
[...] uchwyt młotkowy 12,10,10,8 3.Szrugsy ze sztangą 15,12,10,8 bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,10,8 2.Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12,10,10,8 Od niedawna mam także dostep do wyciągu i chciałbym go tez włączyć do mojego treningu. Jeśli by ktos pomógł mi ustalic ćwiczenia i ilość serii byłbym bardzo wdzięczny.
aha i jeszcze cos. 1.Macie jakis dostep do silowni czy kazdy we wlasnym zakresie?? 2.Startowal ktos od was w Pucharze Polski Seniorow w Krotoszynie?? 3.Jakie masz osiagniecia?? 4.Jaka masz wage?? Za odp z gory dziekuje
nie ma co sie (na razie) tak podniecac . poza tym kto dorosly pisze "bez sciemy" ? a jaki 16latek ma dostep do takich telefonow za taka kase? poki co wg. mnie kolega nie jest wiarygodny.
droga morska to znaczy ze ida zapewne w kontenerach wiec nie ma jak ich poniewierac,musza byc dobrze zabespieczone.osobiscie pierwszy raz sie spotykam z takim czyms,przeciez jak nabierze taki suplement troche wilgoci przez to ze ma dostep powietrze jest automatycznie bezwartosciowy
Masz dostęp do profesjonalnej siłki? Trzeba było tak od razu Ja bym Ci mimo wszystko radził najpierw w domu trochę ogólnorozwojówki (ACT) a potem na siłkę i jedziemy z masą A6W to jest ciężki trening, nie wiem, czy Ci się będzie chciało Poza tym na początku na brzuch wystarczyłby normalny trening.
Brałem Gabatropin (różaniec+fenibut) i znacznie lepiej było czuć niż sam fenibut (wczesniej nie było tegoż kwasu na wage) Gdyby był dostep i kasa to bym wyprobował samą.
Po pierwsze, czy/jak się rozgrzewasz? 2. Wg mnie to robisz zdecydowanie za często tak intensywne teningi - szybka droga do kontuzji - co nastąpiło 3. "Niektórzy" wzmacniają plecy ćwicząc na siłowni tą partię 1x/tydzień, niektórzy częściej, ale codziennie to już chyba tylko alpiniści (ale nie tylko plecy) i to nie w ten sposób (chyba). 4. [...]
koledzy - dzieki za wypowiedzi, Kazam - mam dostep do badan ( nawet epidemiologicznych) ale w temacie zywienia , a nie sterydow ( niestety?). co do sterydow to naprawde mozna sie oprzec na podstawie obsrewacji i nieoficjalnych wypowiedzi oraz publikacji ( ale jesli nie sa poparte ceryfikatami odp. instytucji rządowych lub majacych rzadowe [...]
Witam! Jak widzicie porobiło się odrobinę zamieszania i opóznień w związku z zapowiadanymi TESTAMI Temat ten sprowokował do dyskusji i skłonił do przemyśleń, co do formy, jakości i przyszłości działu suplementacja, głównej siły napędowej SFD Opóźnienia nie wynikają z falstartu a zdecydowanie z troski o właściwe i rzetelne potraktowanie tematu [...]