doris

Dobre lapy nie sa zle ;) Mowiac skromnie. Haribo 8-) nowa przed treningówka hihi

Doris hahaha %-) %-) ciekawe jak te użylenie będzie się prezentować przed startem :-)

Doris jak tam samopoczucie? :-)

Jedzonko na jutro gotowe: 1. Omlet z 9 białek jaj i 3 żółtek +koperek +szczypiorek +kalafior + przyprawy i do tego 30g orzechów 2. 200g piersi z kurczaka + 50g orzechów 3. 200g piersi z kurczaka + 50g orzechów 4. 200g piersi z kurczaka + 50g orzechów 5. 200g piersi z kurczaka + 20ml oleju lnianego 6. 200g piersi z kurczaka + 10ml oleju lnianego [...]

Poczekam wiadomo ze poczekam - jam cierpliwa kobita ;) Tymczasem przynajmniej powiedz czy jestes zadowolony z dotychczasowych efektów ? No i ile wasza współpraca juz trwa? Jestem zadowolony :) moja ukochana ćwiczy bodajże od maja tamtego roku, a od kiedy dokładnie trzyma dietę, to nie pamiętam, jakoś od sierpnia chyba. Siła jej poszła bardzo, [...]

Doris, przypomina co przypomina, ale to omlet;d Zaczne od treningu, a dzisaj poszły plecy;) Plecy coraz mniej bola i odrazu wieksze klamoty poszły, oczywiscie sie nie naplalem, choc juz mnie korciło, ale było ok. Poki wygladam jeszcze jak człowiek, postaram sie moze w nastepnym tyg wrzucac, jakies foty, albo filmiki z treningu. *Trening 1 [...]

Bartek , jakiś Ty delikatny :-D hahaha %-) :-D Doris - zgadzam się z Tobą :-D

Z dedykacja dla Doris 8-) Gdzieś tam pod koniec są brzuszki hahaha :D :P https://www.youtube.com/watch?v=eUTbDuUCsr4 Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-03-19 21:24:41

Mój każdego dnia smakuje niebanalnie a niby z tych samych składników go przygotowuję ;) Mam dokładnie to samo, zawsze używam tego samego a za każdym razem smakuje mi bardziej i bardziej :-) i jak Ci te interwały podpasowały ? Raz w tygodniu wychodzi że je robię, i nie ma źle :-) podchodzę do nich optymistycznie, jak mam siły w nogach to lecę :) [...]

Aga - Spoko, nie wierz i nie próbuj tego sama przygotować. Odwiedzaj za to częściej mój DT i oblizuj się na widok wafli z kazeiną %-) Doris Ja nie moge oglądać tych twoich wpisów,zwłaszcza zdjęć,bo dobiają mnie te twoje"wafle extra cienkie z kazeiną" i omlety :-{ Makaroniki mnie tak nie ruszają i kurczaczki ,wiadomo dlaczego :P

Cieciorka przecież Ty TERAZ byś sobie nawet na gram ryżu więcej w posiłku nie pozwoliła a co dopiero mowa o czitach %-) Teraz to nie Dora ,ale ogólnie to moje czity są bardziej konkretne niż kolegi ;P :P

wiem wiem Doris , ale dzisiaj były brzuszki w zwisie ;)

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-) Jakis czas temu jadlem watrobke pare miesiecy to w zasadzie wolalem samemu przygotowywac bo byla smaczniejsza %-)

Tam masz te same rzeczy co u nas w sklepach, tylko bez metek itp. Niekiedy identyczne, wszystko idzie z chin. Człowieku - metki to podstawa !%-) buahahaha %-) no ba! lans na dzielni musi być! ;-D:-D

Kurcze Dziekuje Ci bardzo doris !! Na 120% przetestuje :)!

Seba- Ty sie ostatnio wysmarowales nutella i udawales murzyna ;D Ciekawe masz fantazje :-P

O, ciekawe jakie zmiany wpadną ;) U mnie w weekend konsultacja z trenerem 8-) 30 kg to ja wyciskam ale łącznie ze sztangą }:-( Zmiany wpadły takie jak na zdjęciu :-) Trzeba kliknąć na zdjęcie. Już się nie mogę doczekać poniedziałku,plan widać jest bardzo ambitny :-) Zaczynam palić wreszcie ten smalec 8-) Dziś DT Przysiad ze sztangą 2x5 110 kg [...]

Zeby to jeszcze wszystko tansze bylo ;) Kupuj na aliexpres, tam masz za grosze :-P Aż tak źle nie jest %-) Dobra, nie ma co narzekać - narzekają tylko leszcze kleszcze ;-D

Forma jak na mase bdb. Nogi ladnie sie poprawily :P Grybos nie klam bo i tak nikt Ci nie uwierzy ;) Mowie prawde akurat to nikt mi nie wierzy %) cwicze 3-4x week, nie chce mi sie czy nie wyspie sie to nie ide i tyle, mam gorszy dzien to tez sie nie przemeczam tylko cwicze na tyle na ile w danym dniu mam sile :D

Uwielbiam jak ktoś cos robi specjalnie dla mnie ;D hehe musisz chwile poczekać ,ale zrobię to ;)