doris

Nono Doris podziwiam, ze chciało Ci sie kroić te migdały, ja albo bym zjadła cale albo wrzucila do blendera :D

Dlatego ja jestem przeciwny obcinania tluszczy do zera a szczególnie u kobiet, gdzie to ma duze znaczenie, ale to juz moje zdanie;) Jak się na to decydowałam to byłam ZUPEŁNIE ZIELONA zarówno pod względem treningi jak i diety. Poprzedni trener powiedział, że tak MUSI być bo inaczej nici z formy. Wzięłam to do siebie ZA poważnie. Człowiek uczy się [...]

Doris - ale w skarpetce zbija dobrze gorączkę :-P testowane wielokrotnie :-P

Doris ,a gdzie kupujesz te extra cienkie wafle Ja chyba wszędzie widzę ciasteczka hahaha

a co to za porażka z tym ćwiczeniem Doris?

Aga wydaje mi się ze Doris chodziło o to ze Aż 4 kg :-D

Azalianna - Wiem, wiem - ten się podobno gotuje 2/3 minuty także można łatwo rozgotować. Na razie leży w szafce, za jakiś czas po niego sięgnę i przetestuję ;) Seba - Każdy lubi co innego ;) Orkiszowe mają dużo WW także na redukcji średnio. Mają tyle samo ww co zwykłe płatki owsiane, białka też tą samą ilość, jedynie tłuszczy mają orkiszowe mniej. [...]

Wiktor - Jak widac nie każdy ma tak samo ;) Sylwia - Zyc zyje ale co to za zycie jak mi forum na kompie na żadnej przeglądarce nie smiga. Cieszcie sie poki mozecie z mojej nieobecnosci ;D Moze kiedys uda sie nam tyle zrobić razem na treningu ;) Laura - Ja po nim tez kosmicznie wygladalam :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-27 22:47:23

Doris byłam ciekawa właśnie Twojej michy podczas zawodów - myślałam, że wpadnie coś zuego %-) a tu prosze, miłe zaskoczenie!!

Doris też tego bym chciała :D Ale barki już masz mega !

[...] bez tłuszczu) 1. OMLET- 55 g płatki owsiane, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 15 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/912B.JPG 2. 60 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka +warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/913B.JPG 3. J.W 4. OMLET TUŃCZYKOWY: 60 g płatki [...]

Doris mnie też to dziwi, że młodzi ludzie mają gdzieś jak wyglądają. To o czym piszesz, nie trzeba od razu latać z pojemnikiem i mieć bf na poziomie 10 %, ale jakieś racjonalne żywienie chociaż, mniejsza liczba kalorii, dieta mniej więcej zbilansowana i przede wszystkim zdrowe produkty. Bo na razie to tylko otyłość, a potem dojdą choroby i [...]

Ciśniesz Doris do końca!;)

Ciśniesz Doris do końca!;) Do końca? Tylko gdzie ten koniec?:-PP

dziś byłem w lidlu i była promocja na maliny, borówki, truskawki -20% pojadłem oczami i poszedłem dalej na pomidory :)) Doris bardzo dobrze już wyglądasz wg mnie sylwetka na bikini jak znalazł:) Potwierdzam na gorsze dni tylko Loader Shot :) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-04-08 21:48:17

Doris a będziesz może na MP w Kielcach 18-19-tego???

[...] już %-) Czekam na Twój dziennik ! Czas na wczorajsze zaległości. SOBOTA - dzień treningowy 8-) Moja obecna suplementacja przed treningowa wygląda mniej więcej tak: http://dorisk.gbzl.pl/foty/57X.JPG -Fat off (3 kapsułki) - Caffeine (2 kapsułki) -Re Loader ( 20 g przed i po ) + Próbka szota L -karnityny 8-)8-)8-) Pisałam kilka dni temu o pewnej [...]

Przetarcie szlaków miałam w poprzednim roku, teraz jak już wyjdę to z taką formą, której nie będzie można skomentować negatywnie. cały czas mnie zaskakujesz i motywujesz do działania :-D Czytając to, aż mnie ciarki przeszły... Teraz to już z wielką niecierpliwością będę czekać na kolejną mega odsłonę %-)

Doris a jak odmierzasz makaron właśnie??

a zrobiłaś mi ochote na ser żółty na makaronie i kuraku. Doris powiedz mi kiedy wchodzą te shoty?szczególnie aakg:-)